種子島ロケットマラソン、走ってきました♪

　今回で４回目の参加ですけれど、年々タイムが落ち続けていまして…　さて、今年はどうなるでしょうか？

　ま、そうは言っても２月の練習は１１４キロ、３月もここまでで３７キロという有様ですから、ここは頑張ってロング走という位置付けにしました。かなり厳しい坂道区間があるので、徐々に速くするというわけにはいかないのですけれど、とにかく後半を頑張ろうと。

　さて…

　夜中に２回ほど目が覚めまして、５時ちょっと前に起床♪　朝のシャワーを浴びて、朝ごはんはパンを多めにいただきましていざ出陣！！　シャトルバスは６時半出発。

　会場に着いたのは７時半くらいだったかな？　雨なので居場所がなくて、はじめはトイレ入り口の屋根の下で雨宿り。そのうちに雨が上がって、スタートのころはかろうじて止んでいました♪

　ｍａｓａの左にいる３人は、昨年知り合った北九州からのランナー。　右の男性は、台湾から参加のランナーです。前夜祭で知り合いました。

　富士山の彼女には、先月の五島つばきマラソンでも会ったんです。すれ違いのところで一瞬ハイタッチしただけだったんですけれどね。

　今回はだいぶ後ろの方からスタートです。なにしろ「ロング走の練習」ですから（笑）

　スタートの号砲は火縄銃なんです！　さすが！！　参加者が４００名ほどなので、スタートロスはほとんど無し。走路の混雑もなくて気持ち良く走り出しました♪

　おかげで「入りはゆっくり」なんて言いながら、10kmまではキロ６分を切って走っちゃいました！　もう…懲りないんだから！（苦笑）

　15kmから22kmあたりは坂道区間なので、さすがにそのペースでは走れません。その後の平坦な部分では頑張って走りました。お天気は、雨が降ったり止んだり。そう言えば、初めて参加した時もこの辺りでは雨が降りました。東側の海岸線に沿って走るので、白砂の海岸や変わった形の岩があったり、マングローブの群生地の脇も走り抜けるんです。写真を撮ればいいのですけれど、なんだかそこまでの意欲がなくって、ま、良く言えば走りに集中していたというか、余裕がなかったというか。（笑）

　海岸線を離れて水田地帯に入るのですが、田植えが終わっている田んぼもあって、さすが南国ですね♪　７月にはコシヒカリが実るんだそうですよ♪

　そのうちに最後の難所にさしかかります！　35km付近にある「ダッチェの坂」です。平地でのマラソンでも「35kmの壁」と言って、足が止まる地点なんですけれど、そこにかなりの坂道があるんですよ！　いや〜〜、これが、苦しい！！　疲労物質が溜まってくるのがわかるくらい。

　坂を越えて下に入っても、疲労のせいでなかなかペースが上がりません。ちょうど阿蘇ウルトラのＴシャツを着たランナーがいたので声をかけて、しばらく並走しました。おかげで気が紛れて良いペースで走れました♪

　あの人はきっとエンジェルだったのかな？

　ここのコースは最後の最後まで坂があるんです。宇宙センターのゲートを抜けても、ゆるゆると登るんです。いや〜〜、苦しい！

　最後の坂を越えて、ロケットの実物大のレプリカの脇を抜けてゴールに走り込みました！　やった〜〜♪

　フィニッシュタイムは４時間２４分２５秒。年代別９位でした。昨年よりも８分ほど遅くなっちゃいました！　ま、いろいろ細かいところでは反省もありますけれど、現時点の走力では、ほぼ完璧な「ロング走」じゃないかと思います。ナイスラン！

　完走パーティー♪　ＳＡＹＡＫＡ（サヤカ）というシンガーソングライター。種子島在住なんだそうです。

　ＭＣをしていた、ＭＢＣテレビで活躍中の柴さんです。ゴール地点でのＭＣもしていたので、だいぶ長丁場だと思うのですけれど、こんなポーズをとってくれました♪

　走った後にパーティーがあると、走っていてお会いしたランナーと話ができたり、なかなか良いものですね♪

　居酒屋での二次会の誘われました♪　そう、昨日もきたお店です。ペースランナーをしていた方たちとラン談義で盛り上がって、楽しい時間になりました♪　来年も来ちゃおうかな〜〜？　年代別で入賞できるくらいの走力をつけられれば良いんですけれど♪

　ｍａｓａが泊まったビジネスホテル。ちょっとアメリカのモーテルのような作りなんですね。こんなに車が止まっていますけれど、ほとんどがレンタカーで、昨日はこんなに止まっていなかったので、今日来た方が多いのでしょう。多分、ロケット関係なんだと思います。コンビニも２４時間で営業してますけれど、夜中でも結構お客さんがあるんだとか。

　部屋に帰ってちょこっと飲んで…　気がついたら爆睡してました♪　あはは♪

おかげさまで、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

今日のＲＵＮ　42.2km♪　今月累計　79.9km　体調：疲れた〜〜♪

なかなかタフなコースですけれど、なんとか頑張って走りました♪

タイムは以下のとおりです。

START〜5km　29分02秒　あれ？　速いじゃない！
05km〜10km　29分57秒　まだ速い！（苦笑）
10km〜15km　34分24秒　13kmくらいで、トイレに寄りました。
15km〜20km　31分35秒　坂道区間
20km〜25km　32分26秒　ハーフの通過は2時間13分くらい
25km〜30km　30分39秒　頑張った〜〜！
30km〜35km　31分51秒　坂道区間
35km〜40km　31分08秒　阿蘇ウルトラのＴシャツを着たランナーとしばらく並走。
40km〜GOAL　13分18秒　Total　4時間24分25秒　年代別９位♪　いや〜〜、頑張った〜〜！！

25km〜30kmの区間で30分を切れなかったのは悔しいです。でも、36kmまでの1kmが８分だったのを、その後で少し追い上げられたのは良かったかな。後半の方が若干タイムは短かったので、一応、計画通りということですね。いや〜〜、くたびれた〜〜！！　でも、気持ちが良い〜〜♪

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ３日♪　　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

旧暦 睦月（1月）24日 18.6℃(14:20) / 11.7℃(05:34)　上中（南種子） 　

　目覚ましをセットしていたのですけれど、鳴る前にパチッと目が覚めました♪　さすがに、ね！

　いつも通りの朝食を食べて、荷造りをして、予定通り出発！　いざ種子島へ！

　

　鹿児島港出港♪　振り返って我が家の方向。行ってくるね〜〜♪

　航海中にホームページを更新。モバイルの威力ですね♪

　

　西之表港到着♪　いいお天気で、気持ちがいい航海でした♪

　

　ウエルカムパーティー♪　去年も会った友人に、今年も会えました♪

　

　３時間３０分のペースランナー。

　彼は、県下一周駅伝にも参加したそうです。彼が見えるところで走れるくらいの走力が欲しいなぁ。

　

　いろんなアトラクションがありましたけれど、最後に出てきたのがこれ。フラダンスではなくて、タヒチアンダンスなんだそうです。大人のダンスもありまして、なかなか良かったですよ〜〜♪

　

　宿に帰って明日の準備をしてから居酒屋へ♪　去年知り合ったランナーが飲んでいるということで、ちょっと顔を出しました。短い時間でしたけれど、楽しい時間でした〜〜♪

　準備万端♪　さぁ〜〜て、そろそろ寝ましょうか。明日は５時起きです！

　

おかげさまで、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　37.7km　体調：元気です〜〜♪

いよいよ種子島にやってきました♪　毎月のことなので、そんなに感慨はありませんけれど、それでも、３時間半の航海は気持ちが良かったです♪　お天気が良かったですからね。

ところが、明日は雨の予報なんです。降水確率が８０％とか言っています。アメニモマケズ、カゼニモマケズ！

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ３日♪　　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 睦月（1月）23日 17.8℃(15:02) / 2.3℃(06:49)　 　

　あっという間に金曜日になりました〜〜♪

　

　洗濯物を干そうとベランダに出たら、灰です！！　黒いのがけっこう降ったんですね。う〜〜ん…　こんな時に外に干しても大丈夫なのか？（苦笑）　西風が強くて、灰はこなかったようです♪

　まぁ、これからの季節、風向きはこちら方向が多くなるので、降るんでしょうねぇ。

　

　さて、お仕事のメールをチェックしつつ、確定申告書の作成作業。Windows XP のパソコンに今までの蓄積があるので、それを呼び出して今年のデータを入れます。ネットからは切り離してますけれど、まだまだ元気♪

　そのデータを基に、新しいパソコンから国税庁のサイトにアクセスして申告書類の作成作業。３時間くらいで完成しました♪　やった〜〜！　本来ならば、このままネットで送信すれば申告が終わるのですけれど、今回はプリントアウトして持参します。

　鹿児島税務署は…　調べてから出発♪　住宅地の中にある税務署に到着したら、なにやら看板が。え？　ここでは受け付けない？　提出するには文書収受ポストへ入れろ？？　封筒もないし、本来は税務署に提出するものなのに…　なんじゃこれ〜〜！！！！　しかも国税庁のＨＰには、そんなこと一言も書いてなかったし！

　「確定申告会場」というのが県庁の近くに開設されていて、そこでの受付になるようです。前回、普通に書面で申請していれば、ハガキとかでお知らせくらいは来たのかもしれませんけれど、鹿児島に来てからは電子申請しかしてこなかったので、今年も同じだと思われていたんでしょうね。　いやはや…！

　会場についてエレバーターを出たら、「説明をしますので、お集まりください！」と、大声で呼び止められました。いや〜〜、びっくりした〜〜！！　要は、出すだけの人、相談する人の会場が違うので、その振り分けなんですね。でも、あんなに気合を入れなくても良いと思うんですけれど…　ねぇ。（笑）

　じつは、計算書に押印が漏れていたんです。　途中で気がついたのですけれど、ま、いっか。ということで来たのです。それをそのまま提出したら、チェックはしていましたけれど、そのまま、ポン！と収受印を押してくれて、「ハイ！　御苦労さま♪」

　ということで、無事に申告を済ませ、ちょこっと買い物などをしてから帰ってきました♪

　

　さて、夕方になってｋａｎａから電話。　帰りが少し早くなったそうで、迎えに行きました♪　帰って、ゆっくり話す間もなく町内会の会合へ。ｍａｓａは体育部なんですけれど、副部長になっちゃいました。部長は小学校の先生をしているＮさん。うちのお隣さんのお嬢さんの旦那さんです。９月と１０月にイベントがあるので、そのあたりが忙しいんだとか。ま、ある意味、住民の義務ですから、頑張りましょうね♪

　　　

　今夜はこれ♪　アカムツです。　通称ノドグロ。

　昨日買ったものです。　これで１０００円超！　さすが高級魚ですね。

　

　晩ご飯♪

　途中まで調理をしていたのを、最後はｋａｎａが仕上げてくれました。

　「青野菜が美味しい〜〜♪」　なんて言いながら、パクパク食べてました♪　もちろんノドグロも大好評！　あっという間に胃袋に収まっちゃいました♪　あはは♪

　いろんな話をしながら…　楽しい晩ご飯でした♪

　

おかげさまで、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　37.7km　体調：元気です〜〜♪

休足日♪　う〜〜ん…　中２日で、完璧に回復するんだろうか…

今回は練習の一環と考えて、後半を頑張ってみようと思います。前半は自重して、後半に入ったらスピードを上げる…　な〜〜んて、できるかな？　いや、やるんだ、ｍａｓａ！！（笑）

睡眠時間 ８時間　休肝日：★　今月　まだ３日♪　66.8kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 睦月（1月）22日 14.5℃(11:04) / 5.0℃(24:00)　 　

　早朝からｋａｎａが佐賀へ出張ということで…

　

　送って行きました♪

　

　夕方になって走りました♪　さすがに、走っておかないと…　ねぇ！（苦笑）

　

　いや〜〜、これは何桜？　もっと赤いのや、ピンクのなど…　沿道にいろいろ咲いていました♪

　

　走っていて、ふと…

　あ！　そうだ！！　確定申告をしなくちゃ！！！

　週末は出かけるので、今日明日で出さないと！

　いや〜〜、危ない危ない…　忘れてましたよ。（冷汗）　思い出して良かったなぁ♪（苦笑）

　

　ランの方は、大会の直前なので、あまり無理をしないようにということで、１１ｋｍジョグ♪

　

　帰ってから、確定申告の資料を集めたり、お風呂に入ったり…　バタバタしていて、晩ご飯は９時前になっちゃいました。　そうそう、ｋａｎａから電話があって、佐賀のＮＨＫでは、有明海の塩分濃度の情報が流れているんだって！　鹿児島だと、火山情報をやっているんです。　その時間に佐賀ではそういう情報が流れているようです。　いや〜〜、所変われば…　なんて言いますけれど、違うもんですね〜〜！

　　　

　今夜はお刺身♪　カンパチです。

　薄めに切ってみたら、これが絶品！　いや〜〜、贅沢〜〜♪　左の方の切り身は、ちょっと斜めになっちゃってますけれど…（苦笑）

　

　そしてこれ♪

　お鍋一つで簡単に、蒸し野菜というか重ね煮というか♪　上にどば〜〜っと広がっているのは、玄米餅です。

　

　お皿に盛ると、↑こんな感じ♪　これが、美味しいんですよ〜〜♪

　主食とお野菜が一発でできるんです。　しかも美味いとくれば、忙しい時にはこれです♪

　いや〜〜、ご馳走様でした〜〜♪

　

　朝が早かったので、もう…　眠くて眠くて…

　

おかげさまで、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　11.0km♪　今月累計　37.7km　体調：元気です〜〜♪

疎水の道へ。　もう少し距離を踏みたいとも思ったのだけれど、大会直前なんでやめておきました。

スタート→実方入り口→田んぼ　3.0km　20分00秒
　　　　→疎水の道往復　5.0km　往路　15分59秒　復路　15分17秒
　　　　→実方入り口→ゴール　3.0km　22分34秒　Total　11.0km　1時間13分52秒

睡眠時間 ６時間　休肝日：★　今月　まだ３日♪　66.8kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 睦月（1月）21日 12.6℃(15:02) / 4.1℃(00:09)　鹿児島　 　少し暖かい？

　もう４年経ったんですね。　あの時はまだ東京に住んでいて、お客さんの入っているビルの中で地震を経験しました。　さすがに新しいビルだったので、建物自体は全く問題がありませんでしたけれど、外に出たら多くの人たちが道の真ん中に避難していて、びっくりしたのを覚えています。

　そのあとの東京の混乱は大変でした。　公共交通機関はほとんど止まって、我が家の近くの街道には帰宅する人たちの行列ができていました。

　そして、テレビに映し出される衝撃的な映像の数々に言葉を失いました。　原発も、なんとか持ちこたえて欲しいと念じました。　大爆発こそ避けられたものの、未だに収束が見えない状態になっています。

　

　合掌

　

　さて…　指宿の家です。　母屋の前にこんな小屋が建っているんです。

　

　外観はみすぼらしいのですけれど中は以外と綺麗で、以前は父が事務所として使っていました。　ここをちょっとリフォームして、住めるようにできないかと検討を始めました。　ｍａｓａの弟は住宅メーカーの元社員なので、彼の話も聞きながら…　さて、どうしたもんかと。

　ただ、あまり中途半端なものだと、結果として使い勝手が悪くなりますよね。　でも、資金をかけ過ぎるのもねぇ…　う〜〜ん、この辺のバランスが難しいですよねぇ。　やるんなら早いほうがいいのは確かですけれど、ここはしっかり検討しないと…　ね。

　

　朝ごはん♪

　急ぎの仕事が入ったので、早めに帰ろうと思っていたんです。　そうしたら、みんな起きてきて、一緒に朝ごはんを頂きました♪　卵は昨日の温泉卵です。　もちろん冷めてましたけれど、それでも微かに硫黄の香りがしました。　スープは我が家の定番、コーンスープです。　美味しい〜〜♪

　食事が終わったら、名残惜しいのですけれど…　みんなに見送られて出発♪

　

　この辺りから眺める桜島は、また、いつもと形が違っていて新鮮です♪

　渋滞もなく、１０時前には我が家へ♪　さて、お仕事…

　ところが、データがこないんです！　結局、作業開始がお昼前になってしまい、その上、予期せぬ修正が見つかったりして、作業が完了したのは２時ごろになってしまいました。　やれやれ…　でも、ちゃんとできたので良かった♪

　

　晩ご飯♪

　久しぶりに、ｋａｎａと二人の晩ご飯♪　メインはスペイン風オムレツ。　いや〜〜、美味しかった〜〜♪　ちょっと見た目には緑が欲しいところですけれど…　あはは♪

　明日の早朝から、ｋａｎａは佐賀へ出張。　ｍａｓａは土曜の朝から種子島へ向かいます。

「すれ違い夫婦だね…」

　

おかげさまで、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　26.7km　体調：元気です〜〜♪

いや〜〜、今月は走ってませんねぇ。

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ３日♪　67.1kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 睦月（1月）20日 18.4℃(15:21) / 6.7℃(06:05)　指宿　 　寒かった〜〜！！

　日記のアップが遅くなってしまいました！　なにしろ…　いろいろ充実してまして、日記を書いている時間がなかったものですから…　って、本当のところは、夜中まで飲んでいただけなんですけれど…（苦笑）　２日分まとめて書きましたので、まずは ９日 の日記からどうぞ♪

　

　さて…　

　

　こんな時間に起きまして…

　

　ｋａｎａが出勤♪　ご苦労様〜〜！

　

　行ってらっしゃ〜〜い♪

　

　そのあと、港に行ってみました♪

　

　ちょっと出かけるのが遅くなってしまったんですけれど、ドライブ♪　日本最南端の駅「西大山」です。

　お昼は山川の道の駅で頂きました♪　わりと美味しかった♪

　

　枚聞神社。　ご神体は開聞岳です。

　この後池田湖を回ってから、山を越えて鰻池へ♪　温泉卵をゲットして帰って来ました♪　いや〜〜、楽しいドライブでした♪

　

　晩ご飯は、朝買ってきたハマチとミズイカ（アオリイカ）のお刺身♪　いや〜〜、美味しかった〜〜♪　６人で囲むにはテーブルがちょっと小さいのですけれど、こうやって食べるのは良いもんですね♪　写真を撮り忘れちゃったので、その後ののんかたの主役を撮ってみました♪（笑）

　さすがに今夜は早々にお開き♪

　

おかげさまで、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　4.8km♪　今月累計　26.7km　体調：元気です〜〜♪

さすがに走らないと…　ということで、夕方になってちょこっとジョグ。　最初は身体が重かった〜〜！（涙）

睡眠時間 ４時間　休肝日：★　今月　３日〜〜♪　　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 睦月（1月）19日 15.7℃(13:12) / 9.6℃(22:04)　指宿　 　

　指宿２日目です♪

　

朝から雨になりました。　けっこう降っています。

　そんな中、弟たちが東京からやって来るので、家の片付けついでに不用品の整理など。「こりゃ〜〜、まるで大掃除だな！」と、父が言ってました♪（笑）　確かに！

　

　こんなのが出てきました♪　本当に…　ねぇ！　酷寒の地で、食料も十分にはない時期もあったそうで…

　

　弟たちも到着して、さっそくケーキ作り♪

　

　そろそろ生クリームができたかな？

　

　デコレーション中♪　彼はパティシェではありませんけれど、お店でデザート用のケーキを焼いているので、慣れたもんです。

　

　完成♪　お誕生日おめでとうございま〜〜す♪　父が妙にカメラ目線なのが笑えます。

　

　「吟松」という旅館で会食♪　お料理も凝っていて美味しかった〜〜♪　写真は、中居さんがさつま揚げを揚げてくれるところです。

　掘りごたつ風になっているのですけれど、脚の弱い母には、立ったり座ったりするのがかなり苦しかったようです。　歳を取るとそういうこともあるんですね♪

　帰ってからは父を囲んで二次会♪　ま、のんかたですね♪　指宿の家に兄弟が３人揃ったのは、子供の頃を除けば初めてかも知れません。　父が寝てしまった後もいろんな話で盛り上がって、２時過ぎまで飲んでました。

　

おかげさまで、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　21.9km　体調：元気です〜〜♪

午前中はバタバタ。　午後は忙しくて…（笑）　夜は家族揃って会食♪　帰ってから呑み♪

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　３日〜〜♪　　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 睦月（1月）18日 18.4℃(15:21) / 6.7℃(06:05)　指宿　 　暖かかった〜〜♪

　いや〜〜、ぐっすり寝ました〜〜♪　やっぱり、休日は良いですね♪

　でも、ｋａｎａによると、夜中にうなされていたそうなんですよ。「何か悩み事でもあるの？」なんて、まじに聞かれて、返答に窮しちゃいました。　う〜〜ん…　そんなはずはないんですけれど、でも、うなされているってことは何かあるのかなぁ？　と、ね。

　そう言えば、結構リアルな夢を見ていたんですよ。　ビュッフェスタイルの食堂で食べ物を取っている夢だったんです。　トレイにとった食べ物がぐちゃぐちゃになっていたような…　でも、その後ちゃんとなったような…　あはは♪　夢ですから瞬間で、ね♪　そう言えば、昨日はちょっとテンションが下がってましたよね。　ま、その辺かも知れませんね。

　

　さて…

　

　この３月は、ｍａｓａの両親の誕生月なんです。　父も母も３月生まれなんです。　今年で父が９６歳、母が９１歳になります。　で、毎年、知り合いを呼んで誕生パーティーをやっていたようですが、今年は弟たちに声をかけて、久しぶりに家族５人全員が揃うことになったんです。　結婚式などでは集まったことはありますけれど、誕生日では初めてです。　それが、明日９日なので、僕たちは前乗りで今日から指宿へ入ります。

　

　家を出たのが１時を過ぎてしまって…　いぶすき道の駅でランチをいただいたのが３時前でした。　二人で「ぶっかけ」を頼んだんですけれど、ｍａｓａはミニカレー丼セットにしました。　美味しかった〜〜♪

　

　道の駅の建物です。　この向こうは海なんです。　それはいいお天気で、お客さんもひっきりなしに来ていました。　すごいですね〜〜♪

　さて、両親の家に着いたのは４時前♪　二人とも元気で待っていてくれましたよ〜〜♪　「ただいま〜〜♪」

　小一時間ほどお茶を飲んで話をしてから、早速お出かけ♪　じつは…

　

　ミニバレーの秘密練習を予定していたんです♪　朝のうちに確認したら、５時からなら使えるということだったんです。　小一時間ほどみっちり練習しました。　ｍａｓａは汗が出るくらい、でもｋａｎａはそれほどでもなかったんだって。　う〜〜ん、これは技量の差なのか…？？　ま、ｍａｓａの方が動き回っているだけなんですけれどね。　二人だけの練習なので、できることには限りがありますけれど、ボールに触っているだけでも良いですよね♪　あ〜〜楽しかった！！

　

　晩ご飯は…　写真を撮り忘れちゃいました！（笑）　シルバー人材センターの人に作ってもらったというおかずが、いろいろあったので、それをいただきました♪　それなりに美味しかったです♪　食べながら、父の話を聞いたりして…　こういうのもいい時間なんですよね〜〜♪

　今回は、イスラム国をどうやって攻撃したらいいのかという分析を話してくれました。　砂漠の街なら包囲して殲滅すれば良いんだそうです。　じつはこの「包囲殲滅」というのは、旧陸軍の得意な作戦なんです。「有志連合は、なにやってるんだろう？」とは父の言葉。　話の内容が当たっているかはわかりませんけれど、そうやって話をしている父のそばにいるというのは良いもんだなぁ、と思いました。　ま、何もできない息子ですけれど…　ね。

　

お陰様で、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪ 　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　21.9km　体調：元気です〜〜♪

ちょっと時間が取れませんでした。　ま、本当はコミットの問題なんですけれどね。　なのはな館でミニバレー自主練を１時間ほど汗を流しました。　ちょっと勘が戻ってきたかな？♪

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旧暦 睦月（1月）17日 15.7℃(14:57) / 8.7℃(01:14)　 　

　朝は二度寝。　まぁ、昨日は遅くなっちゃいましたから…

　

　朝ごはん♪　じつはこれ、冷凍物なんです。　二人で３枚ね♪　なかなか美味しいんですよ〜〜♪

　午後、買い物に行って…

　

　ちょっと早めの晩ご飯は、玄米チャーハン♪　うまし！

　

　その後は、久しぶりのミニバレー。　動きは悪くないのですけれど、なんだかミスが減りませんね。　サーブもいまいちだし…　ま、１ヶ月ぶりですから…　ね。　また練習しなくちゃ！

　ランニングのほうも、いまいち盛り上がりませんね〜〜。　来週末は種子島ロケットマラソンがあって、４月の頭には佐賀さくらマラソンもあるんですけれど…　ねぇ♪　しっかり走り込んで…　なんて思っていたのに、気合が入らないままに時間だけが進んでいます。　そうそう、昨日まで体重が少しずつ減っていたのに、今日は0.7kgも増えてました！

　あれ？　なんだか、ちょっとぼやきばっかりになっちゃいましたね。　早く寝ようっと♪

　

お陰様で、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪ 　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　21.9km　体調：元気です〜〜♪

いまいち気合が…（苦笑）　ま、こういう日もありますよね。　夜はミニバレー。　動きは良いんだけれど…　なかなかミスが減りませんね〜〜。　明日は自主練をしようかな？

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旧暦 睦月（1月）16日 11.1℃(00:27) / 7.9℃(08:25)　 　寒い一日。 　

　なんだか昨日はバタバタしておりまして…　日記の更新が滞っておりました。　やっぱり、毎日、できれば、その日のうちに更新したいものです。　ま、遅れても、翌日くらいには…　ね♪　頑張ろうっと♪

　朝から雨になりました。　どちらかというと冷たい雨です。

　

　午前中はバタバタしていて、お昼過ぎに出発♪　靄というか霧というか…　幻想的な風景の中を走って求名のお客様のところへ♪　例のＤＶＤの検証盤をお届けに伺いました♪　いや〜〜、だいぶ遅くなってしまいましたけれど…　喜んでくださいましたよ〜〜♪　いろんなお話を伺って、素敵な時間でした♪

　ｍａｓａ的にも、まだ修正したいところが少し残っているので、ご要望をいただいてから最終仕上げですね♪

　さて…　帰ってきたのは夕方前♪

　

　ほっと一息♪

　自分用に豆を挽いてコーヒーを淹れました♪　いや〜〜、しあわせ〜〜♪

　一人分なんて初めてだったので、速く淹れ過ぎちゃいました！　もう少し時間をかけないと…　ははは♪

　

　菜の花と牡蠣で、ｋａｎａがパスタを作ってくれました♪

　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　

　こっちはｍａｓａの作。　タコと鶏肉のトマト煮です。　これも、うま〜〜い♪

　白ワインがなかったので、ライスワインで乾杯！　早い話が日本酒！　ははは♪　一応、ＤＶＤの完成記念というわけですね♪　お疲れ〜〜！！

　

お陰様で、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪ 　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　21.9km　体調：元気です〜〜♪

一日中雨♪　忙しい一日でした♪

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旧暦 睦月（1月）15日 15.1℃(15:50) / 5.1℃(04:18)　 　一時　 夜 　

　朝はちょっと寝坊♪（苦笑）

　

　元気でした〜〜♪　今日の爆発的噴火は１回だったようです。

　

　庭のモクレンに、ヒヨドリが飛来♪

　一生懸命花をかじっています！　おかげで花が日ごとに小さくなってしまって…

　

　いつも出発点にしている公園の地面が、こんな風になっていました！

　風紋ですよね♪

　でも、風だけでできたわけではなくて、水たまりになっているところに風が吹いて、さざ波ができてこんな風になったんじゃないかと思います。　まさに自然の造形ですよね〜〜♪

　

　七窪の水源地♪　温かな水が湧いていました。　美味しい〜〜♪　こちらは自然の恵みです！

　

　出かけるのがちょっと遅くなってしまったので、健康の森公園は諦めて、甲突川を少し下りました。　岩崎橋というところで、さて、少し寄り道をしようかと思案していたら…

　「おじちゃん！」　と聞き覚えのある声が…

　振り向いたら、近所のＲ君がママの車から手を振っているではありませんか！

　「あれ？　一人？　お兄ちゃんは？」「そろばん〜〜」「あ、そうかぁ！」

　ママの実家がこの近所なので、そこへ行く途中だったようです。　小さな川の向こう側とこちら側で、ほんのちょっと並行して走ったら、元気に手を振ってくれましたよ〜〜♪　ちょっと嬉しい瞬間の出会いでした♪

　その後は、明和という高台の団地まで坂道を登って、別の道から下りてきて、また今度は、玉里団地へ抜ける山道を登って…　いや〜〜、いい練習になりました〜〜♪

　　　

　今日の晩御飯はこれ♪　魚屋はイイダコと言っていましたけれど、イイダコにしては、かなり大きいんですよね。　茹でてあるので、このまま食べられるということでした。

　

　晩ご飯♪　お刺身は、イイダコとマグロ。　美味しい〜〜♪　ｋａｎａにはイイダコが大好評でした！

　昨日の残り物の味噌汁に、アオサを入れたら磯の香り〜〜♪

　

　お野菜には、牡蠣をトッピングして蒸しました。　いやぁ…　美味しい〜〜♪

　これだけ役者が揃えば、いつもだと熱燗や冷酒なんですけれど、ぐっと我慢の休肝日♪

　こういうのもたまにはいいもんですね♪

　

お陰様で、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪ 　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　14.5km♪　今月累計　21.9km　体調：ちょっと疲れた〜〜♪

今日こそは長い距離を！　と思いつつ、家を出るのがズルズルと遅くなってしまって…　ははは。　けんもりには行けなかった。

スタート→お墓の道→北営業所→大重谷→七窪→谷間の道→支所前　6.8km　48分17秒
　　　　→甲突川→右岸を下る→岩崎橋→明和　3.2km　30分08秒
　　　　→ハートピア→玉里邸の門→坂道→玉里団地→吉野屋　4.5km　49分45秒
　　　　　Total 14.5km　２時間８分くらいでした。

睡眠時間 ６時間　休肝日：☆　今月　やっと２日目〜〜♪　66.4kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

旧暦 睦月（1月）14日 12.3℃(12:07) / 5.9℃(23:59)　 　なんだか寒かったです。 　

　いや〜〜、ちょっと寝坊。　ま、いつもなんですけれど…　てへ♪

　でも、そのおかげで朝はバタバタしちゃいますよね〜〜！（汗）

　

　市役所へ行きました♪　いつ見ても立派な庁舎ですよね〜〜♪　ま、ｍａｓａが行くのは、左に見えている新館なんですけれど。　新館とはいうものの、けっこうくたびれているんですけれど…　ね♪

　

　駐車場の前にこんなのが設置されていました。　「かごりん」というコミュニティサイクルで、いわばレンタサイクルですね。　これが自動で貸し出し返却ができるシステムになっているんです。　携帯を使って登録するシステムで、基本料金は１日だと２００円。　３０分以内の利用であれば追加料金はなしで、何回でも利用できます。　３０分を超える場合には追加の料金が発生します。

　サイクルポートが市内のあちこちに設置されているので、例えば、市役所で借りて中央駅まで行って返却すれば、追加料金はないんですね。　で、用事を済ませて、また借りて戻ってきても追加料金はないんです。　つまり、そういう借り方をすれば、基本料金の２００円だけで、何回でも借りられるってわけです。　１ヶ月の基本料金は１０００円になりますから、頻繁に乗るにはこっちがお得です。　これ、うまく使えば便利かもしれませんね。　こんど使ってみましょうか♪

　

　

　さて、市役所へ行ったのは、住基カードの更新をするためだったんです。　これで、確定申告の電子申請ができるんです。　帰ってから、チェックしたら…　あれ？　ｍａｓａの現用のシステムには対応してない模様！

　そういえば、去年はWindows XPで手続きをしたのでした。　もうXPは使えなくなってしまったので、現用のMacを使おうとすると、住基カードのリーダーが反応しないんです！　調べてみたら、Windowsしか使えないんですね。　あちゃ〜〜！！　多少高くても、Macにも対応しているやつを買っておかないと…　ねぇ！

　う〜〜ん…　今回は、郵送で提出することにしましょうか…　とほほ…　ま、MacにWindowsをインストールする手もありますし、対応するカード−リーダーを買う手もありますが…　どちらにしても、それなりのコストが…　う〜〜ん、やっぱり郵送かなぁ…？（涙）

　　　

　月曜日に買ったサワラです♪　型が小さいのはサゴシと呼ばれています。

　普通は大きくなるとサワラと呼ばれるようになるのですけれど、鹿児島では大きくてもサゴシのまま。　で、沖サワラのことをサワラと呼んでいるんですよね。　「サワラとサゴシは顔が全然違う」なんて言われて、最初は「？」だったんです。　でも、どうやらそういう呼び方が一般的らしいです。

　月曜の夕方に塩をして味噌漬けを仕込んでおいたんです。　昨日はｋａｎａがお弁当に持って行って、その残りがあるので鍋で蒸し焼きにしてみました♪

　

　晩ご飯♪　奥にサワラも見えてますけれど…　メインは豚足かなぁ♪（笑）　

　サワラは、ふっくらと火が入って、絶品でした♪　そして豚足…　塩コショウをして蒸し焼きにしました。　皮がトロッとなって、いや〜〜、美味しい〜〜♪

　「こりゃ、酒だ！」ということになって…　生酒をちょこっと♪　う〜〜ん…　しあわせ〜〜♪（笑）

　パッケージのデザインに奮闘中！　左のケースに入れるタイプは、慣れているのでなんとか格好がつくのですけれど、右のトールケースは難しい！　縦長というのが…　なかなか。

　今回は普通のタイプにするか、ということで進めていたのですけれど、いろいろ考えていたら、トールケースも行けるかも…　なんてなってしまって…　う〜〜ん…　悩ましい〜〜♪（苦笑）

　

お陰様で、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪ 　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　7.4km　体調：元気です〜〜♪

夕方、出かけようと思いつつも、なんだかんだやっているうちに時間が過ぎてしまった！（汗）

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旧暦 睦月（1月）13日 13.4℃(19:45) / 5.6℃(01:35)　 　

　３月３日　雛祭りですね♪　難しい言い方をすると上巳節句（じょうしせっく）というそうです。　ま、本当は旧暦なので、今年は４月２１日なんですけれど、ね。　鹿児島では月遅れでやるようですから、今からお人形を出してもいいかもしれませんね♪

　起源ですけれど、源氏物語のなかに、「人形」を川に流して祓いをするというくだりがあるそうで、これが今の雛祭りの原型だと考えられます。　そして、祓いということでは、浜下りとか磯遊びとかいう行事もあるんだそうです。　旧暦の３月３日に浜に行って、女性が潮に浸かって汚れや災厄を落とすというもので、沖縄から本州南岸の広い地域で行われていたそうです。

　指宿でも父が子供の頃にはその流れを汲む行事が行われていました。「浜出張い（はまでばい）」という行事で、集落の人たちがみんなで浜に出て、ちょうど今の花見の宴会のような雰囲気で一日を過ごしたそうです。　それはそれは楽しい一日だったそうです。

　今でも３月３日の節句には、ハマグリのお吸い物をいただく風習がありますけれど、その起源は、この磯遊びに由来しているそうです。

　こういうのを研究するのが民俗学ですよね。　最近、なかなか面白い分野だなぁと思っています。

　予定が合えば、その頃に指宿に行って「浜でばい」をやってみましょうか…　ね〜〜♪（笑）

　

　さて…

　朝のうちは曇っていましたけれど、お昼過ぎには雨が降り出しました。

　暦の上では「春」とはいうものの、なんだかちょっと肌寒い一日でした。

　

　晩ご飯♪

　ちょっと寒いのでメインはポトフ♪　でも、春らしい一品も欲しいと思って、トスドサラダも添えました♪

　

　トスドサラダというのは、野菜に初めにオイルをまぶすんです。　ボウルに入れて、両手でヘラを使って上下に放り投げるんです。　そう、トスをするんです♪　その後に塩を振って、ｋａｎａがチーズもトッピングしてくれました♪　美味しい〜〜♪

　

　ポトフはこんな感じ♪

　お腹が減っていたので、山盛りにしちゃいました！　写真に撮るには、かなり格好悪いですよね〜〜♪（笑）

　じゃがいもの代わりに里芋を入れたら、これがメッチャ美味しかったです♪　ご馳走様でした〜〜♪

　

　風呂上がりに体重を測ったら、昨日よりも減っていました！　

　

お陰様で、今日も幸せな1日です♪　ありがとうございます♪ 　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　7.4km　体調：元気です〜〜♪

お昼前から雨。

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旧暦 睦月（1月）12日 15.76℃(15:05) / 5.4℃(06:11)　鹿児島　 　

　ようやく３月の日記をアップできました♪　いや〜〜、お待たせいたしました〜〜！　でも、まだ１日遅れておりますが…（苦笑）

　相変わらずバタバタしておりまして…　と、言い訳をさせてください♪

　

　ポストにこんなのが来ていました♪　いや〜〜、いよいよですね〜〜！　って、宿の手配をしなくっちゃ！

　

　久々に走りました♪　青空とお月様、そして桜島♪

　ちょっと時間がなくなっちゃって、尾根の道コースへ♪　しばらく走っていなかったせいでしょうか、身体が軽かったです。

　

　帰る頃には夕焼け♪　あれ？　ちょっとホワイトバランスが変ですよねぇ。（苦笑）

　　　

　晩ご飯♪　メインはカジキの刺身。　いや〜〜、これがサッパリしていて美味しいんですね〜〜♪　旨味もあるし…　

　味噌汁は里芋と菜の花。　沖縄産のもずくも美味しい〜〜♪　ご馳走様でした〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　7.4km♪　今月累計　7.4km　体調：元気です〜〜♪

夕方になって、尾根の道を走りました。　できれば１０キロ以上走りたかったんだけれど、なんだかバタバタしているうちに時間がなくなっちゃいました。（苦笑）　しっかり休んだせいか、身体は軽かったです。

スタート→下る→旧街道→峠→実方橋→神社　3.8km　
　　　　→旭ヶ丘ＮＴ→尾根の道→お茶の水→轟小路→公園→ゴール　3.6km　

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旧暦 睦月（1月）11日 14.7℃(12:20) / 8.2℃(24:00)　指宿　 　

　いよいよ３月ですね〜〜♪　今年の３月は指宿でスタートです！　今月のタイトル写真はメジロです。　１月はウグイスでしたので、野鳥は２回目。　毎月野鳥にできればステキですよね〜〜♪

　さて、昨日から指宿へ来ています。

　

　朝、ちょっと出かけたついでに港へ行ってみました♪

　

　小舟♪

　

　ｋａｎａはお花のお稽古♪　父は、なにやらゴソゴソやっています。

　

　庭のみかんをちょこっと収穫♪

　

　すっかり大きくなっていますけれど、さて、お味はどうかな〜〜？

　ひとつ食べてみたら、う〜〜ん、まだ酸っぱいですね。　もう少し熟したほうが良いかもしれません♪

　

　お昼にｋａｎａが焼いたパンケーキです。　父が買ったホットケーキ用の粉があったので、それを使ったそうです。　とても上手に焼けていますけれど、水を入れて焼いただけということで、いや〜〜、便利なものがあるんですね♪

　

　３時のお茶をいただいてから指宿を後にしました。　次の週末もくるので、「またね〜〜♪」という感じで、ささっと出かけました。　帰り道は海岸沿いのルート。　ユニクロ、道の駅、七ツ島の物産館、Ａプライスと買い物に立ち寄ったので、帰り着くのに２時間半くらいかかっちゃいました。（笑）

　いや〜〜、くたびれた〜〜！

　

　晩ご飯♪

　久しぶりに鳥刺しを買ってみました。　それと芽キャベツ♪　いや〜〜、美味しい〜〜♪　野菜炒めを作って…　それ以外のおかずは残り物ですけれど、おかげで豪勢な晩ご飯になりました♪

　ご馳走様でした〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　

　

　

＊＊＊＊＊　 （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　0.0km　体調：元気です〜〜♪

う〜〜ん…　ちょっと時間が取れませんでした。

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ０日〜〜♪　66.8kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動