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８月２０日 日曜日 旧暦 水無月 ２９日 鹿児島 33.5℃ / 25.1℃ はれ
のんびり日曜日〜〜
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いやぁ… 夏ですなぁ 
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪ 
（ｍａｓａの備忘録）
今月累計 20.3km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ７.５時間
休肝日：
２日目♪ 63.7kg！！
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８月１９日 土曜日 旧暦 水無月 ２８日 鹿児島 33.1℃ / 24.6℃ はれ
久々の休日〜〜 でも、盛りだくさんの１日になりました
霧島市で土曜の朝に走っている、サタデーモーニングランに参加しました♪ 気合を入れて、早朝５時に起きて出かけたんですけれど、集合場所を勘違いしてしまって、ちょっと遅めのスタートになりました。
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８時過ぎにランニング終了♪ |
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普段の土曜日は休みなんですけれど、今日は月１回のミーティングなんです。 ミーティングが終わって、お昼は車を飛ばして、ちょっと郊外にある森のカフェに行きました。 が… 予約でいっぱいということで、別のカフェにやって来ました。 |
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ｍａｓａはビーフシチュー それなりに品数もあって美味しいんですけれど、素人料理という感じですね。 それにしても、油物のオンパレードですよ。 |
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 花火大会なんです
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いやぁ… 堪能いたしましたぁ〜〜
お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
12.3km 今月累計 20.3km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ６時間 
休肝日：１日♪ 63.4kg！！
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８月１８日 金曜日 旧暦 水無月 ２７日 鹿児島 36.0℃ / 26.9℃ はれ
久しぶりに二人で出勤
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みんな言われた通りに行動してくれましたよ〜〜 その後は近所の公園へ |
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あれれ… 晩ごはんの写真を撮り忘れてしまいました！ 週末ですから、気が緩んでしまったんでしょうねぇ
お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 8.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ７.５時間
休肝日： やっと１日目♪ 62.4kg！！
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８月１７日 木曜日 旧暦 水無月 ２６日 指宿 → 鹿児島 33.5℃ / 24.3℃ くもり のち はれ
いよいよお盆休みの最終日です♪ あっという間だったなぁ…
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３兄弟で揃って墓参りをしました。父も母も喜んでくれたんじゃないかな （ｍａｓａは撮っているので、写ってません。） |
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駅前の蕎麦屋 この店は父や母と何回か来たことがあります。車椅子の父を連れて来たこともありますけれど、あれが最後だったなぁ… |
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例によって刺身と鳥刺し
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 8.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ７時間
62.9kg！！
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８月１６日 水曜日 旧暦 水無月 ２５日 指宿 34.0℃ / 26.2℃ くもり のち はれ
初盆をなんとか済ませて… ちょっと一息。家の片付けなどをして過ごしました。
これが、やってもやっても、なかなか追いつかないんですけれどねぇ。
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あり合わせのもので、ガッツリ |
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ちょこっとバルにも顔を出してみました。 |
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
5.0km 今月累計 8.0km 体調：元気です〜〜♪
海岸線を南下して、ちょこっとバルに顔を出して帰って来ました。
睡眠時間 ６時間
63.4kg！！
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８月１５日 火曜日 旧暦 水無月 ２４日 鹿児島 → 指宿 31.1℃ / 24.8℃ あめ → くもり
ｋａｎａは出勤。ｍａｓａは指宿へ向かいました♪ なかなか忙しいですねぇ
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ランチは家でお弁当をいただきました♪ |
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今回は次男夫婦と３人
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３人で飲んかたです
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 3.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ６時間
63.0kg！！
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８月１４日 月曜日 旧暦 水無月 ２３日 指宿 → 鹿児島 33.2℃ / 24.3℃ はれ
親父の初盆です。去年の母の時は、親父が入院中だったし、母が逝ってから間もなかったので慌ただしく過ぎましたけれど、今年は少しのんびり… かな？
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我が家の３人兄弟は、それぞれ忙しくてなかなか予定が合わず、今日はｋａｎａと二人だけでこじんまりと父を迎えました。 親父、お帰り〜〜♪ |
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東京から帰って来てくれた次男夫婦と４人で、天文館で集合して一献♪ |
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 3.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ７時間
63.9kg！！
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８月１３日 日曜日 旧暦 水無月 ２２日 指宿 33.4℃ / 24.1℃ はれ
昨日、一人で指宿へやって来まして、一夜明けて… あれ？ どうも庭の様子が違うよなぁ…
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（写真は１４日に撮ったので、空が曇ってます。） 肉桂（シナモン）が根こそぎ倒れているじゃありませんか！この木は実生で自然に生えて来たと父が言っていたそうです。 こんなに大きいのに、意外と根が浅いんですねぇ。 先日の台風で倒れたようです。去年の台風１６号には耐えたんですけれどね。今回はそれほどの威力ではなかったので、根が切れたりしていたのかも知れませんね。 |
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さて…
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なんだかバタバタしていて、こんな感じでささっと間に合わせちゃいました。（苦笑） 炊事、洗濯、大掃除…
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二人で晩ごはんです♪ 
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 3.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ６時間
62.8kg！！
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８月１２日 土曜日 旧暦 水無月 ２１日 鹿児島 → 指宿 33.9℃ / 25.4℃ はれ
連休２日目♪
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午後から指宿へ。 |
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ん？ これはなんだろう…（笑） |
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 3.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ６時間
63.0kg！！
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８月１１日 金曜日 山の日 旧暦 水無月 ２０日 鹿児島 → 大口 → 霧島 → 鹿児島 33.8℃ / 26.9℃ くもり 一時 あめ
海の日は７月ですけれど、いつのまにか山の日という祝日もできたようですね。知らなかった！（笑）
ということで、３連休の初日♪ お盆前なので、ｋａｎａの実家のお墓詣りに行こうということになって出かけたのは良いのですけれど…
道中、話に夢中になっていて高速の出口を見過ごしてしまって、えびののＩＣまで来ちゃいました！
ということで、一般道を伊佐市に向けて戻りました。
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「真幸」と書いて「まさき」と読むんですね。ＪＲ九州肥薩線の駅です。ｋａｎａがたたいているのは幸せの鐘。 時刻表を見たら、停車する列車は１日で５本。ここはスイッチバックの駅だそうで、それ以外の列車は通過してしまうようです。 |
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「森の中展」というのをやっていました。 |
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こうやってみると、ｍａｓａもなかなか素敵… かな？
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階段が日本一ではなくて、枕木で作ったのが日本一なんだそうです。 この枕木は廃線になった山野線で使っていたものだそうで、幼い頃のｋａｎａはこの枕木が使われた線路の上を通過したことがあったかも知れません。 先日のトレイルランでは、ｍａｓａはここを２回通過したんです。 １回目は、この後に続く山道がかなり辛かったので、２回目の時は、果たして制限時間に間に合うだろうかとちょっと不安になりながらも、頑張って登ったんですよ〜〜♪ でも、２回目の方が楽に進めて、おかげで無事にゴールできました。 |
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帰り道に鳥刺しを買って来たので、豪華な晩ごはんになりました♪
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
3.0km（お散歩） 今月累計 3.0km 体調：元気です〜〜♪
アートの森を歩いてから、枕木階段を登って、その先も少しだけ山を歩きました♪
睡眠時間 ５時間
62.9kg！！
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８月１０日 木曜日 旧暦 水無月 １９日 鹿児島 ⇔ 久留米 33.8℃ / 27.4℃ くもり
仕事をお休みして、久留米（福岡県）まで動脈硬化の検査に行ってきました♪
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久大本線に乗ります。 |
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リスクレベルは３（最高が４）ということで、他にもプラークが溜まっている箇所があるだろうということでした。 かかりつけの医者からも、動脈硬化があると指摘されていたので、それを数値で確認することができたというわけです。 血液サラサラの薬と、乳酸菌製剤を処方されました。 乳酸菌はともかく、血液サラサラの薬はちょっとなぁ… |
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それなりに努力をしてきたつもりなので、その結果、問題の箇所が１箇所になったと解釈すべきか、まだまだ努力が足りないということか…
検査進めながら、「う〜〜ん、綺麗ですねぇ…」とちょっと不満そうに言っていたので、内心「やった〜〜！」と思っていたんですけれど、最後の鎖骨下動脈に来たら、「やっぱりね」という口調に変わりました。ちょっと悔しかった。
別に、先生と戦おうとは思わないけれど、なんだかなぁ…
予約を入れておいたんですけれど、かなり待たされてしまって、来るときはＪＲに乗れたのが、帰りはタイミングが合わずにちょっと歩いてバスに乗って久留米駅に。そんなわけで、九州国立博物館へは行けなくなってしまいました。結局、ちょっと早めに鹿児島に帰って来ました。
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油物は控えめに、ところてんは常食、お野菜もたっぷりいただき、お酒はごく少量… とは、なかなか行かないんですけれどね。 |
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油物というのは、揚げ物、炒め物はもちろんですけれど、食材に含まれる油脂類も対象で、脂が乗っている魚やバラ肉なども食べないようにということなんですね。 鯵は良いというので、買って来たというわけです♪ ま、この辺はその人の体質にもよるでしょうし、加齢に伴う体力の低下も関係しているかもしれません。でも、古代からすると、日本人の油の消費量は桁違いに増えていますから、何かの弊害が出ても不思議ではないですよね。 |
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 0.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ６．５時間
63.0kg！！
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８月９日 火曜日 旧暦 水無月 １８日 鹿児島 33.9℃ / 28.6℃ くもり 一時 あめ
今日もお仕事〜〜
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３人で童謡を歌っています♪ |
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カレールーや油を使っていないので、さっぱり。 でも 
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 0.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ８時間
62.6kg！！
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８月８日 火曜日 旧暦 水無月 １７日 鹿児島 35.4℃ / 28.4℃ はれ 一時 うす曇り 夜 一時 あめ
はい、今日も二人で出勤！ いやぁ、我ながらよく働いています
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仲良し３人組♪ 全員が年長さんです。ということは、来年は小学校に上がるんですね。 いろんな分野のスキルや能力にばらつきがあるので、そこをどうサポートするか、そして、小学校につなぐのか。試行錯誤が続いています。 |
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時間がないので、ささっと作りました。 |
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 0.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ７時間
62.7kg！！
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８月７日 月曜日 旧暦 水無月 １６日 鹿児島 34.6℃ / 27.3℃ はれ
ｋａｎａと出勤♪
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やっぱり水遊びですよねぇ♪ 最近来ることになったＡ君。お陰様で、少しずつ午前の子供達も増えてきています。 |
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煮物がうまい
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 0.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ７時間
63.3kg！！
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８月６日 日曜日 旧暦 水無月 １５日 鹿児島 29.6℃ / 26.2℃ あめ 一時 くもり
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うっすらと二重に出ています！ |
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ローストビーフです ｍａｓａが焼きました！ う〜〜ん… 無添加の赤ワインがこのお肉には、ちょっと弱いかなぁ？ |
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すごい才能 
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 0.0km 体調：元気です〜〜♪
もう１週間も走っていませんよ！ いやぁ… 腑抜けたなぁ…
睡眠時間 ８時間
63.3kg！！
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８月５日 土曜日 旧暦 水無月 １４日 鹿児島 32.7℃ / 26.4℃ くもり のち あめ
週末〜〜
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台風接近とあって、風がめちゃくちゃ強いです！ いつものところに行ったら、悪天候のため移動図書館は中止なんだって。 |
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こんな強風の時には、グランドの近所には住みたくないですよねぇ（笑） |
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盛り付けがちょっとＣａｆｅみたい
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モバイル機器用のバッテリーです。ＵＳＢの端子がついていて、スマホやタブレットに充電できるんです。 ｍａｓａの携帯やＧＰＳも充電できます。 タブレットだと容量が大きいので、１回の充電でほぼ空になりました。今の車には電源を取るソケットがついていないので、遠出の時には重宝しそうです。 あ！ まぁ、あの車も近いうちに乗り換えないとね。 |
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ニジマスです。
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 0.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ７時間
63.0kg！！
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８月４日 木曜日 旧暦 水無月 １３日 鹿児島 33.0℃ / 28.3℃ くもり 一時 はれ
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もう少しすると、もっと有能なのが出てくるんでしょうか。 |
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和室でテレビを見ながら食べたようですね。 カマス
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 0.0km 体調：元気です〜〜♪
８月３日 木曜日 旧暦 水無月 １２日 鹿児島 33.6℃ / 28.1℃ はれ のち時々 くもり
今日もお仕事〜〜
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いやぁ〜〜、夏ですね〜〜！ |
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鹿児島では「ニガゴイ」と言います。 |
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帰り道に魚屋に寄って、ゴマアラと刺身を買って来ました♪ 標準的な名前だと「オオモンハタ」というそうですが…
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今月累計 0.0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ７時間
62.9kg！！
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８月２日 水曜日 旧暦 水無月 １１日 鹿児島 35.4℃ / 28.1℃ はれ のち時々 くもり
久しぶりに２人で出勤
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午前中のクラスは12時半に終わるので、いつも少し早めにお弁当になるんですね。 |
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年長、年中合わせて６人で、プールに行きました♪ いや〜〜 よく遊びました〜〜
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いつも通り、煮物中心です。 |
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ７時間
63.3kg！！
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８月１日 火曜日 旧暦 水無月 １０日 指宿 → 鹿児島 35.4℃ / 26.3℃ はれ
指宿３日目ですから、バタバタしてから鹿児島へ〜〜♪
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ポンプの点検整備
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もちろん当日にももらったんですけれど、部門（年代別）が違っていたので公式リザルトの修正を依頼していたんです。 そうしたら、完走証も訂正して送ってくれました♪ 順位の分母がそれなりに大きめですけれど、この数字にはリタイアした人も含まれているので、実際はｍａｓａの後ろには数人しかいないんですよねぇ。（苦笑） |
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例によって七ツ島で刺身を買って来ました♪
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お陰様で今日もしあわせな１日です。ありがとうございます♪
今月累計 0km 体調：元気です〜〜♪
睡眠時間 ６時間
休肝日：まだ０日♪ 63.7kg！！
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