朝は６時目に覚ましをかけておいたのですけれど、ちょっと前に目が覚めました。　外は真っ暗。　しかも、雨が降っています！　いや〜〜、参ったなぁ〜〜（涙）

　準備をしてから朝食。　食べているうちに明るくなってきて、雨も止んだようです♪　よし！（嬉）　車を会場近くの駐車場へ移動させて、３０分ほど前に会場入り。　トイレを済ませて、準備万端！！

　出発前に記念写真を撮ってもらいました♪　さ〜〜て、いよいよです！

　午前９時、号砲がなってスタート♪　フルマラソン、ハーフマラソンの参加者４０００名弱が一斉に走り始めました。　とは言っても、参加者が多くて、渋滞していてなかなか進みません。　いや〜〜、地方の大会でこんなのは初めて。　まぁ、マイナーな大会ばかりを狙っているものですから…　あはは♪　目標タイム順に並んでいるので、ｍａｓａがスタートラインを通過したのは、２分３８秒後でした。

　スタート後は、流れに乗って走ります。　でも、ちょっと遅いんですよね〜〜。　スピードをもう少し上げたいところなんですけれど、頑張って追い越すと体力を消耗してしまうので、少しずつ抜いていくことにしました。　５ｋｍを過ぎた辺りから走りやすくなってきて、設定したペースで進むことが出来ました♪

　１０ｋｍを過ぎたあたりから、なんだかトイレに行きたくなってしまって…　う〜〜ん、スタート前に行ったのになぁ…。　反対車線にエイドがあって、トイレも見えたので、そこで済ませました♪　なにしろ、いつぞやのトレイルランでは、トイレに行くチャンスを逃してしまって、苦しい思いをしましたから。

　その後は、身体が軽くなって、快調に進みました♪　やがて折り返し地点。　

　折り返し地点から、だいぶ戻ってきたころの写真です。　沿道に、点々とランナーが走っています。　風は北風。　場所によっては少し寒い感じもありましたけれど、ここいらへんでは追い風でした。

　少しずつ疲労は溜まってきていますけれど、まだまだ元気。　２３キロのエイドで持ってきたジェルを飲んでカロリー補給。　ところが…　３０キロの手前で、お腹が差し込んできて、再びトイレ休憩。　う〜〜ん、どうしたんだろう？　お腹が冷えちゃったのかも知れませんね。　トイレから出て、ジェルを飲んで２回目の補給。　なんと！　ここでは４分もロスしてしまいました！

　少しだけペースを上げました。　このまま行ければ、なんとか４時間２０分くらいでゴールできるはず。　脚は痛くなってくるし、なかなか我慢の時間になりましたけれど、我ながらよく粘りました♪　一人、二人と抜いていきます。　あと５ｋｍ、４ｋｍと進んで、最後の橋を渡ると、会場のアナウンスが聞こえてきます。　もうすぐだ！

　目の前のゴールに向かって走り込みます！！！ (Photo by kana)

　鹿児島からお越しの、○○さん、ゴールしました〜〜！　なんてアナウンス。　嬉しい〜〜♪

　いや〜〜、くたびれた〜〜♪　タイムは、４時間１８分２１秒♪

　先月のツルマラソンから、１７分ほど短縮。　ほぼ予定通りの走りが出来ました。　まぁ、今のｍａｓａの実力は充分に発揮できたかな、と思います。　いや〜〜、嬉しいなぁ〜〜♪

　さて、ｍａｓａが走っている時間、ｋａｎａは街を散策していたそうです♪

　こんな橋を見に行ったんだって♪

　古い石橋ですよね〜〜。　さすが熊本！　天保３年（１８３２年）の橋で、このタイプの橋としては、日本最大級なんだとか。　よく見ると、橋の中央の欄干に、アオサギが止まっているんですよ。

　反対側からの眺め。　向こうにちょっと神社が見えているんですけれど、祇園神社の名前をとって、祇園橋と名付けられています。　橋の路面には石の柱が架けられているんですけれど、隙間が空いていて川面が見えるそうで、「怖かった〜〜！」なんて言ってました。

　着替えてから会場へ戻って、ランチです♪　チャンポンを頂きました。　いや〜〜、美味しい〜〜♪　寒い日には、こういうのが良いですね。　他にも、「押包丁（おしぼうちょう）」という、地元の料理があって、あれも食べたかったなぁ〜〜♪　だんご汁ということでしたけれど、一見したところ、手打ちの味噌うどんという感じでした。

　帰り道は、せっかくここまで来たのですから、天草五橋を渡って帰ることにしました。　これが…　なんと！　大渋滞でした！！　まぁ、熊本、福岡方面へは、このルートしかないですから…　ね。　ちょっと油断してました。　でも、物産館に寄ってお土産を買ったり、橋の上から島々を眺めたりと、渋滞だからこそゆっくり楽しめた景色もあって、なかなか楽しかったです。　松島というところがあるんですけれど、ここは景色が本当に美しかったです。

　天草から九州本土へわたり松橋までが３時間。　そこから我が家までは２時間でした。　マラソンで４時間以上走って、その後はドライブで５時間。　なんだか、走るのが好きですよね〜〜♪　あはは♪　ちなみに、往きは３時間でした。

　買ってきたお土産です。　ま、右側はほとんど晩ご飯用に買ってきたものですけれど。　焼酎は、「天草」と、「織月（せんげつ）」を買ってきました。　どちらも米焼酎です。

　こんな大きいキノコも買ってきました。　左のはエリンギですけれど、太いんですよ！！

　晩ご飯♪

　残り物と、買ってきたもので、こんなに豪華な雛揃え♪（笑）　ビールの右が、「コノシロ寿司」、その手前は「煮染め」、その右は「小さいイカの煮物」、「鰺の唐揚げ」。　いや〜〜、どれも美味しかった〜〜♪

　↑これが、コノシロ寿司。　酢で締めたコノシロの背を割って、寿司飯を詰めてあるんです。　こういうのは地元でしか味わえないんですよね〜〜。　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　お酒は、「織月」を開けました。　球磨焼酎です。　これが、とても繊細な味で、美味しいんですよね〜〜♪　和食にピッタリです！　う〜〜ん、しあわせ〜〜♪

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

今日のＲＵＮ　42.195km♪　今月累計　135.3km　体調：いや〜〜、頑張った〜〜♪

第８回天草マラソン大会　夜が明けるまでは雨でしたけれど、スタート時点では曇り。　１０ｋｍ過ぎから北風が強めになりました。

スタートロス　２分３８秒　けっこう渋滞でした！

〜05km　32分12秒（スタートロスは含まず）
〜10km　29分55秒
〜15km　31分16秒　トイレロス
〜20km　30分01秒
〜25km　30分20秒　20km過ぎでジェル補給
〜30km　29分57秒
〜35km　32分56秒　30km過ぎでトイレロス＋ジェル補給
〜40km　29分32秒
〜GOAL　12分08秒

タイム　4時間20分59秒（グロス）　4時間18分21秒（ネット）

我ながら頑張って走りました。　現時点では、ベストパフォーマンスに近いのではないかと。

睡眠時間 ６時間　休肝日：★　今月　まだ３日♪　67.5kg！　↑ページＴＯＰへ　

２０１３年１１月１６日（土） 旧暦 神無月（10月）14日 19.0℃(14:27) / 7.3℃(06:15) 本渡（熊本県） 　

　昨日は寝るのが遅くなってしまいましたけれど、朝はスッキリ目が覚めました♪

　さ〜〜て、明日の大会に向けて天草（熊本）へ移動です♪

　

　出水の野田郷の武家屋敷群♪

　

　鹿児島県のかなり北の方にある諸浦港です。　ここからフェリーで天草へ渡ります。

　

　天草に着いて、海辺でちょこっとお散歩♪

　

　大会の受付を済ませて、抽選で靴屋の商品券２０００円分が当たったんですよ♪

　で、その靴屋に行って、↑こんな靴を買っちゃいました♪　裸足で歩くのと同じような効果があるという靴なんですね♪　でも、８４００円という値札が付いていて…　それがバーゲンで３９９０円になっていました。　なので、２０００円を引くと１９９０円♪　この値段だったら買っても良いですよね♪

　ｋａｎａも、ちょっと気に入った靴（１９９０円）を買っちゃいましたよ♪　つまり、このお店は２０００円を投資して、４０００円弱を手に入れたことになります。　まぁ、原価を考えると単純な話ではありませんけれど…　ね。

　ホテルにチェックインしてから、ちょっと離れた温泉センターへ。　もう暗くなっていましたけれど、海が見えました♪　初めて泊まる天草で温泉に浸かってのんびり…　いや〜〜、なんてしあわせなんだろう♪　そんな思いがこみ上げてきました♪　本当にありがたいことですね〜〜♪

　

　晩ご飯は、ホテルの近くの居酒屋へ♪

　いや〜〜、美味しかった〜♪　カウンターのお隣に座っていた女性二人と意気投合して、ちょっと盛り上がっちゃいました♪

　さ〜〜て、明日は天草マラソン。　まだまだ練習は充分ではありませんけれど、今の実力を最高に発揮できるように頑張ろうと思います。　９時スタートです♪　

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

２０１３年１１月１５日（金） 旧暦 神無月（10月）13日 19.5℃(12:11) / 11.4℃(24:00)　

　少し暖かくなってきたようで、朝の気温は１３度くらいだったんじゃないでしょうか。　でも、夜はぐんぐん気温が下がってきています。　どうやら、日曜日の午後になると寒気が流れ込んでくるそうです。　う〜〜ん、寒くなる前にゴールしなくちゃ…　ね♪

　

　ｋａｎａを市立図書館まで送って行ったので、以前から気になっていた「ハンズマン」に行ってみました♪

　

　大規模なホームセンターですけれど、ディスプレイがとてもきれいと言うか、おしゃれと言うか、ビックリ♪

　そんな中で、作業服を着たおじさんやお兄さんが買い物をしていたりするんですよ。（笑）　１時間くらい店内をウロウロしながら買い物をしていたら、なんだかくたびれてしまいました。　あはは♪

　

　オプシアというショッピングセンターの前から桜島が見えました♪　オプシアでは、スポーツ用品店へ入って、マラソンの補給食を調達♪

　

　じつは、この後、鹿児島中央駅にまわって、カメラを買おうと思っていたんです。　明日から出かけるので、持って行けばいろいろ写真が撮れますから。　でも、なんだか今ひとつ気合いが入らないというか、踏み出せないというか…（苦笑）　まぁ、高い買い物ですからね。

　で、買わずに帰ってきて、ネットでいろいろ調べてました。　キャノンを買おうと思っていたんだけれど、キャノンの撮像素子は、数年前からあまり進化していないなんて記事を見つけてしまったんですよね。　ニコンとペンタックスの方が進化しているように書いてあるんです。　え？　そうなると、キャノンは止めようかな。　でも、キャノン以外は、動画の撮影だと録画できる時間に制限があるんですよ。　どうやら、加熱してしまうらしい…　キャノンは大丈夫なんですけれど、ね。

　う〜〜ん、どうしましょうね〜〜？？　まぁ、キャノンのシェアは絶大ですから、切り崩そうということで、ネットでもそういうのを書いているのかも知れませんけれど。　う〜〜ん、悩みが深まってしまった！！

　ｍａｓａの父はキャノン、弟はニコンなんです。　じゃぁ、ｍａｓａは？　ペンタックス？？　あはは♪

　

　さて、ハンズマンで、↑こんなのを買って来たんです♪　ドアのヒンジです。　玄関ドアの建て付けが今いち良くないので、こいつを交換しようと思います。　上手くいけば、スムースになるはず…　♪　かな？？

　乞うご期待〜〜♪　あはは♪

　

　↑こんなのも買ってきました♪　中華料理用のひしゃくです。　ほら…　テレビなんかで中華料理のシェフが使っているじゃないですか。　「本職用」なんて書いてありましたけれど、う〜〜ん、ホントかなぁ♪（笑）

　うちの中華鍋は少し小ぶりなので、柄が長すぎるきらいはありますけれど、でも、なかなか使いやすいです♪

　

　月がきれいでした。　今夜は十三夜♪

　

　晩ご飯♪

　メインは「チダイ」の煮魚。　美味しい〜〜♪　そして、カボチャの煮物と肉野菜炒め。　いや〜〜、どれも美味しいな〜〜♪　ビールは…　ちょっと不味いです。　ノンアルコールですから…　あはは♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月１５日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　93.1km　体調：元気です〜〜♪

予定通り、ランニングはおやすみ♪　でも、走らない日は運動量が極端に落ちるんですよね〜〜。　家にいると「歩く」ってことがあまりありませんから。　う〜〜ん、なにか考えた方が良いかも知れませんね。

睡眠時間 ７時間　休肝日：☆　今月　やっと３日〜〜♪　　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月１４日（木） 旧暦 神無月（10月）12日 20.6℃(13:48) / 9.5℃(03:45)　 　→　

　朝は割とスッキリ目が覚めました♪　でも、脚には若干のダメージが…（涙）　まぁ、仕方がないですよね♪

　ランニングはお休みにしようかと思ったのですけれど…

　

　出かけました！　久し振りに、森の坂道♪

　

　甲突川沿いの紅葉。　疲労抜きのジョギングということで、ゆっくりトコトコ♪

　

　鹿児島中央駅の近くまで来て、通りがかった列車を流し撮りで写してみました。　う〜〜ん…　これじゃぁ、流し撮りの意味がまったくないんですけれど…　あはは♪

　駅について、ランニング終了。　ビックカメラに寄ってデジタル一眼レフカメラを下調べ。　なるほど〜〜！　買うんなら、やっぱりアレだな♪

　

　アミュ広場のクリスマスツリー♪　むむむ…　ちょっと寂しいかも？　帰り道はバス♪

　

　晩ご飯♪

　メインは鰺のお刺身♪　寿司ネタになるように薄目に切ってあります。　ご飯にお酢をかけて鰺を載っける。　いや〜〜、これが美味いんだなぁ〜〜♪　ｋａｎａの絶品マークをもらいましたよ〜〜！

　お汁は、鰺の骨と昆布で出汁をとったお吸い物風。　柔らかめの豆腐が美味しかった♪　鹿児島のお豆腐は、かなり硬めのが多いんですよ。　「あれに比べたら、これは絶対絹ごし！」なんてｋａｎａは言っていましたけれど、包装にはちゃんと「木綿」って書いてありました♪　あはは♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月１４日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　6.9km♪　今月累計　93.1km　体調：まぁまぁ…　かな〜〜？

疲労抜きジョグということで、ｋａｎａを追いかけて走る♪　甲突川に出てからは、予定を変更して鹿児島中央駅を目指す。　なんだか、のんびり走れて良かった♪　帰りはバス。

スタート→郵便局→山道→中華料理屋　3.0km　22分57秒
　　　　→甲突川左岸→玉江橋→甲突川右岸→鹿児島本線→鹿児島中央駅　3.9km　38分06秒
　　　　Total　6.9km　1時間01分03秒

睡眠時間 7.5時間　休肝日：★　今月　まだ２日♪　67.4kg！　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月１３日（水） 旧暦 神無月（10月）11日 17.7℃(14:12) / 10.3℃(05:36)　 　寒いね〜〜♪

　いや〜〜、気持ちが良い朝を迎えましたよ〜〜♪　う〜〜ん…　やっぱり早寝早起き♪　そして休肝日！！

　かな〜〜？　あはは♪

　

　さて、朝一番にお出かけ。　頼まれていた仕事がありまして…　向かったのは、ｋａｎａの叔母のお宅。

　

　こんなバスを発見！　このバス、機関車の形をしているんですよ！！　正面は、本当に機関車みたいなんですけれど、これ、幼稚園の送迎バスなんですね。　いや〜〜、これは面白い！　乗ってみた〜〜い♪　あはは♪

　

　今朝の桜島は、↑こんな感じ♪

　

　伯母の家からの帰り道、↑これを買ってきました♪♪　秋田の日本酒♪　今夜は熱燗…　うふふ♪

　

　会社から電話があって、急ぎの仕事が舞い込んだりして…

　

　これは、ランニングの時に撮った写真。　この、もや〜〜っとしているのは灰と言うか噴煙です！　微粒子が漂っているんですね。　こっち方向に流れています！

　ちょっと頑張って走ってみました♪

　

　走り終わって眺めた風景♪

　ここは山の上で、谷を挟んですぐそこに住宅地が見えます。　その先には、甲突川が流れているちょっと広めの谷があって、その向こうのなだらかな山の上も住宅地。　あそこは、紫原（むらさきばる）という割と古い住宅地です。　そしてその先には、また谷があって山々が並んでいます。　平地が少ない鹿児島らしい風景と言えるかも知れません。

　

　↑これ、月曜日に買った「タカサゴ」♪　島の方では「グルクン」として有名です♪　これを背開きにして塩を振って冷蔵庫で乾燥♪

　

　一日したら、見事な干物の出来上がり♪

　

　晩ご飯♪

　干物…　美味しいです！！　鯖というか、鰺というか、カマスというか…　魚の部位によって味が違います。　じつに美味しい！　そして右のは黒豚を使ったもやし炒め。　これも美味しい〜〜♪　色々やっていて、お汁を作るのを忘れてしまいましたけれど、充実の晩ご飯になりました♪　いや〜〜、ご馳走様〜〜♪♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月１３日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　21.0km♪　今月累計　86.2km　体調：頑張りました〜〜♪

昨日は走らなかったので、今日こそは！　あはは♪　ロング走敢行！　本番まで中３日なのに…　ね！　本当は、あと５ｋｍ行こうと思っていたんですけれど、さすがに止めておきました。

スタート→いつもの田んぼ　3.0km　18分03秒
　　　　→疎水の道往復→田んぼ　5.0km　28分24秒
　　　　→疎水の道往復→田んぼ　5.0km　28分20秒
　　　　→疎水の道往復→田んぼ　5.0km　27分11秒
　　　　→実方入口　2.0km　15分08秒
　　　　→ゴール　1.0km　8分17秒　Total　21.0km　2時間05分25秒

さすがに気合いが入って、なかなか良い練習が出来ましたけれど、さすがに本番直前なので、これが吉と出るか凶と出るか…（苦笑）　ということで…　今週末の天草マラソンは、さて、キロ何分で行こうかな〜〜？　６分で行けるかな〜〜？？

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ２日♪　66.8kg！　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月１２日（火） 旧暦 神無月（10月）10日 17.4℃(11:45) / 9.4℃(05:32)　鹿児島　 　今日も寒い！！

　いや〜〜、本当に寒くなりましたね〜〜♪　まさに冬到来！！　あはは…　昨日からこんなことばかり書いてますよね。　だって、寒いんだもん♪

　全国的に、昨日からいきなり冬になったような感じですね。　こちらでは、「寒い寒い」言っても１０度を下回った程度ですけれど、北国では雪が降っています。　そりゃ〜〜、寒いでしょうね〜〜！

　こんなに急激に気温が下がると身体がついて行けずに、免疫力が下がったりするそうですから、どうぞ、健康管理には充分に注意して、元気に過ごして下さいね♪

　空気も乾燥してきて、身体から水分が抜けて行きますから、白湯を味わって飲んで下さい。　お茶は利尿作用があるので水分が抜ける方向に働くので、一日に何回かは白湯が良いですよ♪

　

　朝のお散歩♪

　

　海がきれい♪

　

　ちょっと遠景。　このフェリーは、上の写真のとは違います。　これは、桜島行き。

　

　今朝の桜島♪　頂上の右の方にもやっとしてるのがありますけれど、少し前に噴火したのかも知れませんね♪

　一応晴れてはいるのですけれど、ちょっとうっすらと雲がかかっているような…　あはは♪

　

　外へ出かけなかったので、いきなり晩ご飯の写真に行きます！

　本日は簡単に♪　豚しゃぶ風のお汁と、その右はブリ大根。　どちらも絶品♪

　こういうご飯にすると、洗い物が少なくて良いんですよね〜〜。　しばらくは、こんな感じにしようかな…　あはは♪

　

　日本酒が無くて焼酎を使ったら、ちょっと辛くなってしまって、慌てて砂糖を追加しました♪　でも、煮上がったら良い感じになりました。　いや〜〜、美味しいです♪

　こんなに美味しいと、外へ行って食べようという気にならないよね〜〜、などと、いつもの自画自賛♪（笑）

　ブリ大根と来れば、熱燗が飲みたくなりますけれど、休肝日にしました。　というか、日本酒が無かったんですよね〜〜（涙）

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月１２日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　65.2km　体調：ちょっと疲れているかも…

ちょっと長い距離を行きたいなぁ…　などと思いつつも、いまひとつ気合いが入らなかったので止めました。　身体の声を聞いたということにしておきます。　あはは♪　ま、今から焦っても…　ね♪

睡眠時間 ７時間　休肝日：☆　今月　やっと２日目〜〜♪　　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月１１日（月） 旧暦 神無月（10月）9日 17.9℃(14:10) / 11.0℃(24:00)　鹿児島　 　寒いです！！

　指宿滞在３日目も明けて、もう鹿児島へ帰る日になってしまいました。　早いですね〜〜。　朝食後に急いで支度をして、９時半前に指宿を出ました♪　父が、車が見えなくなるまで手を振って見送ってくれました♪

　

　道の駅いぶすきに寄ったら、もう観光バスが来ていました。　どうやら１台は中国人、もう１台は韓国人のようでした。　お野菜とブリカマを買って出発♪　割とスイスイ走って、鹿児島市内には１１時過ぎに到着。　Ｍさんを天文館まで送ってから帰ってきました♪

　

　お昼過ぎの桜島。　すごいですね〜〜♪

　午後はなんだか忙しかったです。　ｋａｎａはお仕事♪

　

　夕方になってランニング。　その辺をサクッと１周走りました♪

　

　晩ご飯は牡蠣鍋♪

　白菜がないのでキャベツで代用。　あはは♪　でも、美味しかった〜〜♪　味噌味でも良かったかな？

　

　こちらは副菜。　左のは、指宿でもらってきた高菜漬けに大豆と挽肉を入れて炒めてみました。　そして右のは、Ｍさんが持ってきて下さったローストチキンを、分けてもらいました。　どちらもも美味しい〜〜♪

　

　こちらは、オリーブオイルで軽くソテーしてみました♪　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　この時期、減量に努めなくてはいけないのですけれど…　こんなに食べてどうする？（苦笑）

　でもですね…　まだ、道の駅で買ってきた大きなブリカマが二つ。　それに魚屋で買った「グルクン」が１尾あるんですよ♪　グルクンは冷蔵庫で干物にしてあります♪　いや〜〜、いつ食べましょうかね〜〜♪♪（嬉）

　

　夜に入って、めちゃくちゃ冷え込んできたので、ｋａｎａがストーブを引っぱり出して来ました♪　朝の最低気温は１３度だったのに、夜の１２時で１１度まで下がりました。　もう真冬ですよね。　こりゃ〜〜、寒いわけだ！！　あはは…　北国の人が聞いたら、笑ってしまうかも知れませんけれど…　ね♪

　さ〜〜て、鹿児島での普段の生活が始まります♪　楽しんで参りましょう！

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月１１日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　7.2km♪　今月累計　65.2km　体調：元気です〜〜♪

夕方になってサクッと走りました。

スタート→下る→ぐるぐる→旧街道→実方神社　3.6km　24分37秒
　　　　→ニュータウン→尾根の道２→お茶の水→公園→ゴール　3.6km　26分28秒　Total　7.2km　57分06秒

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ１日♪　　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月１０日（日） 旧暦 神無月（10月）8日 23.2℃(08:45) / 14.1℃(22:25)　指宿　 　→　

　早朝は日差しもあったんですけれど、そのうち雨になりまして…　花展の水やりの帰りには、豪雨になってしまいました！！　けっこう降りましたよ〜〜！！

　日記の更新が遅くなりました。　ｍ＜_ _＞ｍ　11/12 11:30am

　

　９時前にお花の水を補充して、その後はお茶席に呼ばれました♪　いや〜〜、のんびりとした優雅な時間♪　でも、この後、豪雨に！！　１時間くらいでしたけれど、５０ｍｍくらい降ったんじゃないでしょうか？

　さて、鹿児島からＭさんが訪ねて来てくれまして…

　

　豪華なお昼になりました♪

　

　午後からは、文化祭の芸能部門を鑑賞♪　まずは副市長の挨拶から。

　場所は市民会館です。　指宿の町はずれに立派なホールがあるんですよね〜〜。　噂では、だいぶ痛んできて維持費がかさんで大変なんだとか。　でも、立て替えるには予算が必要ですから、なかなか悩ましいですね。

　午後の部の後半だけ鑑賞したんですけれど、う〜〜ん…　音響が…（苦笑）

　市の職員の方にうかがったら、技術のスタッフも会館の職員がやっているとのことで、管轄は教育委員会なんだそうです。　へ〜〜！　教育委員会の管轄なんだ！　ということは、一般的な公演にはあまり使用されていなくて、主に学校行事などに使われるといということなんでしょうか？　もしそうだとしたら、せっかくこういう立派な施設があるのに勿体ないですよね。　教育委員会の職員と言っても、市からの出向なんだそうですよ。

　

　プログラムが終わって、記念撮影をしています。　フラダンスのグループは多かったです。　みなさん、けっこう上手いんですよね。　観ていても楽しかったです。　そうそう、ウクレレと歌を生で演奏しているグループもあったんですよ♪

　

　芸能部門のお客さんが、展示部門にも来て下さって…　大盛況です♪

　

　これは、小学校の展示のなかで見つけました。　う〜〜ん、わかるわかる！　あはは♪

　

　夕食は、お疲れさま会♪

　テーブルに載りきらないくらいの大ご馳走です♪　場所は、ファミレスなんですけれど、なかなか美味しかったです♪　いや〜〜、ご馳走様でした〜〜♪

　ここは、客席が個室のようになっているんですね。　お客さんがいっぱいで、僕たちが帰る頃には大勢順番待ちをしていました。

　帰ってからも、しばしみんなで話し込んで…　いや〜〜、楽しい一日でしたね〜〜♪

　

　父が、最近、歩くのがすこししんどいんとか言うんです。　まぁ、９４ですから…　ね。　でも、ある程度は歩かないと、ますます筋力は落ちて行きます。　ここまで大した病気もせずに頑張ってきた父ですから、ここへ来て「もっと頑張って」と言うのも酷な話ではあるのですけれど。

　でも、毎日を健やかに楽しく生きてゆけると良いですよね。　そのためには、補聴器を調整するとか、少しずつでも歩くとか…　そういうのが良いと思うんです。　特別に頑張らなくても良いのですけれど、そういうことを…　ね♪

　「中国では、地球を何周もするほど歩いたんだぞ！」なんて言う父。　いや〜〜、凄いですよね。　ただ歩くだけではなくて、戦争しながらですから。　シベリアの酷寒も生き抜いて、戦後の激動の日本を生き抜いて…　９４年以上を生き抜いて、まだまだ元気な父。　「おまえな、親の歳を超えて生きるんだぞ！」なんて言うんです。　う〜〜ん、９４年かぁ…。　ｍａｓａなんて、まだまだですよね。　改めて気持ちを引き締めて、前を向こうと思います。

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

２０１３年１１月９日（土） 旧暦 神無月（10月）7日 24.7℃(13:43) / 11.9℃(06:16)　指宿　 　

　ｋａｎａの声で目が覚めました♪　「まさど〜〜ん！　これ！！」

　

　濡れ縁の柱に、↑こんなのが…　♪　きれいなカマキリです。　鹿児島では「どんがめ」と言うらしい（笑）

　

　さて、朝ご飯を食べる前に、お花の手直しに出かけました。

　ｋａｎａの作品が、どうもいまいちだったんですね。　一生懸命修正して…　良いのが出来ました♪

　

　↑母の作品。

　

　↑ｋａｎａのお花。　まぁ、そうは言っても、基本的なデザインは母が考えたものですけれど。

　

　二人で、他の作品を観賞。

　生け花の他に、絵画、書道、水墨画、小学校から高校までのいろんな作品も展示されていました♪

　

　庭の柿を収穫しました♪　なかなか美味しいです♪

　

　晩ご飯は…　揚げ春巻き。　父と母、二人の合作です♪

　ベトナムで食べて美味しかったので、それを再現しようということなんですね。

　

　晩ご飯♪

　春巻きは、上手く揚がりませんでした。　父は、揚春巻き用の皮だと言うのですけれど、生春巻き用の皮とほとんど同じような皮なので、高温で揚げても、ほとんど色が付かないんです。　それに、皮が薄いので、すぐ破れてしまって、中の具が黒くなってしまいます。　でも、味はとても美味しかったですよ〜〜♪

　いや〜〜、ご馳走様でした〜〜♪

　

　ｋａｎａが見つけた新聞広告です。　なんと！　「除染」とあります！！　

　載っていたのは読売新聞の鹿児島版なんですけれど、東北とか関東での求人情報がたくさん出ていました。　まぁ、こちらは給料が安いですから…　ね。（ちなみに、鹿児島県の最低賃金は、なんと！　６６５円！！）　それにしても、ここから福島まで「除染」に行く人がいるんだろうか…？

　なんだか、ちょっと「出稼ぎ」みたいだなぁ…　なんて思いました。　まぁ、福島には行かないにしても、鹿児島で働くより大都市圏へ出て行った方が収入は多くなりますから、行く人は多いでしょうね。　こちらの仕事を、もっと増やせれば良いのですよね。　収入は若干少なくても、地元でしあわせに働けるような社会が出来れば良いんですよね♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月９日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　5.6km♪　今月累計　58.0km　体調：元気です〜〜♪

夕方になって、ちょこっと走りました♪　ぐるっと回ってプラッセへ行って、買い物に行っていた父とｋａｎａに合流。　コーヒーをご馳走になって帰ってきました♪　往きは身体が重かったんですが、帰りはちょっと軽やかに走れました♪

スタート→二反田川左岸→白水館前→なのはな館→プラッセ　3.4km　22分53秒
　　　　→市役所→ゴール　2.2km　12分19秒　Total　5.6km　35分13秒

睡眠時間 ６時間　休肝日：★　今月　まだ１日♪　　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月８日（金） 旧暦 神無月（10月）6日 22.4℃(14:53) / 10.2℃(05:41)　指宿　 　

　今日も良いお天気です♪　まだ薄暗いうちから起き出しました！

　

　日の出前♪

　もう少し待っていればお日様が顔を出してくれますね。

　

　お仕事はお休みにして、二人で指宿へ向かいます♪　市民文化祭の展示部門に、母が生け花を出品するのです。　ｋａｎａも弟子として出品します。　今年で２回目♪　急いで準備をして出発♪　海岸線の国道ではなくて、広域農道を使ってみました。　なかなか良いかも♪

　

　お昼は、お弟子さんのＩさんが作って来て下さいました♪　サネンの葉に載せたおにぎりが良いですよね。　いや〜〜、美味しかった〜〜♪

　

　お花の最終仕上げをしている間に、ｍａｓａは展示会場の設営です。　今回は手際が良進んで、１時間ほどで完成しました♪　ここがお花の展示スペースになります。　夕方前には、母達も会場入りして生け込み。　なかなかステキな花が入りましたよ〜〜♪　お疲れ様でした〜〜♪

　

　乾杯♪　母とｋａｎａは、↑これです。　越後の銘酒「越乃寒梅」♪　さすがに美味いです！

　

　晩ご飯♪

　なんとか、あるもので済ませました♪　ヘルパーさんに作ってもらったものとか…　いろいろあるんですよ。　いや〜〜、ご馳走様でした〜〜♪

　

　話をしているうちに、母が「お父さんの話は、同じ話が多い」なんて言ったものですから、それじゃぁ…　と言うことで、違う話をしてくれました。

　父がシベリアから帰還して、まだ結婚する前のことですけれど、祖父が製塩業をやっていたんですね。　で、その手伝いをしていて、海水をポンプでくみ上げるんですけれど、そのポンプの番をしていたんだそうです。　海水を電動のポンプでくみ上げて、大きなタンクにためるんだそうです。　で、タンクからは傾斜を利用して、我が家まで流し込むんですけれど、タンクの海水が無くなるとポンプを動かすんです。　これが、けっこう時間がかかるので、その間、暇なんだそうです。　で、そこらで遊んでいる子供達を集めて、おとぎ話を語って聞かせたんだそうです。

　これが、なんと！　オリジナルなんです！　設定は、お姫様が氷漬けになってしまったのを、王子様が助けるというお話です。　助け出すまでの過程で、いろいろ妨害があって、それを乗り越えて、最終的にはハッピーエンドになるわけですけれど、「はい！　今日はここまで。　続きは明日」ということで、１０日くらいで完結させたと言っていました。　子供達は、目を輝かせて真剣に聞いてくれたそうです。　なんだか、当時の様子が目に浮かびますよね。　まぁ、話はうまいとは思っていましたけれど…　へ〜〜！　そんなことがあったの！！　と、みんなで驚いたのでした♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月８日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　52.4km　体調：眠〜〜い♪

さすがに走る時間は取れませんでした。　でも、展覧会の会場作りで、くたびれました。

睡眠時間 5.5時間　休肝日：★　今月　まだ１日♪　　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月７日（木） 旧暦 神無月（10月）5日 23.5℃(13:23) / 14.2℃(24:00)　 　朝のうち　

　お日様が照って、とても気持ちが良い朝です♪

　

　ベランダのコーヒーの木♪

　

　ｋａｎａは、そそくさと歯医者へ出かけて行きました♪

　その後は、待ち合わせて市内の花屋へ。　この週末は、指宿市の文化祭があって、ｋａｎａも出展するんです。　師匠の我が母は、かなり気合いが入っているようで、花材の調達を頼まれているんです。　数日前に注文しておいたのですけれど、どうやら伝わっていなかったようで、調達できなかったのがあって、別の店に探しに行ったり、もう一度戻って、別の花を調達したり。　まぁ、無いものは仕方がないので、何か考えるということになって、帰ってきました。

　

　これ、なんの鳥かなぁ？　そう、先日も見かけた鳥です。　「チチッ　チチッ」と鳴いてました。　う〜〜ん、イソヒヨドリかな？

　

　これも、同じ鳥。　こんな模様なんだ！

　

　こちらは、白鷺でしょうね。　ランニング中に発見しました♪

　

　こんな景色の中を走ります♪

　

　これ、アイガモですよね♪

　花野から緑ヶ丘周辺の丘陵地帯を、３時間ほど走りました。　いや〜〜、いまいち気合いが入らなくて、トコトコ走ったり…　たまに歩いたり…（苦笑）　郵便屋さんに道を聞いて、初めてのルートを発見しましたよ♪

　

　晩ご飯♪

　右のはふぐ♪　緑ふぐって言ったかな？　唐揚げが良いとのことだったんですけれど、粉を付けてソテー。　うん、美味しい♪

　

　奥の鍋に入っているのは、↑これ♪

　野菜の上に牡蠣を乗っけて蒸しました♪　今年の初物♪　まだ小さいのですけれど…　お〜〜！　牡蠣だ！！

　ご馳走様でした〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月７日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　21.5km♪　今月累計　52.4km　体調：ちょっと身体が重い感じ。

そろそろロング走をしたいところですけれど、出かける前から気合いを入れると、なんだかうだうだしてしまうことが多いので、「サクッと走るか♪」というつもりで家を出ました♪　でも、身体が重かった〜〜（涙）

スタート→蕎麦屋→伊敷支所　5.2km　40分44秒
　　　　→甲突川→右岸→花野口　2.3km　20分28秒
　　　　→皆房→花野光が丘　2.7km　24分20秒
　　　　→緑ヶ丘中→県道25号　4.5km　44分28秒
　　　　→巌洞→疎水の道→実方神社→かつら公園→タイヨー→ゴール　6.8km　53分53秒
　　　　　Total　21.5km　3時間03分55秒

睡眠時間 7.5時間　休肝日：★　今月　まだ１日♪　66.9kg　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月６日（水） 旧暦 神無月（10月）4日 23.8℃(14:49) / 13.6℃(05:23)　 　→　

　朝は、いまいちスッキリしませんでした。　本当は、もう少し寝ていたかったのですけれど、気合いを入れて起きましたよ♪　あはは…　ほんのちょっとだけですけれど、ね♪

　

　今朝の一枚は、↑これ♪　向こうの山は、大隅半島の高隈山（たかくまやま）です。

　

　上空に光の筋が写っています♪

　

　ランチ♪

　久し振りにラーメンです。　うんうん、美味しい♪

　

　晩ご飯♪

　う〜〜ん…　ちょっと色合いが寂しいですね。　でも、味は抜群♪

　

　ちょっと洋風のおでんです。　ナンプラー豚が残っていたので、里芋、大根、ゴボウと煮込んでみました。　欲を言えば、色合いに人参でもあれば…　ね♪　でも、ほんと、美味しかった〜〜♪

　炊きたてのご飯には、納豆をかけてみました。　賞味期限が過ぎてましたけれど、問題なし♪（笑）

　

　明日は燃えるゴミの日なので、ちょっと前に伐採した木を短く切ってまとめました。　元はほんの数本なんだけれど、それでもそれなりの量になりました。　特に、山椒の木は鋭いトゲがあるので、細かく切って、透明なビニール袋に入れました。　外から見えるようにすれば、作業の方のリスクが減らせるかも知れませんから。

　我が家の木々もかなり年期が入ってきて、伸びるのが早いんですよ。　あちこちに、伐りたいと思っている木がまだまだあるんですけれど、既に伐った木でも捨てられてないのがたくさん残っていて…　う〜〜ん、これは大変！！　庭があるのは嬉しいのですけれど、メンテナンスが…（苦笑）　スローライフって忙しいんですね♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月６日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　30.9km　体調：これって、疲れ？

脚に疲れが残っている感じ。　それに、なんだか気合いも入らなくって…　う〜〜ん、そんなに追い込んだ練習はしてないんですけれど。

睡眠時間 7.5時間　休肝日：☆　今月　やっと１日目〜〜♪　　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月５日（火） 旧暦 神無月（10月）3日 22.5℃(13:46) / 11.4℃(07:04)　 　やっと晴れた〜〜♪

　いや〜〜、久し振りに晴れましたね〜〜♪　でも、朝の空気はひんやりとしています。　いよいよ冬が近づいて来ましたね。　そう言えば、少し前のことですけれど、近所のおばさんが「コタツを出した」なんて言っていました。　そろそろそういう季節でしょうか？　鹿児島の人は、寒さは苦手ですから…　あはは♪

　

　頭上から、あまり聞いたことがない鳴き声がしたんです。　見上げたら、↑こんなやつが！

　小さなデジカメの、デジタルズームなので、かなりボケちゃってます。　う〜〜ん、一眼レフ…　欲しいですよね〜〜♪　買っちゃおうかな〜〜？？　あはは♪　それはさておき、この鳥、なんでしょう？　ジョウビタキにしては、ちょっと大きいんですよね〜〜。

　

　いつもの田んぼのちょっと先、下田地区の風景。

　

　下田公園♪　見事です！！

　

　晩ご飯♪

　メインはパン粉グラタン。　火を通してあるジャガイモ、タマネギ、人参の上に黒豚を並べてから、パルミジャーノチーズ、パン粉、オリーブオイルの順にトッピング。　オーブンで焼き色を付ければ完成♪（６〜７分）　ｋａｎａの作です♪

　いや〜〜、美味しい〜〜♪　ワインが飲みたくなって、冷えた白がなかったので赤ワインを開けたんだけれど、う〜〜ん、やっぱり白だったかな？　ま、チーズが入っているので、赤でもそれなりには合うんですけれど…　うん♪　

　カベルネ・ソービニヨン　どちらかというと牛肉向きかな？　奥の青菜は、ｍａｓａの作です。

　

　いや〜〜、本当に美味しかった〜〜♪

　

　そうそう…　日が沈んでしばらくした頃、西の空にきれいな三日月が出ていたんですよ。　で、時間が出来たときに撮影を…　と思ったら、すでに沈んでました。　いや〜〜、きれいなお月様だったんですけれど…　ね♪　逃がした魚は大きい！！（笑）

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月５日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　15.8km♪　今月累計　30.9km　体調：元気です〜〜♪

う〜〜ん…　なかなかロングは出来ませんね。　でも、それなりに頑張ったよ♪

スタート→下る→旧街道→峠→実方入口→田んぼ　5.3kmkm　37分33秒
　　　　→下田公園→尾根の道１→疎水の道→実方神社　5.0km　36分11秒
　　　　→疎水の道→田んぼ　2.5km　14分22秒
　　　　→実方入口→吉野屋（ゴール）　3.0km　20分55秒　Total　15.8km　1時間49分08秒

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ０日〜〜♪　66.9kg！！　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月４日（月） 旧暦 神無月（10月）2日 22.5℃(14:14) / 14.3℃(23:56)　 　→　

　連休最終日ですね。　空模様は、朝からどんよりとした曇り空で、夕方近くになってようやく青空が見え始めたという感じでした。　午後は、スッキリ晴れると期待していたんですけれど…。

　最低気温は、なんと日付が変わる直前に記録しているんです。　う〜〜ん、こりゃ〜〜、明日の朝は冷えるかも知れませんね。　でも、去年の１１月の気温を見てみたら、この時期でも最低気温が１０度を下回っていた日もあったんです。　それを考えると、やっぱり今年は暖かいんですね。

　

　写真の右上にちょこっと写っているのが桜島。　山の上の方から眺めていますけれど、この公園の向こう側は谷なんです。　ちょっと、天空の城ラピュタとか、マチュピチュを思い出しまして…

　ランニングは午後から。

　

　空き地の秋

　

　実りの秋

　

　不思議な形をした銀杏の木

　

　街の黄葉はもう少し先かな？

　鹿児島中央駅まで走って、ｋａｎａと合流して帰ってきました♪　ｋａｎａは、教会にバロックを聴きに行っていたのです。　パイプオルガンとチェンバロ…　なかなか良かったようですよ〜〜♪

　

　晩ご飯♪

　洋風のゴテ焼き♪（ゴテというのは、鶏のもも肉のことです。）　いや〜〜、これが絶品！！　スープも洋風なのに、インゲンと人参にゴマを振ってしまった！　マヨネーズをかけて、なんとか洋風に…　あはは♪

　美味しかった〜〜♪

　

お陰様で、今日も、しあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月４日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　11.0kmkm♪　今月累計　15.1km　体調：元気です〜〜♪

午後から走る。　ちょっと長い距離を、と思ったのですけれど、結果は…　あは♪

スタート→下る→旧街道→峠→実方橋→神社　3.6km　30分29秒
　　　　→ニュータウン→尾根の道→清水中→鹿児島駅　4.2km　36分04秒
　　　　→名山小→３号線→秋の木市→鹿児島中央駅　3.2km　29分37秒　Total　11.0km　1時間36分11秒

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ０日〜〜♪　67.3kg！！　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月３日（日） 旧暦 神無月（10月）1日 22.5℃(14:12) / 19.2℃(01:40)　鹿児島　 　時々　

　なんとか雨は上がりましたけれど、たまには小雨も降ったりしてハッキリしないお天気の一日でした。

　お昼から買い出しツァーへ♪

　

　

　こんなところへ回ってみました♪

　

　東洋のナイアガラ♪　曾木の滝。

　

　こちらは、滝の少し下流。

　

　明治４２年に建てられた、曾木第２発電所の遺構です。

　ここで発電された電力は、もちろん近隣へ配電されましたけれど、余剰電力は水俣に送られて、化学工場を稼働させたそうです。　日本カーバイド商会という工場なんですけれど、後に曾木電気と合併して日本窒素肥料（あのチッソ）になるんです。

　言ってみれば、日窒コンツェルンという財閥がここから始まったということなんです。　関連会社には、旭化成、積水化学、積水ハウスなどがある大財閥である。　そうそう、鹿児島の都市ガスは日本ガスという会社がやっていますけれど、この会社も関連会社だそうです。　近代日本の化学工業発祥の地というわけですね。

　いや〜〜、知らなかった〜〜！！

　

　川内川沿いの狭い県道を下っていったら…　♪　鹿ですよ！！

　何回も鹿と遭遇しまして、この写真は３回目だったかな？　子鹿が含まれている群れもいましたよ〜〜♪

　だんだん辺りが暗くなってきて…　山の中を走っているときは、ちょっと心細かったんですけれど、でも、楽しいドライブになりました〜〜♪

　

　乾杯〜〜♪

　

　晩ご飯♪

　豚しゃぶというか、鍋というか…♪　右手前の煮染めは、買ってきたものです。

　

　いや〜〜、ご馳走様でした〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月３日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　4.1km　体調：元気です〜〜♪

いや〜〜、今日ものんびり〜〜♪　ま、出かけましたけれど…

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ０日〜〜♪　68.0kg！！　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月２日（土） 旧暦 長月（９月）29日 23.5℃(13:12) / 19.4℃(21:57)　鹿児島　 　→　

　朝から 　それも、雲の厚さもそれなりにあって、いつ降ってもおかしくないような雰囲気。　世の中的には３連休が始まる訳ですけれど…　う〜〜ん、なんだかハッキリしませんね〜〜（涙）

　

　昨日作った煮リンゴです♪　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　砂糖は２５％にしたんですけれど、う〜ん、それでもちょっと甘すぎたかな？　半分くらいでも良いかも知れませんね。　今回は３個分煮たので、しばらくは楽しめそうです♪

　

　午後、ちょっと遅くなってから雨が降り始めました。

　天気予報では、午前中から とか、午後に入ったら とか言っていたので、降り出すのがここまで遅いんだったら、気合いを入れて走るとか…　ちょっと工作をするとか…　なにか出来たんじゃないか、なんて、後になってついつい思ってしまいます。　でもね、心からゆったり過ごして…　極楽〜〜♪　あはは♪

　

　肉屋でコロッケを買って来まして…　ピーマンはオーブントースターで炙って…　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　お酒は、昨日の秋田富士をお燗にしてみました。　これが、めちゃくちゃ美味しいんですよ〜〜♪　これは、しばらくハマりそうです♪

　

　今夜はお鍋♪　テレビで「今夜は鍋だ！」なんて言っていたものですから…　あは♪

　鶏肉とキャベツを使って、博多の鶏鍋のつもり。　なんて、自己流ですけれど…　でも、これが、美味しいんですよね〜〜♪　スーパーなどでは、鍋物用のスープをいろいろ売ってますけれど、良質の昆布を入れて水から温めて出汁を取り、具材を投入するだけで、こんなに美味しい鍋が出来るのですから、言うことありませんね♪　いや〜〜、絶品！！

　

　最後の締めは、もちろんおじや♪　ｋａｎａが作ってくれました♪　いや〜〜、本当に美味しい！！

　

あれ？　今日も食べ物の話題が中心？？　と言うか…　それしか無いじゃん！　あはは♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月２日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　おやすみ♪　今月累計　4.1km　体調：元気です〜〜♪

いや〜〜、のんびりしちゃいました〜〜♪

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ０日〜〜♪　　↑ページＴＯＰへ　

　

２０１３年１１月１日（金） 旧暦 長月（９月）28日 23.8℃(14:55) / 15.3℃(05:48)　鹿児島　 　良いお天気〜〜♪

　いよいよ１１月ですね♪　さ〜〜て、今月はどんな一ヶ月になるんでしょう？　楽しみですね〜〜♪

　今月のタイトル画像は、石橋公園から眺めた桜島。　これは２０１１年の写真です。　去年の写真の中には、きれいに桜島が写っているのがあったんですけれど、こっちにしてみました。　だいたいは、前年の同月の写真の中から選ぶようにしているんです。　でも、良いのがあったら、それ以前の写真も、もちろん使います。

　今年のテーマは、桜島なんです。　毎回、月の初めになると、以前の写真を眺めつつ、あーでもない、こーでもないとやっております。　さすがに、季節感があって、しかも美しい写真となると、なかなか難しいですね。　桜島には冬は雪が積もることもありますけれど、まだそういう写真は撮ったことがありませんし。　毎月、撮影に行けば良いんですよね。　来年も桜島で行くか…　それとも、変えてみるか…　♪

　

　朝のお散歩。　市街地は霞んでました。

　

　午前中から剪定作業。

　と言っても、太くて植木鋏だと歯が立たないので、もっぱらのこぎりでカット。　けっこう汗をかきました♪

　写真は夕方ですけれど、ヒメシャラの木がだいぶ小ぶりになりました♪

　

　こっちは生け垣。

　左の方に幹が見えていますけれど、これが長かったんです。　右の方も同じくらいに短くしようと思っているのです。　ただ機械的に長さを揃えるのは、ちょっと気が進まないので、さて、どう切るか…　悩み中♪

　これ、マサキなんですけれど、こんなに太くなるんですね。　さすがに機械力が欲しいところ。

　

　ちょっと遠くの酒屋さんまで走っていって買ってきました。

　リンゴを煮ようと思って、白ワインを買いに行ったんですけれど、ついでと言っちゃなんですが、日本酒も買っちゃいました♪　あはは♪

　

　晩ご飯♪

　メインは…

　まずは、焼き魚♪　「赤ムツ」です。　通称「ノドクロ」。　高級魚とあって…　いや〜〜、上品で美味しい〜〜♪　そして、もう一品は、タコのカルパッチョ。　これも美味しい！　首折れ鯖は酢で締めてあります。　なかなか美味しいんですけれど、ｋａｎａにはちょっと不評。　あはは…　ちょっと締めすぎかな？

　お野菜は、根菜類（里芋、ジャガイモ、人参、ゴボウ）を塩で煮ました。　仕上げにネギを散らしました。　これ、思いつきでやってみたんですけれど、なかなか美味しいんですよ。　出汁は昆布。　ほんの数滴、薄口醤油を垂らしました。　いや〜〜、絶品！

　

　そして、↑これ♪　鯖のアラで取った出汁を使ったお吸い物。　大根はもう少し煮た方が良いのかも知れませんけれど、それでも、なかなかの味です。　いや〜〜、美味しい〜〜♪

　こういうのが美味しい季節になりましたね〜〜♪

　

　秋田のお酒をくるんでいた新聞紙です。　「秋田さきがけ」という地方紙です。　鹿児島で言うと、南日本新聞みたいな感じですね。　その地域版のページでした。

　お酒の方は、辛口で淡泊な味でした。　冷やで飲みましたけれど、お燗の方が良いかも知れません。　明日やってみようかな♪

　

　ということで、読み返してみると、紙面の割合として、断然食べ物の話題が多いですね♪　う〜〜ん、そういうつもりではないのですけれど…　ま、美味しい晩ご飯が出来ましたから…　ね♪　そうそう、煮リンゴも美味しく出来上がりましたよ〜〜♪

　

お陰様で、今日もしあわせな一日でした♪　ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　まさどん

　

　

＊＊＊＊＊　１１月１日のＲＵＮ （ｍａｓａの備忘録） ＊＊＊＊＊

今日のＲＵＮ　4.1km♪　今月累計　4.1km　体調：元気です〜〜♪

白ワインを買おうということで、キンコーまで走る。　帰りは走ったり歩いたり。
往路　2.3km　15分１３秒　復路　1.8km　17分41秒

睡眠時間 ７時間　休肝日：★　今月　まだ０日〜〜♪　67.3kg　↑ページＴＯＰへ　 目次へ移動