８月３０日　木曜日　旧暦 文月 ２０日　鹿児島　→　指宿　33.1℃ / 26.3℃　はれ　時々　くもり

　毎月恒例の月末指宿の日々が始まりました。本当は昨日に指宿へ入ろうと思っていたのですけれど、仕事の方の都合があって、一日遅らせることになりました。

　先日、ハローワークに求人票を出して、パートさんの募集をかけました。良い人が来てくれると良いなぁと思います。そうすれば、スタッフの負担も減らせるし、ｍａｓａにも少しは時間の余裕が出来るんですけれどね♪

　この仕事を立ち上げてから、お陰様で、順調に子供達も増えて来て、今やほぼ定員一杯の状態になりました。スタッフを増やすのはもちろんですけれど、今後の展開をどうしてゆくのかを考える時期に入っています。放課後等デイサービスはやりたいと思っているので、どういう形で始めたら良いのかということですね。

　いい人に巡り会えますようにと願わずにはいられません♪

　平日は目一杯仕事ですから、なかなか走る時間が取れないんです。おかげでここ数回の大会では不本意な結果に終わっています。

　ということで…　今更ですけれど、３月以降のランニングの振り返りをしておこうと思います。

　３月は鹿児島マラソンに初参加。このところの練習不足はどうしようもなく、なんとかゴールまでたどり着いたものの、5時間をオーバーしてのゴールでした。ま、暑かったし…　冷静に考えれば、あの時の実力通りの走りだったかなと思います。

			折り返しを過ぎて、３０キロくらいのところでしょうか。 　キツさＭＡＸ

			なんとかゴールしました 暑かった〜〜

　４月は８日に桜島の駅伝に参加。２１日は糸島１１０キロウォークです。今回は昨年よりも4時間ほど短縮できて、気持ちよくゴールテープを切ることができたのですけれど、その３週間後の阿蘇ラウンドトレイルでは、50.7kmの関門でまさかのタイムアウト。TBSテレビの密着取材を受けていたのですけれど、全く採用されずに終わってしまいました。

			糸島１１０キロ 　前半の海に向かって進んでいるところです。 　まだまだ元気です♪

			昨年の記録を大幅に短縮してのゴールでした♪ 　う〜〜ん、満足！

			糸島から３週間後の阿蘇ラウンドトレイルでの一コマ。 　準備万端のつもりで臨んだんですけれど、なかなか走れなくて、そろそろ関門通過が危うくなって来たあたりです。 　この辺を元気に走れれば… 　でも、とってもいい景色で癒されました♪ 　なんと50.7kmの関門を通過できずに、収容バスに乗りました。

　せめて66.6kmの関門までは行きたかったんですけれど、下りで足をやられてしまって、平地でも満足な走りができませんでした。

　いや〜〜、悔しかった！！

　思い返せば、糸島のダメージから復帰できていなかったのかも知れません。それにしても、もう少し頑張っていればと悔やまれます。

　６月は大会はなく、７月のロングトレイルに向けてしっかり走り込みたかったところですけれど、なんとか月間１００キロを走ったのみ。

			７月のロングトレイルはこれ♪ 　昨年も参加した「霧島えびの高原エクストリームトレイル」 　いおう山の噴火警戒レベルが継続したままでしたので、昨年同様、前半のコースを２周することになりました。

　う〜〜ん…

　それなりに頑張って走ったつもりなんですけれど、１周目が終わったところでリタイアを申告しました。関門には間に合っていたので、後半を頑張れば、なんとかゴールできたかも知れませんけれど、もう一度同じコースを頑張るだけのガッツが湧いてきませんでした。

			８月は昨年も参加した「西郷トレイル」。 　１日目、真夏の猛暑の中を二つ目の山を越えるのに時間がかかりすぎて、第３関門でタイムアウトでした。 　普通はこういう時は収容車でゴールまで搬送してもらうんですけれど、ゴールまで走れというのですよ！ 　一目散にゴール目指してひた走りました。

　今回は、完走率がかなり低く、３割ほどでした。暑さが影響したんだろうと思います。１日目の後半は、多分、熱中症になっていてヘロヘロになったんじゃないかと思います。もう少しミネラルやカロリーの補給をしっかりしていれば関門をクリアーできたかも知れません。二日目は制限時間内にゴールまでたどり着けたので、乏しい走力でもなんとかやりくりする気概を持ち続けなくてはいけませんね。

　以前は練習不足の中でも何が何でも完走していたｍａｓａですけれど、なんと、まさかの３連続リタイアですよ。なんだかなぁ…

　要するに、参加する大会がｍａｓａの実力を超えているんですね。参加するんだったら、周到に準備をして臨むべきなのは当たり前。過去の経験だけでなんとかしようったって、そうは行きませんよね。そして、たとえ不本意な結果に終わったとしても、ちゃんと振り返って反省すべきところは反省し、完了させたうえで次に臨まないとダメってことですよね。

　さて…

			月末の指宿です。 　エンジンカッターで草を払いました。

			夕方になって魚見岳まで走って行きました。 　頂上から下って来て、ふと北側の海岸線を走ってみようと思い立って進路変更。海岸沿いの国道をひた走りました。 　この道には歩道がないんです。なので、暗くなるまでにはキャンプ場を超えたいということで、珍しく頑張って走りました。 　不思議に、走っていて久しぶりに楽しさを感じることができたんです。 　それで、このところ「なんとか最低限の走りだけはキープする」というスタンスだったんだなぁと気がつきました。

　実は最近、仕事でお世話になっている相談支援員のMさんが、このところしっかり走っているんです。で、その話を聞くたびに、自分に対してどこかでネガティブな感情を抱いていたのかも知れません。

　いかんいかん

　彼は彼、ｍａｓａはｍａｓａですよね。ｍａｓａのペースで走りこんでいかないとね。

　九月は２回のトレランレースに参加する予定。十月は霧島登山マラソンと鳥取で開催される７８kmのロングトレイル。そして十一月は福岡マラソンと続きます。走る時間は、限られた時間しか取れませんけれど、着実に進んでいきたいと思います

			晩ごはん♪ ソーメンと煮物

お陰様で、今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

（ｍａｓａの備忘録）

14.2km　今月累計　110.1km　体調：元気です〜〜♪

魚見岳→北側の国道→陸上競技場→ゴール

睡眠時間 ７時間　 　62.1kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　 　 　

　７月４日　水曜日　旧暦 皐月 ２１日　鹿児島　31.8℃ / 24.7℃　はれ　一時　くもり　夜　雨

　今日も二人で出勤♪　朝からお仕事〜〜

　

			公園

　

			こちらは昨日のプール♪ よく遊んだ〜〜

　

			久しぶりに走りました 　平日に走るのは、何年ぶりだろう？というくらい、本当に久しぶり。 　ま、ちょこっとですけどね。

　

			晩ごはん 　ｋａｎａがカレーを作ってくれました♪

　

　いやぁ…

　今週もなんだかんだ忙しいです。社会保険事務所に行ったり、労働保険の年度更新と源泉所得税の申告納付の二つは電子申告で完了。

　給与振り込みもやって、残るは社会保険の「報酬月額の定時改定」のみ。と言っても２社分あって、それぞれ２種類なので、それなりの手間がかかります。これは来週に持ち越しですね。

　

お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　

　

（ｍａｓａの備忘録）

4.9km　今月累計　12.2km　体調：元気です〜〜♪

仕事から帰ってから、ちょこっと走りました。疲れも吹っ飛んで、気持ちが良かった〜〜♪　走るっていいね

睡眠時間 6.5時間　 　63.6kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

　

　 　

　７月１日　日曜日　旧暦 皐月 １８日　指宿 → 鹿児島　31.2℃ / 24.6℃　くもり　時々　雨　→　はれ

　

			開聞岳登山道の入り口 　昨日まではえびの高原へ行って走る予定だったんですけれど、雨の予報で中止になってしまって… 　でも、朝起きたら雨の気配はゼロ 　それなら…　ということで、開聞岳にやってきたのでした。 　距離は短いのだけれど、本格的な登山なので、多少は練習になるかな 　ネットで調べたら、歩きだと往復で4時間くらいらしい。3時間くらいで行けたらいいなぁ♪

　

			五合目からの眺め

　

			こんな石がゴロゴロしているところも通過します。 　なかなか進みません。

　

			やっと８合目♪ あと８００mなんだけど…

　

			登頂 　８合目から３０分、登り始めから2時間弱でした。 　眺望はまったくなかったので、即下山開始。 　下りは走れるところは走りました。脚が疲れてきたなぁと感じ始めたところで、登山道入り口に到着。

　

			往復で3時間ちょっとの山行でした。 全行程 7.3km 上昇高度 817m

　

			晩ごはん 鹿児島に帰ってきました♪

　

お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　

　

（ｍａｓａの備忘録）

7.3km　今月累計　7.3km　体調：元気です〜〜♪

霧島えびの高原エクストリームトレイルの練習ということで、お昼から開聞岳に登ってきました。往復3時間ほどでしたけれど、なかなか良い練習になったんじゃないかと思います。

睡眠時間 ６時間　 　１日♪　63.0kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

　

　

６月３０日　土曜日　旧暦 皐月 １７日　指宿　32.4℃ / 24.8℃

　

			ちょっと時間が取れたので、４ヶ月ぶりに日記の更新作業をしました。 　アプリの操作法を忘れていたり、いつも使っている色のコードがわからなかったり…

　

			夕方前に走りに出かけました。 　昨日までの合計が９０キロだったので、今日は１０キロ走りました。 　練習だけで１００キロ行くのは久しぶりかも。（苦笑） 　来月は本命のトレイルレースがありますから、これくらいは走っておかないとね いや とても十分とは言えない…

　

			晩ごはん 　昨日の残り物があったので、鮎だけ焼きました。

　

　今日で6月も終わり。明日からは後半ですよねぇ。

　今年はしっかりお仕事しましたねぇ。なかなか体力が追いつかないんですけれどね。２社の決算をやって個人の確定申告もやりました。職員の処遇改善加算の手続きも頑張りました。こうやって1年が過ぎてゆくのかなと思います。

　こうやって思い返すと、なかなか素敵な人生なんじゃないかと思います。

　そうそう…　福岡マラソンは当選しました。甥っ子が受験生なので、今年はホテルに泊まろうかな。

　

お陰様で今日もしあわせな1日。ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　

　

（ｍａｓａの備忘録）

10.2km　今月累計　100.1km　体調：元気です〜〜♪

かろうじて100km達成

睡眠時間 ７時間　 　63.4kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動

　

　

　６月２９日　金曜日　旧暦 皐月 １６日　鹿児島 → 指宿　31.5℃ / 24.7℃　曇り　→　はれ

　いやぁ…

　あっというまに６月も終わろうとしておりますね。気にはなっていたこの日記ですけれど…

　書きたいこともたっくさんあったんですけれど…　ねぇ。

　

　２月の日記に、柴田愛子さんの講演会のことを書きました。しばらくして知らない方よりメールをいただきまして、お子さんが柴田さんの保育年に通っていたというんです。そんな方がｍａｓａの日記を読んで下さっていたんですね。

　読んで下さっているのは、知人だけしかいないだろうと思っていたのですけれど、嬉しい限りです。

　

　さて、ランニング関係だと３月に鹿児島マラソンに参加しました。４月は糸島１１０キロというウォーキングの大会に参加し、前回の記録を4時間以上も短縮して、22時間ちょっとでゴールしました。ヘロヘロにならずに気持ちよくゴールできたのは久しぶりということで、気を良くしておりました。そして、３週間後の５月12日に Aso Round Trailという阿蘇の外輪山を走る１０８キロの大会に臨んだのですけれど、なんと５０キロの関門に捕まってまさかのリタイヤ。

　う〜〜ん…　ひょとしたら糸島の疲れが抜けていなかったのかも知れません。とにかく、下りで脚をやられてしまいました。完走はできなくても、せめて後半まで行きたかったなぁ。

　

　ということで、恒例の月末の指宿滞在です。

　朝はｋａｎａと一緒に出勤。Ｓちゃんのお迎えに行った後に指宿へ向かいました。

　

			夕方前に走りました♪ 　魚見岳アタック２往復。 　 　本当はもう１往復行きたかったのですけれど、集金の時間もあったし、結構ヘロヘロになってしまったので、２往復にしました♪ 　トンボロが水没しかかっていますね。

　

			北のほうに桜島が霞んで見えていました♪ 　先週より少しでも距離を延ばしたかったので、陸上競技場に寄ってから帰りました。 18.1km

　

			だいやめ〜〜♪ 　２連泊ということで、食材をついつい買いすぎちゃうんですよねぇ… 　ローストビーフはちょっと火が入りすぎちゃいました。 　でも、美味しかった〜〜♪

　

お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　

　

（ｍａｓａの備忘録）

18.1km　今月累計　89.9km　体調：元気です〜〜♪

魚見岳アタック２往復。帰りは陸上競技場へ寄りました。

睡眠時間 ７時間　 　62.2kg！！　 ↑ページＴＯＰへ　目次へ移動