夜中に何回か目を覚ましましたけれど、割と気持ちよく目が覚めました。　もちろん目覚ましをかけました。　６時半に携帯のアラームをセットしておいたんですけれど、２台同時になり始めました。　すごいですね〜〜♪

　外は良いお天気♪　今朝の最低気温は７時１６分に記録した−2.7℃だったようですけれど、体感ではそれほど寒くは感じませんでした。　朝ご飯を頂いて、トイレにも行って…　準備万端♪　９時前に宿を出ました。

　スタート地点のほど近く、先導のバイクが集結していました。　これ、なんと、郵便局のバイクです！（笑）

　スタート地点♪

　ｍａｓａが並んだ辺り。　１時間４０分以上のゾーンですけれど、ほとんど後ろの方です。　ｋａｎａが持っているのは、応援用の旗ですけれど、なんだか地味ですよね。　でも、これ、小さな文字で参加者の名前と、どの県から来たのかが書かれているんです。

　１０時にスタート♪　行ってきま〜〜す♪

　今日の作戦は、このところあまり走れていなくて、とてもベストタイムを狙える走力はないので、練習のつもりでビルドアップ走をすることにしました。　最初は６分／kmくらいで行って、５キロごとにスピードを上げるというもの。　２時間を切って帰ってこれたら良いですよね〜〜♪　ｋａｎａには、失速しなければ１２時前に帰ってくるよと、伝えました。

　５ｋｍ過ぎにある最初の折り返し地点の手前です。　けっこうな山の中なんですね。　左の看板には、「今、あなたは最高に輝いている　感動の旅へＧＯ！」なんて書いてあるんですが、上り坂なのでスピードが上がりません。　う〜〜ん、これでも輝いている？（苦笑）　そうそう、この少し手前で、ゲストランナーの福士加代子選手とすれ違いました。

　あ、それからもう一つ。　２回目の折り返しのところで、球磨川に架かっている橋を渡るんですよ。　前を走るランナーが手を振っているので…　え？　と下を覗いたら、球磨川下りの船がさしかかっていて、お客さんが手を振って応援してくれたのでした。　ｍａｓａもも手を振って…　いや〜〜、写真が無いのが残念〜〜♪

　さて、ｍａｓａのスタートを見送ってくれた後、ｋａｎａは…　人吉の街をお散歩♪

　スタート地点から球磨川を渡れば古い町並みのところへ行けるんです。　でも、時間が少し早かったせいか、ほとんどのお店はシャッターを下ろしていたそうです。　ま、ところどころにおひな様が飾ってあったりはしたそうですけれど。

　物産館の近くのお店に入って、ぜんざいを食べたそうです。　奥の方には雛飾りが見えています。

　１２時少し前に、ｍａｓａが帰ってきましたよ〜〜♪

　最後の６ｋｍはかなり苦しかったけれど、それでもなんとか、ほぼ予定通りのペースで完走できました！！　いや〜〜、くたびれた〜〜！！！　ま、ｋａｎａに言わせると、ゴール後のランナーの疲労度は、フルマラソンに比べたら格段に元気そうに見えたとのこと。　あはは♪　それはそうかも…　♪

　タイムは手元の時計で１時間５６分４２秒♪　スタート時のロスが１分半ほどありましたから、正式なタイムは５８分台の前半くらいかな？　そうそう、普通の大会だとＩＣチップによる計測で、ゴール後すぐに完走証が発行されるのですけれど、今回は故障で後日発送に。　順位がすぐにわからないのが少し寂しいですね。

　ゴールゲートの前で記念撮影♪

　「おもてなし」ということで頂いた、お茶、つぼん汁、ぜんざい、お赤飯です。　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　つぼん汁というのは、球磨人吉地方の郷土料理で、元々は秋祭りで供されたものだそうですが、今ではお祝いの席には欠かせない汁物だとか。　壺に盛りつけていたので、「壺の汁」がなまって「つぼん汁」になったとか。　お赤飯には必ずこのつぼん汁が付くんだそうです。　根菜がいっぱい入って、醤油味のけんちん汁という感じ。　お赤飯は、ブースのすぐ後ろで蒸かしたものを出してくれるので、温かくて美味しいんですよ。

　他にもいろいろな飲食のブースが出ていて、どこも長蛇の列でした。

　僕たちのお昼は、↑こんな感じ♪

　ｍａｓａはたった今食べたばかりなのに、いや〜〜、お腹が減っちゃって…　あはは♪　まん中のコロッケは、名産のキクラゲ入りです。　コリコリしていて美味しかった〜〜♪　串揚げは、生椎茸と生キクラゲ。　いや〜〜、こんな揚げ物は初めてですけれど、とっても美味しいです〜〜♪

　これでビールがあれば完璧なんですけれど、ビールは一切売っていませんでした。　まぁ、電車やバスでのアクセスも可能ではありますけれど、ほとんどの参加者が車での参加ですから、そこにビールなんか売ろうものなら…　こりゃ〜〜、危ないですよね。　関東地方などの大会だと、車での参加はほんの一部の人なので、ビールが盛大に売られていて、焼き鳥や唐揚げなどをさかなにビールで乾杯♪　一緒に参加した仲間達と楽しかった（苦しかった）大会を振り返る…　なんて人も多いんです。　いや〜〜、ちょっと懐かしいですね〜〜♪

　ホテルまでの帰り道、国宝青井阿蘇神社に寄ってみました。　藁葺きの社殿なんですよね〜〜。　入り口の手前にはお堀のような池と、ちゃんとした石垣があって、ちょっとしたお城のようでした。

　ホテルでは、温泉に入って良いということでしたけれど、すぐに出発。　途中の「幸福温泉」というところに寄って一汗流しました。

　ここからｋａｎａの家のお墓がある伊佐市までは、２０分という近さ。　せっかくここまで来たんだからということで、お墓に寄りました。　ついでに、Ｋさんのお宅に伺ったら、ちょうどご在宅で少しばかりお話をさせて頂いてから帰ってきました。

　いや〜〜、盛りだくさんの週末でしたね〜〜♪　さすがに疲れましたけれど、楽しい一日になりました。　ｋａｎａも、この大会だったらまた応援に来ても良い、なんて言ってくれましたよ〜〜♪　割と近いし、ハーフなのですぐに終わるし…　ね♪

　はい！　今回のお土産♪

　左の２本は球磨焼酎。　右端もそうです。　芋ではなくて米焼酎。　ホテルで晩酌に、右端の「織月（せんげつ）」のお湯割りを頂いたんですけれど、これが、和食にぴったりだったんですよ。　それで気に入って、２本も手に入れちゃいました♪　残る１本は、Ｋさんに頂いちゃいました。　地元大口産の幻の焼酎「伊佐美」です。　このお正月にも頂いたばかりなので、お断りしたんですけれど、どうしても、ということで頂いちゃいました♪　いや〜〜、嬉しいです〜〜♪　ありがとうございます！！

　晩ご飯は、あり合わせのもので。　あ、〆鯖はスーパーで買ってきました。　味は、う〜ん…

　ｍａｓａが作った豚肉とキャベツも、ｋａｎａが作った色々入った卵焼きもとても美味しかったです〜〜♪　二人で今日一日を振り返りながら頂きました〜〜♪　いや〜〜、美味しい〜〜♪

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

今日のＲＵＮ　21.1km♪　今月累計　89.1km　体調：頑張った〜〜♪

ひとよし春風マラソンの当日です。　朝のうちは少し気温が低目でしたけれど、風もなく日差しも弱くて走るには絶好のお天気でした。　でも今回はとてもベストを狙えるような走力ではないので、ビルドアップ走にしました。　キロ６分で入って、５キロごとに１５秒ずつ上げてゆこうという計画です。　タイムは以下の通り。

〜 5km　29分52秒　5分58秒/km
〜10km　28分44秒　5分45秒/km
〜15km　26分49秒　5分21秒/km
〜Goal　31分15秒　5分07秒/km　Total　1時間56分42秒（ネット）

いや〜〜、最後の６ｋｍは苦しかった〜〜！！　でも、なんとか今後につながる走りはできたんじゃないかな？　スピード練習と、ＬＳＤをしっかりやらないと…　

睡眠時間 ８時間　休肝日：★　今月　まだ３日♪　　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

２０１３年２月１６日（土） 旧暦 睦月（１月）７日 11.3℃ (12:57) / -1.3℃ (07:10)　人吉　　 　良いお天気です♪

　６時に目覚ましがなりまして…　起き出したのはちょっと遅め。　それでも、日の出前でまだ暗かったです。

　

　せっかく朝早く起きたので、日の出前の桜島を見に行きました♪　いや〜〜、きれいですね〜〜♪

　

　ｋａｎａの仕事が終わるのを待って出発♪

　

　熊本県人吉市へやってきました♪　これは人吉城跡の櫓です。　大きなお城なんですね〜〜。

　

　この先に御殿が建っていたようです。　この奥の方に、石垣が４層くらいあって、かなり立派なお城だったようです。　それが、明治維新の後に建物や植木を全部払い下げられてしまって、残っているのは石垣のみなんだそうです。　う〜〜ん、勿体ないというか…　なんというか…　ね。

　

　人吉にやって来たのは、↑これに参加するためなんですね。　明日の１０時にスタートします。　ハーフマラソンなので、１２時頃にはゴールする予定です♪

　

　↑宿のお風呂は温泉♪　これ、家族風呂なんですね。　二人でのんびり浸かりましたよ〜〜♪　いや〜〜、気持ちが良いですね〜〜♪

　

　宿の窓から眺めた夕暮れです♪　盆地ですから、周りは全部山です。　朝は寒いんでしょうね〜〜。　天気予報だと、−２度なんだとか！！

　

　晩ご飯は、↑こんな感じ。　これで７００円ですから、ビックリですね。　かなりのボリュームがあります。　味もなかなか美味しかったです♪　写真ではビールが写ってますけれど、その後に飲んだ米焼酎のお湯割りが美味しかった〜〜♪

　明日の準備は万端♪　後は寝るだけです。　う〜〜ん、まだちょっと早いかな？　でも…　ｋａｎａは、もう寝てしまいました！

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月１６日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　歩いただけ♪　今月累計　68.0km　体調：元気です♪

明日のスタート時間の１０時には走りたいなんて思いつつ、時間が無くなってしまいました。　でも、お昼前に買い物がてらその辺をお散歩。　いい汗をかきました。

人吉に着いた後は、受付に行ったり城跡を見たり…　で、ｋａｎａの万歩計は６０００歩超え。

睡眠時間 ５時間　休肝日：★　今月　まだ３日♪　　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月１５日（金） 旧暦 睦月（１月）６日 12.5℃ (11:13) / 5.7℃ (22:50)　 　良いお気です♪

　いや〜〜、今朝も寝坊でした。　いや〜〜、もう少し早く起きるようにしないと…　ね。　お陰で午前中があっという間に過ぎちゃいましたよ。（苦笑）

　ｋａｎａを仕事場に送っていってから、街へ出ました。　ちょっと欲しいものがありまして、マルヤガーデンズに行きました。　砂糖とか、パン用の型とかを買うのがメインだったのですけれど、ふらっと好日山荘という登山用品のお店に寄って…

　

　↑こんなものを買っちゃいました♪（笑）

　シグというスイスのメーカーのボトルです。　ま、早い話が水筒ですね。　写真だと大きく見えますけれど、容量は６００ｍｌ入りです。

　以前はこういうのを使っていたんです。　それをちょうど２年前に無くしてしまって、それ以降はプラのボトルにしたんですけれど、どうも使い勝手がいまいち。　最近はペットボトルをリユースして使っていました。　見たら、割と手頃な値段で出ていたものですから、思わず…　♪（嬉）

　

　夕方前に走りに出かけました。　しっかり走ろうということで、疎水の道往復コース。　中間の５ｋｍは、頑張って飛ばしてみました。　いや〜〜、身体が重い！！　こりゃ〜〜、走力がだいぶ落ちているようです。（涙）　カメラを忘れてしまって…　きれいな桜島を撮ることが出来ませんでした。

　

　帰ってきて一息ついたら、さっそくお仕事に励んでいるｋａｎａです。　今年は事務作業が増えるようです。

　

　先日買っておいたイチゴを煮ようと思います。　晩ご飯が始まる前に洗って、水が切れたのを見計らって砂糖をまぶしておきます。

　

　晩ご飯は、↑こんな感じ♪　このイワシが美味しかった〜〜♪　一見、サンマのようにも見えるくらいに立派なイワシです。　こういう素朴な料理も良いですよね〜〜♪

　左奥の大皿は、あり合わせのもので作った煮込み。　これは、いまいち決まりませんでした。　それなりに美味しいんですけれど…　ね。　和風だったら醤油かな？　練りごまで和えても良いかも知れません。　洋風にするんだったら、塩とオリーブオイルとか、パルミジャーノを振りかけるとか、ね♪

　

　デザート♪　手作りのバレンタインケーキです。

　ｋａｎａが職場の同僚から頂いてきました。　中に柔らかめのチョコが入っていて…　いや〜〜、美味しいケーキでした♪　こんなのを作れるなんて…　すごいですね〜〜♪

　

　ジャムが出来上がりました♪　う〜〜ん、ちょっとサラサラ過ぎました。　これでも４０分も煮たんですけれど、もう少し煮た方が良いのかな？　でも、こんなにたくさん出来ましたよ。　先日作ったのがまだ手付かずですから、この先しばらくは楽しめますね♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月１５日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　11.0km♪　今月累計　68.0km　体調：身体が重い！！

日曜日の大会へ向けての、最後のポイント練習です。　５ｋｍタイムトライアル＋前後に３ｋｍづずのアップとダウンを含んで、１１ｋｍ。

スタート→いつもの田んぼ　3.0km　16分56秒
　　　　→疎水の道→実方神社→疎水の道→田んぼ　5.0km　26分17秒
　　　　→実方入り口→スタート地点　3.0km　20分00秒　Total　11.0km　1時間03分14秒　疲れた〜〜！

睡眠時間 ６時間　休肝日：★　今月　まだ３日♪　65.8kg　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月１４日（木） 旧暦 睦月（１月）５日 12.9℃ (13:03) / 5.1℃ (02:20)　 　→　 　ついに雨が…

　朝は気合いを入れて起きるはずが…　普通の時間！　あはは♪

　朝のトーストを頂いて、さっそくペンキ塗り開始！　なにしろ夜には雨が降るとの予報が出ていますから、早いうちに塗ってしまわないと…　ね♪　まぁ、空はどんよりと曇っていて、さすがにこんな日にペンキを塗るの？　というようなお天気ではあるのですが、ここで塗らないわけにはいきません。

　二人でせっせと塗りまして…　お昼に完了♪　いや〜〜、やりましたね〜〜♪

　「ペンキ塗り」と何気なく書きましたけれど、使っているのはオイルステンという塗料なので、本当は木目が浮き出すようなイメージだったんです。　でも、今日の時点ではどう見てもペンキにしか見えないんですよね。　う〜〜ん、こんなもんなんでしょうか？（苦笑）　作業に没頭していて写真を撮り忘れてしまいました！

　

　お昼は、↑こんな感じ♪

　久しぶりにスパゲッティです。　ベーコンみたいに見えているのは、ナンプラー豚です。　いや〜〜、美味しかった〜〜♪

　

　雨が降り出す前にランニングへ♪

　梅にウグイス♪　…ではなくて、メジロですね。

　

　疎水の道の脇で。　きれいな梅です♪　もう、あちこちで梅が咲いていて、良い香りがするんですよ。

　疎水の道を往復してから下の街まで降りて、ニシムタまで行って終了にしました。　お酒とビールを買って、バスで帰ってきました♪　「夜になって雨」という予報にもかかわらず、霧雨が降ったり止んだりという感じでした。

　

　ｋａｎａがバレンタインデイのプレゼントをくれました！！　いや〜〜、嬉しいなぁ〜〜♪

　この防寒具、なんと、山形屋で買ってくれたんですよ〜〜♪　そして、胸の辺りに乗っているのがチョコレート♪　本命チョコですよ〜〜♪

　

　晩ご飯はお寿司♪

　

　まずはマグロ♪　いや〜〜、絶品！！

　

　続いてイワシ♪　これが、うまいんだなぁ〜〜♪　マグロとは違った美味しさですね。

　お刺身と酢飯とお醤油…　これが合わさって、この味が出るんですね♪　いや〜〜、本当に美味しいです！！

　

　最後は、↑これ♪　ｍａｓａの大好きな生チョコ♪　いや〜〜、もう、言うこと無いです！！

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月１４日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　14.6km♪　今月累計　57.0km　体調：ちょっと腰が…　！！

雨が降りそうで降らない…　いえ、霧雨！　そんな中を走りました。　じつは今週末はハーフの大会があるんです。　今月は全然走れてないので、少しでも走っておかないと…　ね！　朝から腰痛発症！　う〜〜ん…

スタート→いつもの田んぼ　3.0km　18分57秒
　　　　→疎水の道→実方神社→疎水の道→田んぼ　5.0km　28分37秒
　　　　→実方入り口　2.0km　15分13秒
　　　　→東高校→尾根の道→お茶の水→清水小→鹿児島駅前→ニシムタ（ゴール）　4.6km　38分40秒
　　　　　Total　14.6km　1時間41分29秒

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　３日♪　66.2kg　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月１３日（水） 旧暦 睦月（１月）４日 14.4℃ (15:02) / 4.8℃ (07:43)　 　良いお天気〜〜♪

　朝から良いお天気です♪　寝たのが遅かった割には早めの起床♪

　両親がベトナムへ行くと言うことで、鹿児島空港まで見送りに行ってきました。　まずは鹿児島から福岡へ飛んで、福岡で１泊。　明日朝にベトナムへ向けて出発なんですね。

　

　出発前にお昼を頂きました♪

　９３歳と８８歳の夫婦なんですけれど、二人ともとても元気です。　荷物は昨日のうちに福岡の空港に送ってあるということで、身軽でした。　両親がベトナムへ行くと言うと、きっと僕たちも一緒に行くんだろう、なんて思った方もいたと思うのですけれど、なんと、二人だけで行くんですよ。　良い旅になると良いですね♪

　

　ｍａｓａのお昼は、↑これです。　ステーキ丼ということなんですけれど、ステーキの厚みが２ｍｍくらいしかありませんでしたよ。　う〜〜ん、これじゃぁ焼き肉丼？？

　

　なんだか今日の桜島は元気です♪

　

　晩ご飯は、↑こんな感じ♪

　メインは、昨日が豚肉だったので、牛肉を買ってきまして…　黒毛和牛の小間切れを使って重ね煮風。　赤ワインを入れました。　いや〜〜、これがとても優しい味で…　身体に染み入るようでした。　ｋａｎａが言うには、「お店に行くと、一口目からガツンと美味しい料理はあるけれど、こんな風に、しみじみ美味しい料理ってないよね〜〜♪」とのコメント。　う〜〜ん、確かにそうかも知れませんね。

　右奥のは、ひよこ豆とほうれん草のソテー。　これが、絶品！！　いや〜〜、ご馳走様でした〜〜♪

　

　お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月１３日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　6.0km♪　今月累計　42.4km　体調：元気です〜〜♪

良いお天気なりました。　このところ走っていなかったので、さすがに走りましたけれど、ちょっと時間が無くなってしまって距離が出ませんでした。　ま、その分アップダウンの多いコースへ。

スタート→下る→旧街道を登る→高校脇→尾根の道→たんたど→野球場→せばる公園→ゴール　6.0km　40分

睡眠時間 ６時間　休肝日：★　今月　３日♪　66.6kg　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月１２日（火） 旧暦 睦月（１月）３日 11.7℃ (09:28) / 5.6℃ (02:00)　 　朝から雨♪

　いや〜〜、昨日は寝たのが遅くなっちゃって…　朝は寝坊でした。

　外は雨。　う〜〜ん、もう少し降り始めが遅ければ良かったんですけれど…　ウッドデッキもそうですけれど、ちょこっとでも走りに行けたんですよね。　気合いが入っていたんだけどなぁ…　なんて、あはは…　言いたいことを言っていますね。　そんなに気合いが入っているんだったら、カッパ着て走れば良いんですよね。

　

　ウッドデッキが雨に濡れています。　よく見ると、ちゃんと水をはじいているんですよね♪　でも、もう少し乾いてから降って欲しかったですね。

　

　懸案のカーポートの目隠し。　この波板が汚れてしまって…

　ｍａｓａとしては、ここに板を張ろうと思って、材木の目星を付けていたんです。　ところが、調べてみたら使うつもりだったＳＰＦという材木の耐久性があまり良くないんだそうです。　つまり、腐るのが早いらしいんですよ。　まぁ、ちゃんと塗装はしようと思っていましたけれど、完璧に湿気を遮断することは難しいので、徐々に腐食していくということなんですね。

　ツー・バイ・フォー用の安くて綺麗な材木なんですけれど、北米産の材木で、シロアリにも弱いんだとか。　まぁ、雨ざらしですからね。　メンテナンスはなるべくしないで済むように、でも、美しい外観が欲しいし…　う〜〜ん、どうしましょうね〜〜？　プラスチックの波板じゃぁ、あまりに風情が無いじゃないですか！

　

　今日の晩ご飯♪

　カレー風味の肉じゃが…　と言うか、肉じゃが風のカレーと言うか…　あはは♪　いや〜〜、これが美味しかったです〜〜！！　他には、ゴボウのきんぴらとか、納豆とか、あ、サラダもありますよね。　良い感じの晩ご飯になりましたね〜〜♪　ご馳走様〜〜♪

　

　ｍａｓａの両親が、明日からベトナムへ行くと言うことで、電話を入れてみました。　いや〜〜、もう、声のハリが全然違っていました。　驚きました！　楽しい旅になると良いですね〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月１２日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　36.4km　体調：元気です〜〜♪

朝から雨。　う〜〜ん（涙）

睡眠時間 ７時間　休肝日：☆　今月　やっと３日目〜〜♪　　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月１１日（月） 旧暦 睦月（１月）２日 15.6℃ (14:56) / 2.2℃ (07:14)　 　いや〜〜、良いお天気♪

　朝は良い時間仁目が覚めたんですけれど、またお布団に入っちゃって…　あはは。　それでも、割と早めに起き出したんですよ〜〜♪

　連休最終日ですから、さて、何をしましょうか…

　色々考えたんですけれど、懸案だったウッドデッキのメンテナンスとしようということになりました♪　とりあえずは、塗料とか諸々の資材の準備に出かけました。　買い物にけっこう時間がかかってしまったので、パン屋でパンを買ってきてお昼にしまして、食後は即実行ということに…♪

　

　…ということで、ランチです♪

　ｍａｓａのプレートにはパンが３つも乗っているのですけれど、ｋａｎａのプレートを見ると、乗っているのはサンドイッチがひとつですよね。　う〜〜ん…　やっぱりｍａｓａは食べ過ぎなのかな…　？？

　でも…　買い物が終わる頃には、もう、お腹がペコペコだったんですよ！　仕方がないですよね〜〜♪

　食後は休む間もなく作業開始♪

　

　ｋａｎａがサンドペーパーで、古い塗料を落としています。

　

　ｍａｓａは、ちょっと機械力を使っています。　サンダーを使って、古い塗膜を削っています♪

　ようやくサンディングが終わったら、もう夕方ですよ！　掃除をして終了かと思いきや…　一転、塗装をしようということになりました！！！　え〜〜〜？　これから塗装ですか？？？

　まぁ、明日は雨の予報が出ていますから、塗るんだったら今しかないんですよね。

　

　暗くなる前に始めた手すりの塗装ですけれど、両側の手すりが済んだら、もう真っ暗！　残るはデッキ部分です！！　ｋａｎａが、果敢に塗り始めていますよ〜〜♪

　この後二人でせっせと塗りましたよ〜〜♪

　

　ようやく完成〜〜！！

　いや〜〜、時間はかかりましたけれど、なんとか塗り終えることができましたね〜〜♪　作業終了は、８時過ぎでした。　いや〜〜、疲れましたね〜〜。　でも、仕事をやり終えたということで、ちょっと清々しかったりもしますね。　ありがごうございました〜〜♪

　後片付けをしてお風呂に入ったら、９時を回っちゃいました。　いや〜〜、ご苦労様でしたね〜〜♪

　カーポートとウッドデッキが出来ましたから、残るは玄関の屋根のペンキと、塀の塗装ですね。　あ、カーポートの目隠しも綺麗にしないと。

　

　晩ご飯♪

　メインはセセリの唐揚げです♪（左の奥の方…　ね♪）　シンプルですけれど、美味しい晩ご飯でした〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月１１日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　36.4km　体調：元気です〜〜♪

いや〜〜、今日も走れませんでした〜〜！　本当は、ちょっとでも走りたかったんですけれど…　ま、仕方がないですね♪

睡眠時間 ６時間　休肝日：★　今月　まだ２日♪　66.4kg！　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月１０日（日） 旧暦 睦月（１月）１日 　旧正月！ 14.2℃ (14:52) / 3.0℃ (07:45)　 　今日も良いお天気♪

　立春から１週間、旧暦の元旦です。　つまり、暦の上でもいよいよ「春」なんですね♪　空気は少し冷たいんですけれど、日向ではポカポカ…　いや〜〜、まさに春の陽気ですね〜〜♪

　さて、カーポートの屋根の張り替えも２日目に突入。

　朝イチでフックボルトを調達して、さっそく作業開始です！　だいぶ慣れてきましたよ〜〜♪

　せっせと作業をしていたら、あっという間にお昼です。　いや〜〜、お腹が減りました〜〜！

　

　お昼はベランダで♪　掻き揚げ天ぷらうどんです。　いや〜〜、美味しいなぁ〜〜♪　日差しが強いので、帽子を被っている人が…　あはは♪

　のんびり食事をしていたら、庭の植木にウグイスが飛来しました♪　いや〜〜、これが、かわいいんですよ♪　しばらく枝を飛び回ってから、飛んで行っちゃいましたけれど、もう１回、飛んできましたよ〜〜♪　別の鳥なのかな？　ウグイスをこんなに間近に見られるなんて…　ちょっと感動♪

　午後も作業です♪

　

　はい♪　やっと完成〜〜！！

　写真でもわかりますけれど、奥の方は、家が出っ張っているので、それを避けて屋根がひっこんでいるんですよ。　その部分の工作に少し手間取りましたけれど、なんとか完成しました。　いや〜〜、疲れました〜〜！　結局、丸一日かかってしまいましたね〜〜。　まぁ、色々検討しながら、丁寧にやりましたから…　ね♪

　

　終わってから、桜島を見に行きました。　いや〜〜、本当は少しでも走れると良かったんですけれど…

　

　帰ってきたらｋａｎａがカーポートの掃除をしてくれていました。　灰もすっかり洗い流して…　いや〜〜、綺麗になりましたね〜〜♪

　さて、これでひとつ片付いたので、残るはベランダのペンキ塗りと、玄関の屋根のペンキですね。　そうそう、カーポートの目隠しもやらないと。　夏場は桜島の灰がこっちへ来るので、やるのは今のうちですね。

　

　晩ご飯♪

　ひよこ豆を使った豆ご飯を作ってくれました♪　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　

　メインは、↑これ♪

　豚の三枚肉とキャベツの蒸し物です。　肉も美味しいんですけれど、肉汁を吸ったキャベツがめちゃめちゃ美味しいんですよね〜〜♪　いや〜〜、絶品！！

　気が付くと、大腿四頭筋やおしりの筋肉に、少し疲労が溜まっている感じです。　まぁ、脚立を何度も何度も上り下りしましたから…　ね〜〜♪　明日、筋苦痛になったりしたら、笑えますよね。

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月１０日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　36.4km　体調：元気です〜〜♪

さすがに時間と気合いがありませんでした。　体重が増えた！！

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ２日♪　67.0kg！　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月９日（土） 旧暦 師走（１２月）２９日 12.2℃ (14:03) / 2.4℃ (07:10)　 　暖かくなりました〜〜♪

　朝は良いお天気〜〜♪　う〜〜ん、ちょっと寝坊かな？　起き出してからも、いまひとつスッキリしなかったんですけれど、外に出てお日様を浴びたら、少し元気になりました♪

　

　朝のトースト♪

　左の赤いのは、昨日イチゴジャムを作ったときに出たアクをすくったもの。　アクとは言っても…　いや〜〜、これが、美味しいんですよね〜〜♪　　右に見えているのは、数日前にｋａｎａが煮てくれたリンゴです♪　この他にも、まだマーマレードも残っているし…　ふふふ、ちょっと贅沢な気分♪

　

　さて午後は懸案だった駐車場の屋根の葺き替え。　現状は、↑こんな感じ。

　

　屋根の波板を全部外しました。　ここまでは、割とスムースに進みました。

　で、雨樋を見たら…

　

　わぉ〜〜！　灰がびっしり詰まっています！！　これ、雨樋ですよね…　？？

　これじゃぁ、雨水はどうなっていたんだろう？？　全然機能してなかったってことですよね。　溜まっている灰を丁寧にすくってバケツに取りました。　ようやく水が流れるようになったので、最後に水で流して完了♪

　これと反対側の樋にも灰が詰まっていましたよ。　こちらの樋は水が流れない構造。　ちょっと設計が悪いかな？　こちらは、小さなスコップで掻き出しました。　両方の樋から出た灰が、二袋になりました！　いや〜〜、恐るべし桜島！

　

　はい♪　新しい波板を３枚張りましたよ〜〜♪

　もう少し張れると思っていたんですけれど、灰やらネジやら色々あって、本日はここで終了！　今までは白い波板だったのを、今回、透明ブロンズ色のものにしてみました。　う〜〜ん、少しは明るくなったかな？

　いや〜〜、大した作業量ではないとタカをくくっていたんですけれど、ところがどっこい、脚立の上り下りが結構あるし、脚立の上では不自然な体制でいることも多くて、後半になると足がピキピキになっちゃいました。　時間も結構かかってしまって、気が付いたら夕方でしたよ。　いや〜〜、ご苦労様〜〜♪

　

　お風呂から上がったら…　やっぱり、↑これですよ♪

　

　晩ご飯は豚しゃぶ♪

　急にｋａｎａが思いついたので、お肉は小間切れしか無くて…　あはは♪　でも、黒豚です！　これが、美味しいんだなぁ〜〜♪　お野菜も、入れる先から食べちゃうので、普通の鍋物よりたくさん食べたかも知れません。　いや〜〜、美味しかった〜〜♪　次回は、ちゃんとしたしゃぶしゃぶ用のお肉でやりましょうね〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月９日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　36.4km　体調：元気です〜〜♪

夕方に走ろうと思っていたんですけれど、ちょっと時間が無くなってしまいました。

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ２日♪　66.5kg！　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月８日（金） 旧暦 師走（１２月）２８日 6.9℃ (15:34) / 0.8℃ (07:25)　 　寒い！！！

　昨日は遅く寝た割には、今朝は普通の時間に目が覚めました♪　まぁ、「スッキリ」とはいきませんでしたけれど、気持ちよく目が覚めましたよ〜〜♪　う〜〜ん、確かに睡眠時間は大切ですけれど、それ以外にも体調に影響を与えるものもありそうですね。

　起き出して１階へ下りて行ったら、ゴミ出しの依頼…　！！

　

　ゴミを出した後で、ちょっと散歩をしたら、↑こんなものを発見しました！

　ここ、どうやら真言宗のお寺のようなんですけれど、寺と言うよりは修行道場という感じの場所なんです。　そこに、こんなものがあったんですよね〜〜。　う〜〜ん、親が奉納したんでしょうか…　ね〜〜♪

　久しぶりに、午前中に走りに出かけました♪

　

　梅の花があちこちで咲いていました♪　他には河津桜も。　お日様はポカポカなんですけれど、風がめちゃくちゃ冷たいんですよね〜〜。

　ひとしきり走ってから街へ降りたんですけれど、ｋａｎａの美容院が終わったということで、うまい具合に合流できました。　お昼は、山形屋の近くのうどん屋さんへ〜〜♪　なかなか美味しかったです。

　

　ｋａｎａの用事が終わって、帰り道、↑こんなところに寄ってみました。

　この重厚な作り！　ここは県政記念館といって、大正１４年（１９２５年）建築の旧鹿児島県庁本館の玄関部分が保存されているんですね。　本当はこの左右に建物が続いていたのですけれど、この部分だけ切り取られた形になっています。　この中にレストランがあるので、ちょっと寄ってみました。

　

　内部は、↑こんな感じ♪　レストランは２階部分にあって、かつては記者会見場として使われていた部屋なんだそうです。　いや〜〜、ゆったり出来ました〜〜♪　今度は、ランチを食べに来たいですね♪

　レストランの他には展示室があって、鹿児島県の歴史がわかりやすく展示されています。　各ブースで映像が見られるようになっていたり、紙芝居のような展示があったり…　これが、なかなか面白かったです♪

　

　さて、帰りは歩き。　途中に↑こんなものが！

　水仙の手前の方にちらほら…　なんと、土筆ですよ！　ちょっと見難いですけれど、そこらじゅうに生えていました。　もう、春なんですね〜〜♪　でも、風が冷たかった〜〜！！

　

　晩ご飯♪

　メインはお鍋。　塩鮭を使った鮭鍋です♪　いや〜〜、これが美味しい〜〜！！　その右は、おつまみ。　赤ワインがあったので、牛肉を買ってきてサイコロステーキにしてみました。　絶品！

　

　鮭汁は、↑こんな感じ♪　生のくずきりが出汁を吸って美味しかったです。　いや〜〜、絶品！！

　食後はテレビ鑑賞。　まぁ、面白いのは無いんですけれど…

　

　

　おこたでテレビを見ながら、ｋａｎａが↑こんなものを編み上げてしまいました。　設計図もなくて、適当にやったとのことですが、あっという間に出来ちゃいました！　すごいですね〜〜♪

　ところで、ｍａｓａは…

　

　↑これです！

　肉屋で安く売っていたので買ってきたイチゴ♪

　

　お砂糖とワインを入れて…

　

　３０分ほど煮込みました。

　

　じゃ〜〜ん♪

　たったこれだけ！？（苦笑）　このビンに入りきらないと思ったのですけれど…　そう言えば、パックが小さかったかも知れません。　それで安かったのかな？　でも、美味しいジャムが出来ましたよ〜〜♪　ふふふ…　食べるのが楽しみですね〜〜♪

　あれ？　そう言えば…　カーポートは？？　あはは♪　う〜〜ん、明日かな？？

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月８日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　12.5km＋(7.7km)♪　今月累計　36.4km　体調：元気です〜〜♪

珍しく午前中に走りました。　良いお天気で気持ちが良かったです。　でも、風が冷たい！

スタート→いつもの田んぼ　3.0km　19分29秒
　　　　→下田公園→尾根の道→実方神社　4.6km　34分29秒
　　　　→滝の神→１０号線→竪馬場　4.9km　34分20秒　Total　12.5km　1時間28分19秒

（徒歩）→名山堀→ランチ→郵便局→山形屋→市役所→県政記念館→我が家　7.7km

睡眠時間 ６時間　休肝日：★　今月　まだ２日♪　　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月７日（木） 旧暦 師走（１２月）２７日 11.6℃ (10:48) / 3.6℃ (24:00)　 　ハッキリしませんね〜〜。

　しっかり寝たはずなんですけれど、いまいちスッキリしませんね〜〜。　お天気も午前中は少し日が射す時間もありましたけれど、午後にはどんよりとした曇り空になってしまいました。　う〜〜ん、せっかくの晴天だったのに長続きしませんね。　春なんですね〜〜♪

　でもですね…　明日は一転真冬の気温になるそううですね。　因みに、今日の最低気温は、先ほど記録しました。　夜中の２４時が最低だったんですね。　これから明け方にかけて、もっと下がるようですよ〜〜。

　

　去年からの懸案だった、カーポートの屋根の葺き替えですけれど、とうとう着手しまし！！　とは言っても、とりあえず波板と止めネジを買ってきただけなんですけれど…　ね。（苦笑）

　

　割と近所にＤＩＹのお店があるので、そこで調達したんですけれど、なんと、↑こんなトラックを借りて運んだんです。　普通のホームセンターだと、たいがい軽トラックなんですけれど、ここのは普通車のトラックでした。　ちょっと大工さんにでもなった気分…♪　あはは♪

　最初は、ニシムタ（ホームセンター）に行ったんですよ。　でも、在庫が足りなかったんですね。　それで、こちらのお店を覗いてみたら、価格も同じくらいで在庫もあったので、買っちゃいました。　前に調べたときには、確かこっちのお店はもっと高かったはずなんですけれど…　ね〜〜。

　そうそう、このお店の名前ですけれど「しもんそ」って言うんですよ。　鹿児島弁で、「やりましょう」という意味なんです。　ＤＩＹのお店としては、なかなかのネーミングですよね。　元々がプロ相手の卸だったようで、品揃えの傾向がそんな感じです。　塗料も種類が豊富だし、今回買った波板の止めネジも、プロが使うような１００本入りの箱で売ってました。　ニシムタだと、小分けにしたものしかなくて、単価も高かったです。　１０本入りで４００円。　箱入りは１００本入りで１２８０円！　「しもんそ」…　ちょっと見直したぞ！

　さ〜〜て、明日からやりますよ〜〜♪

　

　晩ご飯は、↑こんな感じ♪

　前菜はホタルイカと春菊。　メインは鯖の塩焼き。　お野菜は白菜と人参です。

　

　酢みそをかけてみました。　いや〜〜、これが、絶品！！

　富山産のホタルイカですから、東京のスーパーで買っても、同じような品質だと思うんですけれど、いつもの魚屋さんから買うと、これが美味しいから不思議ですよね〜〜。　う〜〜ん、気のせいなんだろうか…　♪

　

　鯖は、平鯖。　一応、首折れ鯖なんですけれど、ちょっと刺身には難しいということで、塩焼きにしました♪　いや〜〜、美味しかったです〜〜♪　もう少し塩を打てば、もっと美味しかったかも…　あはは♪　大根おろしをたっぷり添えて…　いや〜〜、こういうのも良いですね♪

　そうそう、ｋａｎａがホタルイカを食べながら、「美味しい日本酒が飲みたいね〜〜♪」だって！　そりゃ〜〜、買っとかなくっちゃ！　あはは♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月７日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　16.2km　体調：元気です〜〜♪

なんだか気合いが入りませんでしたね〜〜。　昨日の疲れだろうか…　？

睡眠時間 ８時間　休肝日：★　今月　まだ２日♪　66.2kg！　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月６日（水） 旧暦 師走（１２月）２６日 15.1℃ (13:47) / 9.8℃ (23:59)　 　→　 　午後は晴れた♪

　朝のうちに雨は上がって…　午後からはお日様が顔を見せてくれました。　久しぶりのお日様ですね♪

　このホームページですけれど、ほんのちょっとだけ変えてみました。　表紙にあるボタンをクリックすると、今までは目次に飛んでいたんですけれど、直接、この日記へ飛ぶようにしてみました。　ま、このページがメインですから…　と言うか、ここしか更新してませんからね。　そろそろ全体的にリニューアルしたいと思ってはいるのですけれど、なかなか…　ま、手始めにこのあたりから…　ね♪

　さて、せっかく雨も上がったわけですから、お昼過ぎに走りに出かけましたよ♪

　

　甲突川の梅の木。

　右岸をさかのぼって、梅ヶ淵まで行きました。

　

　いつもは通り過ぎる場所なんですけれど、梅の花がきれいに咲いていたので寄ってみました。　ふ〜〜ん、ここが梅ヶ渕と言うんですね。　どうやら奥のほうに観音堂があるらしい。　いつか行ってみましょう♪

　梅の木が何本も植わっていて、きれいでしたね〜〜。　でも、デジカメがへぼいのか、なかなかピントが合わないんですよ。　この写真も、奥のほうにピントが合っています。　本当は手前の枝を撮りたかったんですけれど…　ね〜〜！　ちゃんと接写モードにしたのに…（涙）

　この後は、甲突川を下って街の方へ。　地球畑まで行って買い物をして帰りはバス。　待たずに乗れました。　これは奇跡だ！（笑）　やっぱり、走ると気持ちが良いですね♪

　

　わらべうたうたいのちえさんから、↑こんなにお知らせが届きました！

　チラシがいっぱいで、封筒には９０円切手が貼ってありました！　いや〜〜、すごいですね♪

　お住まいが国立ということで、あの辺りはとても文化的な街ですから、おしゃれなお店も多くて、こういう小さくても気の利いたライブは人気があるんですよね。　２月〜３月の予定はビッシリですよ。　１日に２回ライブをやるときもあったりして。　大活躍ですね♪ 　ちえさんのブログは→こちらです♪

　

　さて…　お風呂に入って…

　

　乾杯〜〜♪

　これから寒くなると言うので、レンコンのきんぴらを作ってみました。　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　

　晩ご飯♪　本日のメインは、↑これ！

　ポトフです。　ｋａｎａが昼間から煮込んでいました。

　

　はい♪　↑こんな感じ♪　いや〜〜、これが美味しいんだなぁ〜〜♪　地球畑で買ってきたマスタードを付けて頂きましたよ〜〜♪　絶品！！

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月６日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　12.2km♪　今月累計　16.2km　体調：元気です〜〜♪

ようやく雨が上がったので、お昼を食べてから走りに出かけました。　久しぶり〜〜♪

スタート→小学校　3.0km　21分59秒
　　　　→甲突川右岸を遡上→梅ヶ淵　2.8km　23分02秒
　　　　→甲突川右岸を下流へ→ミハエル堂→地球畑　5.8km　39分03秒
　　　　→鹿児島中央駅　0.6km　7分01秒　Total　12.2km　1時間31分07秒

いや〜〜、身体が動きませんでした。　でも、そういうときこそ走らないと…　ね♪　気持ちが良かった〜〜♪

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ２日♪　66.0kg！　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月５日（火） 旧暦 師走（１２月）２５日 13.9℃ (16:12) / 10.6℃ (04:03)　 　一日中降ってました。

　朝のうちは曇っていたのですけれど、早い時間から雨が降り始めました。　う〜〜ん、走るのはちょっとお預けですね〜〜。

　もう２月になっちゃいましたけれど、今年はどんな年にしようか…　なんて、ちょっと考えてみました。

　

　ランチ♪

　炊きたてのご飯だったので、久しぶりに納豆卵にしてみました。　いや〜〜、美味しいなぁ〜〜♪

　

　↑こんな感じで一日中雨が降っていました。　気温は若干下がってきましたけれど、まだまだ暖かいです。

　ｋａｎａを仕事場に送っていって、そのついでに買い物。　プリンターのインクとかＤＶＤのディスクなどを調達しました。　ヤマダデンキに行ったんですけれど、帰り道にちょっとニシムタを覗いたら、ＣＤＲとかＤＶＤなどはニシムタの方が安いかも。　う〜〜ん、次回はニシムタですね。

　買い物から帰ってきたとたんに仕事の電話。　それから何本か電話が入ったりメールが入ったり、その対応をしてました。　なんだか、ちょっと忙しかったですね。　ま、たまにはこういうこともありますね。

　そうそう、先日来作業をしていたＤＶＤのチェックが終わったので、納品の連絡をしようと思っていたんですよ。　そうしたら、我が家に寄るからという電話が入りまして、美味しいワインが手に入ったということで、持ってきて下さいました♪　いや〜〜、奇遇というか不思議というか…　♪　ありがたいことですね。

　

　晩ご飯♪

　メインはごて焼き♪　骨付きもも肉のローストです。　いつものところで買ってきたんですけれど、う〜〜ん、今回のものはちょっと小さ目です。　二人で食べるので、もう少しボリュームが欲しいですね。　でも、ｋａｎａが昼前から漬け込んでいたので、美味しく焼けましたよ〜〜♪　ご馳走様でした〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月５日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　4.0km　体調：元気です〜〜♪

朝のうちから雨になりました。

睡眠時間 ８時間　休肝日：★　今月　２日♪　　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月４日（月） 旧暦 師走（１２月）２４日 立春 20.7℃ (09:30) / 12.9℃ (00:43)　 　→　 　春一番♪

　いや〜〜、朝から暖かい一日でしたね〜〜♪　強い南風が吹いて、立春の当日に春一番が吹きました。　午前８時ごろから気温は２０度を超えまして、最高気温は２０．７度まで上がりました。　４月上旬の気温なんだとか。　いや〜〜、まさに「春」♪

　気温は暖かいのですけれど、天気はいまいちだし…　なんだか、ポヨヨンとしてしまいます♪

　

　会社から、↑こんなものが届きました。　下のがカセットデッキ。　上のはＭＤのデッキです。

　まぁ、ＭＤの出番はあんまり無いかも知れませんけれど、カセットはまだまだ使いそうです。　ＳＯＮＹの最高級デッキで、テストしてみたら、いや〜〜、これが良い音なんですよ！！　アナログも馬鹿に出来ませんね♪　誰もが手軽に録音できて、音も良いですから、普通の用途だったらこれで充分ですよね。

　ＣＤ用のＰケースも送ってもらったので、頼まれていたＣＤ、ＤＶＤの最終仕上げをやりながら、それでも、なんだかのんびりしてました。

　

　晩ご飯♪

　メインは鰺のお刺身ですけれど、ｍａｓａが写真を撮る前からｋａｎａが食べ始めてまして、なにやら興奮しています。　「これ、美味しい！　ほんとに美味しい！！　絶品！！！」

　

　ｋａｎａが歓声を上げていたのは、↑これです♪

　昨日作った酢飯があったので、その上に刺身を載っければ、これは、もう、立派なお寿司♪　いや〜〜、これが、もう、絶品！！　酢飯って、作ってから時間が経ったものが美味しいのかも知れません。

「こんなに美味しいお寿司は、お店では食べられないよね♪」なんて言いながら、二人でパクパク♪　あはは…　本当に高級なお店だったら、もっと美味しいかも知れませんけれど、その辺の店じゃぁ、この味には勝てないんじゃないかなぁ…。

　なんて…　ちょっと言い過ぎ？？　あはは♪

　

　酢飯がちょっとしか無いので、お寿司の他にはおうどん。

　鰺のアラで出汁を取ったつゆを使ってみました。　いや〜〜、これが、美味しいんだな〜〜！！　黄色いのは、鰺の卵…　絶品！！　いや〜〜、美味しい晩ご飯でございました♪

　

　食後に、ちょっとだけ尺八の練習。　うん、今日は少し上達したかも…♪　ｋａｎａに言わせると、夜の尺八は少し怖いんだそうです。　え〜〜、そうなの？

　

　そうそう…　父から以下のようなメールが届きました。　先月から、ベトナムへ行くんだと言って張り切っていたのですが、予定が決まったようです。

「さて　この度旅行に行ってみたいなあ!　と言うことになり　比較的近い国、未だ 行った事の無い国と言う事で、ベトナムのホーチミンに行くことにしました。
相当の歳だし母さんは車椅子だが、行って見ようと決めました。」

　その後にはホーチミンでの行動予定が書かれています。　あまりあちこちは行かないで、のんびり過ごすようです。　「海辺でのんびり」なんて予定も書いてありました。　いや〜〜、父は９３歳！　すごいですね〜〜♪　二人でステキな休日が過ごせると良いですね♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月４日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　4.0km　体調：元気です〜〜♪

午前中は気合いが入らず、午後からは雨。　いや〜〜、なんだかのんびりしちゃいました。

睡眠時間 ８時間　休肝日：☆　今月　やっと２日目〜〜♪　66.1kg！　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月３日（日） 旧暦 師走（１２月）２３日 17.2℃ (14:25) / 5.7℃ (07:37)　 　暖かい一日♪

　ｍａｓａの風邪は先週に快復しましたけれど、その後はｋａｎａの調子がいまいち。　こりゃ〜〜、久しぶりに整体治療を受けたほうが良いよね…　ということになって、朝から出かけました♪

　予約を取っていなかったので、しばらく待ちましたけれど、二人ともお昼前にやって頂きました。　ｍａｓａは頸がかなり硬くなっていて…　いや〜〜、痛かった〜〜！！（涙）　でも、終わったら身体が軽くなった気がしました。　う〜〜ん、知らず知らずのうちに色々抱えていたのかも。

　お昼は、治療院で久しぶりにお会いした、東京在住のＯさんご夫妻に誘われて、おそば屋さんへ♪

　

　いや〜〜、美味しいお蕎麦でした♪

　玄蕎麦を東北から持ってきて、当地で栽培しているんだそうです。　十割蕎麦で、しこしこして美味しいお蕎麦でした。　鹿児島で５年くらい栽培し続けていると、最初のきりっとした味が徐々に失われて鹿児島の蕎麦の味に近づいてしまうんだそうで、そろそろ種を換えないと…　なんておっしゃっていました。　ふ〜〜ん、蕎麦でも馴染むんですね〜〜。　ｍａｓａも少しずつ馴染んで行くのかな？

　奥様に「鹿児島には慣れたの？」なんて問われて…　「もう少しかな？」と答えるｍａｓａでした。　蕎麦は５年ですけれど、ｍａｓａは…　さて、何年かかるかな？

　いろんな話で盛り上がって、いや〜〜、楽しいランチでした〜〜♪　そうそう、その後も近くの公園の東屋に陣取って話の続き♪　お日様ポカポカ、風もなくて、本当に暖かな一日でした♪　いや〜〜、リラックス〜〜♪

　今回は「牛すじ蕎麦」というのをいただきましたけれど、やっぱり、美味しい蕎麦は「つけ」が良いですね。　次回…　ね♪

　

　このお蕎麦屋さん、武家屋敷群のなかにあるんです。　なんでも、自力で何年もかかって再製させたとかで、とってもステキなお店です。　う〜〜ん、入り口の写真でもあれば良かったですね〜〜♪

　

　我が家に帰ってきまして…　ちょっと眠かったり疲れていたりしたんですけれど…　走りに出ました。　サクッとその辺を１周…　いや〜〜、気持ちが良いですね〜〜♪　昼間は晴れていた空も、夕方になると雲が多め。　明日は雨になるらしい…

　

　風呂上がりのビール♪　うま〜〜い！

　

　ｋａｎａが、↑こんなものを♪

　

　じゃ〜〜ん♪

　自家製の恵方巻きです♪　ｋａｎａ、さすが！！

　節分ですから、ちょこっと豆も撒きました…　あはは♪

　豆の後は、お決まりの恵方を向いて…　今年は南南東ということで、コンパスでしっかり方位を計測してから、ふたりでもぐもぐ♪　１本はさすがに多いので、短めにカットしたやつを無言でいただきました。　今年もしあわせな年でありますように…　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　

　中身は…　シソ入りとか、明太子味とか…　一応３種類。　いや〜〜、美味しかった〜〜♪　　絶品の海苔巻きです♪　たまにはこういうのも良いですね。　次は花見かな…（笑）

　何年か前までは、「恵方巻き？　なにそれ？」なんて感じでしたけれど、今や全国区ですよね。　いや〜〜、すごいですね〜〜。　今日、のぞいたスーパーでは、直径が２０ｃｍくらいのばかでかいのを売っていて、なんと、３９８０円！　あれ、どうやって食べるんだろう…？？

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月３日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　4.0km♪　今月累計　4.0km　体調：元気です〜〜♪

外出から帰ってきて、ちょっと疲れもあったんですけれど…　走りました。　まぁ、その辺をさくっと１周ですから、大したことはありませんけれど。　でも、気持ちが良いものですね♪　4.0km　28分38秒

睡眠時間 ６時間　休肝日：★　今月　まだ１日♪　65.8kg！　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月２日（土） 旧暦 師走（１２月）２２日 18.3℃ (00:01) / 8.5℃ (24:00)　 　

　いや〜〜、週末ですから…　朝はのんびりしちゃいました〜〜♪　週末ですから、普段と同じような時間に目が覚めたんですけれど、やっぱり「のんびり度」は全然違いますよね〜〜♪　暖かい朝でした。

　昨日焼いたパンは、良い感じに出来てまして…　さっそく頂きましたよ〜〜。　うんうん、美味しいです♪

　

　ランチ♪

　昨日のトマト煮にペンネを合わせました♪　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　

　↑これ、ｋａｎａの仕事場で子供と遊んだメモです。

　左のは、こうし君とのやりとり　（コ）うまといっしょに　（ウ）れしいな　（シ）っぽをふったらファイトだな　その右は、こうせい君と　（コ）ーラをのんで　（ウ）まいな〜〜　（セ）とないかいを　（イ）っしゅうだ！　あはは♪　なかなか良いですよね〜〜♪

　

　二人でお茶を飲んでいたら、窓の外にウグイスが♪　カメラを必死で構えて狙ったんですけれど…　中央のちょっと上の部分に確かに写ってはいるのですけれど…　あはは、これじゃぁ…　ね〜〜。　でも、ずーっと見ていたら、瞬間ですけれど、よく見える枝に止まったり…　メジロではなくて確かにウグイスでしたよ〜〜♪

　

　夕方前になってちょっとお出かけ♪　ｋａｎａと二人で寺山展望台へ行ってみました♪

　ここから眺める桜島は、僕たちが普段見ている桜島とはちょっと違いますね。　見る方向がほんの少し違うだけなんですけれど…　ね。　今日の桜島は、付近が霞んでいて…　これって、中国からやって来た汚染物質じゃぁないでしょうね〜〜。

　

　晩ご飯はパエリア♪

　

　↑こんな感じです♪

　アサリ、エビ、鶏肉を少々…　スープは使わずにナンプラーで味を調えました。　いや〜〜、美味しい！！！

　

　とってもシンプルな…　でも、とっても贅沢な晩ご飯です♪　う〜〜ん、しあわせだなぁ〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月２日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　0km　体調：元気です〜〜♪

走ろうと思えば走れたかも知れない…（汗）　でも、ステキな一日♪

睡眠時間 ８時間　休肝日：★　今月　まだ１日♪　　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動

　

２０１３年２月１日（金） 旧暦 師走（１２月）２１日 18.4℃ (23:59) / 12.2℃ (01:48)　 　気温上昇中！！

　朝から予報通りの雨で２月が明けました。　こういう日はなんだかのんびりしてしまいます。

　空模様はハッキリしませんけれど、気温はかなり高くなってきて、夜に入って１８℃を越えてしまいました。　もう、「春」なんでしょうか…？？

　午前中にパンを焼いたんですよ。　無くなってからしばらくは焼かないでいたりするのですけれど、今回はササッと…　ね♪　ベーキングパウダーが無くなってしまったので、早めに調達しておかないと。

　

　晩ご飯はシンプルに…♪　スープはゴボウの入った味噌スープ♪　早い話がみそ汁♪（笑）

　そして、この綺麗なお鍋の中身は…

　

　じゃん！！

　トマト煮を作ってみました。　マグロの腹の肉を使って、お野菜をたっぷり入れました♪

　

　はい、こんな感じ♪

　マグロにちょっと火が入りすぎてしまって、硬めになりましたけれど、いや〜〜、なかなか美味しいのが出来ましたよ〜〜♪　ま、素材に良いのを使えば、美味しくないわけがない…というのがイタリア料理ですよね。　次回はお肉を使ってやってみましょうね♪　いや〜〜、ご馳走様でした〜〜♪

　ちょっと尺八の練習をしてみたんだけれど、これが…　なかなか…　いや〜〜、もう少し頑張らないと！

　

お陰様で、今日もしあわせな一日です♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　２月１日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　0km　体調：元気です〜〜♪

朝から一日中でした。　春の雨ですね♪　そろそろ目の周りが痒いような…

睡眠時間 ７時間　休肝日：☆　今月　早々に初日♪　　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動