ぐっすり寝ていたのですけれど、突然の雨音に目が覚めました。時間は３時半ぐらい。雨の中を走るのか…

　再び眠ってしまって、次に目を覚ましたのは５時半でした。目覚ましは６時にセットしてあるのですけれど、ま、良いか♪　ということで、起きました。窓を開けて外を見たら、雨は止んでいます。う〜〜ん、この天気がもってくれたら良いんですけれど…♪

　ゆったり準備をして、持って来たパンをいただきました。朝食は６時半からということで、この時間だとそんなに多くは食べられません。なので、少しでもエネルギーを蓄えておかないと…ね♪

　朝食を済ませて、トイレにも行って準備完了。電車で佐賀駅へ移動して、会場へは徒歩で入りました。１万人以上が参加する大会なのですけれど、体育館が更衣室になっていて、びっしりと荷物が置いてあっても隙間はそこそこあって、気持ち良く着替えてスタートブロックへ♪　スタートブロックへの導線もスムースで、いぶすき菜の花マラソンのあのカオス状態とは雲泥の差。

　９時きっかりに号砲が鳴ってスタートしました。とは言っても、ｍａｓａがスタートラインを通過したのは、４分４４秒後でした。

　予定通り5kmを３０分以下で順調に走ります。まずは南下して佐賀城址を目指します。天守閣はないようで、お堀と石垣が綺麗でした。城址の周りを回って、一旦スタート地点へ向かいます。この辺から下腹部に緊張感が！　ま、早い話がトイレに行きたくなってしまったんです。しかも大きい方。トイレはこまめに設置されてはいるのですけれど、どこも数人並んでいて、さて、どうしたもんか。

　そうだ、スタート地点にはトイレがたくさん設置されていたよね。ということで、少し我慢をしてたどり着いたら、多くのトイレは道の反対側で利用できないようになっているんです。でも、こちら側にもいくつか設置されていて、行ってみたら、並んでいる人はゼロ。少し待って入ることができました♪　ラッキー〜♪

　なんとこのトイレ、洋式なんですよね〜〜。

　お手洗いを済ませて戦線復帰。３分ほどロスしましたけれど、ここから追い上げます。（↓下の方にタイムが出ています。）

　佐賀さくらマラソンのコースは、ほぼフラット。最初に南下して佐賀城の周囲を回って北上し、スタート地点を通過。そこから佐賀平野を吉野ケ里遺跡へ向かってひた走ります。フラットなのは良いんですけれど、平野の中をひたすら走るので景色に変化がないんです。

　15kmを過ぎて、若干脚に疲労感が出てきました。う〜〜ん…　これは、エネルギー不足かも。ということでジェルを投入。気が付いたら、青空が広がってお日様がじりじりと照りつけています。いや〜〜、苦しくなってきました！　我慢の走りをしていたら、向こうから都城在住のＳさんが来るではありませんか！　声をかけてハイタッチ！！

　ようやく吉野ケ里遺跡に到着。遥か彼方に塔や藁葺きの屋根が見えています。でも…　遠い！

　公園の中のコースをぐにゃぐにゃ走って、エイドに到着。ここにはイチゴの「佐賀ほのか」がありました♪　美味しい〜〜♪

　そそくさとエイドを後にして西へと向かいます。それにしても暑い！　気がつくと、こんなに暑いのに汗が出ていないんです。身体中の水分が無くなっちゃったのかな？　目もかすんでくるし…　これって老眼？（苦笑）次のエイドで目一杯水分補給。そしてかぶり水。いや〜〜、生き返った！！

　その後は、とにかく水分補給と、かぶり水。そして、塩熱サプリやジェルを摂りながら進みます。30kmの手前で、サブ４を目指していた山口から来たという女性に追いつきました。「もう、ばてちゃって…」と言ってました。

　「頑張りましょう！」と声をかけましたけれど、彼女、どうだったかなぁ？

　「ここで頑張らないでどうする！　今でしょ！！」と心の声が叫びます。「よし、わかった！」と答えはするのですけれど、スピードは上がりません。維持するのに精一杯！（涙）ふと「救護室」なんて言葉が心に浮かんだら、これが、なんと魅力的な響きなんでしょう♪（苦笑）あちこちに足が攣ったのかストレッチをしているランナーや、中には転がっている人もいます。救急車もサイレンを鳴らして走って行くし、誰かが「地獄を見た」なんて言ってたけれど、まさに！

　「あと5km」の看板♪

　ここでへたるわけにはいかないので、カフェインが入ったジェルを投入！　よ〜〜し！！

　ま、効果のほどは定かではありませんけれど、最後まで粘って走り通しました♪　40km手前では、コースの両側にピンク色のボランティアのジャケットを着た人が大勢いて、あらん限りの大声援！！！　すご〜〜い♪

　最後の2.195kmは必死で頑張りました！

　競技場に入ると、トラックのレンガ色のコースの先に、ゴールゲートが見えます…

　なんて美しいんだろう！！

　両手を水平に広げて…　ゴ〜〜ル♪

　たどり着いた〜〜♪　いや〜〜、疲れた〜〜！！！

　体育館で着替えて「おもてなしゾーン」へ♪　お土産や飲食のお店がいろいろ出ていました。

　でも…　ビールが…　無いんです！！　九州の大会はこういうのが多いですね。福岡マラソンでは売ってましたけれど、車では来られないように全体がデザインされていますから別格ですね。

　ランチ♪　おや？　ビールがある！！

　お隣の女性（この方も山口から来たんだそうです）に、ビールが売ってないんですよね〜〜！　とぼやいていたら、友達がたくさん差し入れをしてくれたんだけれど、今はばてちゃってとても飲めないからと、１本お裾分けを頂いちゃいました！　いや〜〜、ありがとうございます〜〜♪

　この丼は鳥栖のご当地グルメ「とりこ丼」です。野菜天と鶏天、それに卵焼きの天ぷらが入ってました。親子丼ではなくて「とりこ丼」？？　でも、地元の人以外は「なんじゃこれ？」というネーミングですよね。見た目では鶏天とか卵焼きとかわかりませんし…　ね。でも、美味しかった〜〜♪

　腹ごしらえが済んだので、さて、帰りますか。

　大会のシャトルバス。市営バスなんだけれど、こういうデザインになっているんです。車内には、小学生が書いた佐賀マラソンの歓迎ポスターがたくさん貼ってあるんです。すごいですね〜〜♪　これだけ見ても、力の入れようがわかるというものですね。

　駅でお土産を買って、まずは特急で鳥栖へ。鳥栖からは快速列車。そして大牟田で普通列車に乗り継いで熊本を目指します。待ち時間もほとんどなく、２時間ほどで熊本へ着きました。

　大牟田で乗り継いだ普通列車。ワンマンの２両編成です。けっこう乗客も多くて賑わってました。ちょっと車内が空いてきたところでビールを開けたら、一部の乗客に注目を浴びてしまいました！

　まぁ、ねぇ…　都会の通勤電車でビールを飲んでいるようなものですから、気持ちはわからないでもないですけれど、こちとら、旅行中なんだゾ！　あはは♪

　熊本からは新幹線♪　思う存分ゆったりして、「おもてなしゾーン」で買ってきたホットドックに、ビールで乾杯♪　いや〜〜、しあわせですなぁ♪

　鹿児島中央駅には、７時前に到着！　帰りは約３時間の旅でした。

　晩ご飯♪

　いろんな話をしながら…　いや〜〜、美味しかった〜〜♪

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

今日のＲＵＮ　42.195km♪　今月累計　50.2km　体調：疲れた〜〜♪

佐賀さくらマラソン完走♪　雨が心配されていたのですが、スタート時点では曇り。スタート後しばらくしたら雲が切れて強烈な日差し！　いや〜〜、辛かった〜〜！！

タイムは４時間２２分０６秒（ネット）でした。

　タイムは上記の通りです。前半は5kmを30分を切って走っていますけれど、後半は32分半まで落ちています。エイドでの給水や補給のロスをカバーしきれなかったんです。（10kmのタイムが落ちているのはトイレに３分ほど入りました。）暑さのせいもありますけれど、やはり持久力に問題ありですね。このスピードを維持できる持久力です。つまり練習不足。

　そうは言っても、トイレ休憩の時を除いて順位が徐々に上がっているので、それなりに頑張ったということではあると思います。総合順位というのは、男子全体での順位です。ちなみに男子は６９１５人が出走し、完走者は６１９８人だったそうです。ｍａｓａは普段はほぼ真ん中くらいの順位なんですけれど、今回は約１／３のあたりですから、頑張ったと言えると思います。特に30km以降は数百人単位で総合順位が上がっています。あのあたりはみんな歩いてましたからね〜〜。（種目別順位というのは年代別で６０歳〜６４歳男子の順位。）

　これで今シーズンのフルマラソンは終わりです。１０月の出水つるマラソンから始まって、月１回のペースで７回走ったことになります。初っ端の出水で気温にやられ、最後の佐賀でも気温にやられるという、なんとまぁドラマティックなシーズンだったことか！（笑）

　それぞれ条件が違いますから、単純に比較するのはあまり意味がないかもしれませんけれど、ベストタイムは福岡マラソンの４時間２１分ジャストでした。その時のタイムは、↓これです。

　まるで絵に描いたような失速レースですが、１キロを５分台で走る気持ち良さを、久しぶりに体験しました。最後までこういう走りができるようになりたいなぁと思います。

　さて、今シーズン一番気持ち良く走れたのは、先月の種子島ロケットマラソンでした。

START〜5km　29分02秒　あれ？　速いじゃない！
05km〜10km　29分57秒　まだ速い！（苦笑）
10km〜15km　34分24秒　13kmくらいで、トイレに寄りました。
15km〜20km　31分35秒　坂道区間
20km〜25km　32分26秒　ハーフの通過は2時間13分くらい
25km〜30km　30分39秒　頑張った〜〜！
30km〜35km　31分51秒　坂道区間
35km〜40km　31分08秒　阿蘇ウルトラのＴシャツを着たランナーとしばらく並走。
40km〜GOAL　13分18秒　Total　4時間24分25秒　年代別９位♪

　ご覧のように、前半は２時間１３分ほどなので、後半は２時間１１分くらい。後半にスピードを上げることができた今シーズン唯一のレースになりました。前半を抑えて走ったことと、天候が曇り時々雨で気温がそれほど上がらなかったことが幸いしたのかなと思います。

　坂道が多いロケットマラソンでこういう走りができたので、それに気を良くしてフラットな佐賀ではもう少し速く走ろうと思っていたんです。今シーズンのベストタイムを狙っていたんだけど…なぁ。

まぁ、そうは言っても頑張った！　暑い中、本当によく頑張った！！

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　２日♪　67.5kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

旧暦 如月（2月）16日 19.3℃(14:55) / 15.1℃(07:35)　佐賀　 ／

　いよいよ佐賀へ出発の日です♪　昨日は遅くなっちゃったので眠かった〜〜！！

　それでも早めに目が覚めちゃって、支度をしてなんとか出発♪

　

　鹿児島中央駅♪　奥の方から宮崎行きの特急、指宿行きの観光特急「いぶたま」、そして手前がオレンジ鉄道直通「オーシャンライナーさつま」出水行き♪　ｍａｓａはこれに乗ります♪　こうやって並ぶと格好良いのですが、ディーゼル車１両のかわいい列車です。

　

　東シナ海♪　雨模様…（涙）

　

　お昼はお弁当♪　「桜島杯干し弁当」

　九州駅弁グランプリで第２位に入ったらしい。美味しい〜〜♪

　

　肥薩オレンジ鉄道から鹿児島本線へ乗り継いで、最後は長崎本線の特急に一駅乗って、ようやく佐賀へやってきました♪　６時間とちょっとの各駅停車の旅。いや〜〜、長かった〜〜！（笑）マラソンの前日の移動としてはどうよ？　ってことですよね。

　

　「ランナーズナイト」というイベントに参加しました。このイベントは今回が初めての開催ということで、参加者が思いの外少なかったです。でも、手作り感満載で、なかなか楽しかったです♪

　

　今宵の宿は佐賀から２駅先の久保田というところにあるので、電車で移動なんですけれど、あれ？　この電車小田急線？　と思うくらいそっくりなのが止まっていました♪　懐かしい〜〜♪　ね！　似てるでしょ！！

　久保田という駅は本当に田舎の駅で、駅前には小さな飲み屋が一軒あるのみ。歩いて数分のところにあるんですけれど、なかなか年季の入った宿です。でも、一人部屋だし、ゆっくり寝られますよね♪

　さて、お風呂に入ってから寝ましょうね♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　8.0km　体調：元気です〜〜♪

長旅の末に佐賀にやってきました♪ 疲れた〜〜！　さて、明日のペースはどうしましょう？　キロ６分を超えないペースでゴールまで行けるだろうか？　平常心で走れるといいなぁ♪

睡眠時間 ５時間　休肝日：★　今月　２日♪　　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 如月（2月）15日 26.1℃(12:23) / 20.2℃(22:34)　 　蒸し暑い！

　あっという間に金曜日になってしまって…　ようやく、この日記も追いついてきました！（苦笑）

　明日から佐賀へ行くので、列車の時刻を調べたり…　なんだかバタバタしているうちに、気が付いたら夕方になってしまいました！

　

　慌てて出かけまして、明日のチケットを買ってきました♪　これでよし！

　あとは荷造りなんですが…　これが全然なんです！　ははは♪

　　　

　晩ご飯はアカムツ。ノドグロとも言う高級魚です。

　

　晩ご飯♪

　お野菜は酢豚風炒め物。結構いい味に仕上がって、美味しかった〜〜♪　ノドグロももちろん美味しいかったです！　でも、酢豚の味が強烈すぎて…　う〜〜ん、ちょっと心配していたんですけれど、「やっぱり」って感じになっちゃいました！　まぁ、素人の料理ですよね。（笑）

　ノドグロを食べてご飯を頬張り、次は酢豚とご飯を食べてお汁を飲む…　という感じ。　あはは♪

　ご馳走様でした〜〜♪

　

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　8.0km　体調：元気です〜〜♪

休足日♪

睡眠時間 ８時間　休肝日：☆　今月　２日目〜〜♪　66.8kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 如月（2月）14日 24.9℃(14:07) / 17.3℃(04:57)　 　昼前後　

　昨日の予報通り、朝からすごい霧です！

　

　視程が１キロもないかも知れませんね。

　

　いつもだと桜島が見えるんです。

　

　カセットデッキの修理開始！

　故障の原因は、やはりゴムベルトの劣化でした。伸びちゃっていて空回りしているんです。でも、部品の実装密度がけっこう細くて、なかなか難しそうなんですよ。いろいろ調べていたら、修理を受けてくれるところを発見して、そこへお願いすることにしました！　ある程度組み立てて、箱に入れて宅急便で発送♪　決まってからの動きは早かった！　あはは♪

　ついでに銀行へ行ったり、マラソン関係の買い物に行ったり…

　そうそう、買い物に行って駐車場でバックしていたら、テールランプが片方切れているのを発見しました。そういえば、ヘッドランプも片側が切れていたんでした！　通りがかりのスバルに寄って見てもらったら、ランプの交換工賃が税抜き２４００円なんだって！　ドヒャ〜〜！　前と後ろなので、部品代と合わせると８０００円だって！　しかも、ヘッドランプのほうは部品がないので取り寄せなんだって。

　部品がないんじゃしょうがないので、テールランプだけ交換してもらって帰って来ました。それでも約３０００円でした。う〜〜ん…　ヘッドランプは自分で交換だな。ブレーキランプも自分でやってもいいかなとも思ったんだけれど、作業性がめちゃくちゃ悪いんですよ。カバーがネジで止まっていて、それを外してからボルトで止まっているブレーキランプのユニットを外さないと交換できないんだそうです。ランプなんて消耗品ですから、すぐに交換できるようにしておくのが本当ですよね。ま、実際にやってみれば、それほどの手間ではないかもしれませんけれどね。

　　　

　晩ご飯♪

　お刺身は、マグロの切り落としと、タカエビ♪　標準和名はヒゲナガエビというのですけれど、今日が解禁後の初セリなんだって！

　

　中華風スープにも入れました。美味しい〜〜♪

　このスープ、出来たばかりの時よりも、しばらく時間が経ってからの方が出汁が出ていて美味しかったです。なるほどね〜〜♪

　ご馳走様でした〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　8.0km　体調：元気です〜〜♪

もう本番まで走りません。

睡眠時間 ８時間　休肝日：★　今月　１日♪　66.4kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 如月（2月）13日 24.0℃(15:19) / 17.8℃(07:09)　 　春の雨♪

　いよいよ４月…　新年度ですね〜〜♪　新年度は雨からスタートしました。

　なんだかバタバタしておりまして…　日記の更新が遅くなってしまいました！　少し前から準備しておけばいいんですけれど…　ねぇ！（苦笑）

　今月のタイトル画像は中国の水墨画風にしてみました。《桜島と山海の図》なんちゃって！！

　

　午後、時間をとって走りに出かけました。佐賀さくらマラソン向けての最終調整ラン。前回（３月２８日）、走った時は気がつかなかったんですけれど、こんなところにも桜があったんですねぇ！　春爛漫♪

　

　疎水上流部の桜並木♪　思えば、ここの桜もずいぶん大きくなりました。

　

　散り始めています。

　この先で、親子４人家族に会ったんです。幼稚園くらいの妹が大きな声で挨拶をしてくれました♪　続いて、お兄ちゃんも。なんだか清々しい家族でした。こころほっこり♪

　

　田んぼのレンゲ♪

　短い距離でも全力疾走したいという衝動が湧いてきましたけれど、さすがに抑えました！（笑）

　

　晩ご飯♪

　なんだかくたびれちゃって…　でも頑張って作りました！　美味しかった〜〜♪

　

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　8.0km♪　今月累計　8.0km　体調：元気です〜〜♪

佐賀さくらマラソン直前の最後の調整ラン。疎水沿いの桜並木を見に行きました♪　疾走したい衝動にかられましたけれど、直前なので抑えました。あはは♪

スタート→いつもの田んぼ　3.0km　19分54秒
　　　　→疎水沿いの桜並木　2.0km　23分37秒
　　　　→田んぼ→実方入口　2.0km　11分26秒　Total　km　54分59秒　＋　1.0km（歩）

睡眠時間 ８時間　休肝日：☆　今月　１日目〜〜♪　　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動