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7月31日 月曜日 指宿 35.5℃ / 26.3℃ はれ ようやく7月の日記が完了です♪ いやぁ… なかなか追いつかないんですよねぇ。写真だけにすればなんて話もありますけれど、ついつい書きたくなってしまって…(笑)
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
6.7km 今月累計 167.6km 体調:元気です〜〜♪ ちょっと遅くなったんですけれど、月末ということで競技場に走りに行きました♪ 外周を6周ほど頑張ってペースを上げてみました。(平均 5分31秒/km)いい汗をかきました〜〜♪ 今月はキリエビがあったので、ランニングとしてはちょうど100kmでした。もう少し行きたいですけれど、ま、こんなもんかな? 睡眠時間 6時間 63.5kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月30日 日曜日 鹿児島 → 指宿 34.9℃ / 27.5℃ はれ 時々 かみなり 月末ですから、そろそろ指宿へ行かないと、と思いつつ…
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
6.8km 今月累計 160.0km 体調:なんとか元気になりました〜〜♪ 指宿市内をゆっくりジョギング♪ 生協に寄りました。足は大丈夫みたい 睡眠時間 5時間 63.7kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月29日 土曜日 鹿児島 35.1℃ / 27.7℃ はれ → 一時 うすぐもり 週末はお出かけ三昧… Cafe巡り♪
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 153.2km 体調:母子球の痛みは回復かな〜〜♪ 睡眠時間 7時間 63.7kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月28日 金曜日 指宿日帰り 33.9℃ / 27.7℃ くもり 時々 はれ もうだいぶ過去のことになってしまったので細かいことは忘れてしまったのですけれど、午後から日帰りで指宿にいきました。まぁ、当初は1泊のつもりで移動したものの、用事が早めに済んだので鹿児島に帰ってきたのかも知れません。
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 153.2km 体調:右足の母子球の痛みは、かなり回復〜〜♪ 睡眠時間 7時間 63.1kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月27日 木曜日 鹿児島 34.5℃ / 27.8℃ はれ のち一時 くもり
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 153.2km 体調:痛みは少し回復かな? 睡眠時間 7時間 63.8kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月26日 水曜日 鹿児島 34.5℃ / 27.7℃ くもり 時々 はれ
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 153.2km 体調:右足の母子球の痛み増悪〜〜! 睡眠時間 8時間 64.7kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月25日 火曜日 鹿児島 35.2℃ / 27.2℃ はれ 時々 くもり 朝から二人で出勤♪
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 153.2km 体調:右足が痛い! 右足の母子球の痛みが増悪しつつあります。 睡眠時間 7時間 64.8kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月24日 月曜日 えびの高原 → 鹿児島 33.4℃ / 26.1℃ くもり 時々 あめ
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 153.2km 体調:なんとか元気〜〜♪ 筋肉痛はそれほどでもありませんでしたけれど、右足の母子球のあたりに若干の痛み。 睡眠時間 6時間 64.2kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月23日 日曜日 えびの高原 34.7℃ / 23.1℃(宮崎県加久藤) はれ いよいよレース当日。 3時過ぎに起きて朝ごはんをいただいて、準備万端 と思いきや… テントを出ようと思ったら、ヘッドランプが点かないんですよ え? 今まで点いていたんですけれど、いざ頭に装着したら点かないんです。う〜〜ん… どうやらコード接続部分の接触が悪いみたい。というか、ほとんど点灯しなくなってしまいました(号泣) 100均のハンドライトがあるので、大勢の中で走ればそれほど問題はないかとも思いますけれど、それでも不安。いや〜〜、参ったなぁ… そうだ! 会場にトレイルランのお店が出店していたので、開いているかも♪ 行ってみたら、顔見知りの店長さんがいて3種類の中から選んで購入♪ よかった〜〜!
A4(44.7km)へは1周目に比べると30分ほど遅れて到着しました。 2周目のA5(最終関門 56.8km)まではトレイルはごくわずかで、ほとんどが舗装路や林道なんです。しかも日陰がほとんどないとくれば、きついのは当然です。大隅半島でのロング走の時には、後半、汗をかかなくなって熱中症になってしまったので、とにかく汗が出ていることを確認します。水をゴクゴク飲むと、汗が噴き出してくるんですよ。よしよし、これなら大丈夫♪ A4までも暑くて、こんなに消耗するんじゃぁ最後のトレイルを登るのは無理かもなぁ、と弱気になります。ラン友が1人へばって、A4でリタイアしました。その後もなかなかスピードが上がらなくて、ヘロヘロ状態。A5の関門時間は11時間30分なんですけれど、ギリギリに通過したら絶対にゴールには間に合いません。1周目でもゴールまで2時間半ほどかかっていますから、えびの岳の3kmを考えると遅くとも10時間30分前(ゴール制限時間まで3時間30分)には到着したい。理想を言えば、10時間くらいで到着できれば、少し余裕が出てきます。 ところが、なかなか進まないんです!! 進んでいくと、男女のペアに追いつきました。彼女はかなりへばっていて、ほとんど走れません。masaも似たようなものですけどね。「大丈夫ですか?」と声をかけたら、間髪を入れずに「大丈夫です!」と彼女が答えるんです。彼の方は体型からするとかなり速いランナーで、一生懸命彼女を励ましていました。A5を関門ギリギリで通過しても、ゴールには絶対に間に合わないと伝えたら、彼女と話し合ってから、彼女を後にしてすごいスピードで走り去っていきました。 きっと彼女はA5でリタイアなんだろうな。masaもそうしようかな。最後のトレイルはかなり厳しいし、えびの岳もあるからなぁ… そんなことを考えて進んでいると、時計は無情にもスタートから10時間を超えてしまいました。A5まではあと何キロかなぁ。こりゃ〜〜、完走は無理かなぁ。(GPSを稼働させてはいるのですけれど、距離の表示が2キロほどずれていて、細かい場所がわからないんです。)
でも、待てよ… 1周目はこの先2時間15分くらいで通過できたので(大いなる勘違いで、実際は2時間半だったのです!)、えびの岳を回るのに45分くらいで行ければ、3時間あればゴールできるかも? 最後の区間を頑張り通せれば、ひょっとすると完走できるかも♪ そうか、可能性はまだゼロではないんだ! よし!!
心がすっと軽くなりました。迷わずカフェインが入ったサプリを投入! 行ける!!
気合は入ったものの、なかなか進まないのは変わりませんが、それでも気持ちが軽くなった分、ほんの少しスピードも上がったような気がします♪ A5には10時間44分で到着。大失速!(笑)さて、残り時間は3時間15分。頑張るぞ! エイドで水を飲んでいたら、ずーと前後して走っていたあの女性ランナーが「行くんですか?」と聞いてきました。「もちろん!」と答えましたが、彼女は心が折れたんだなぁと思いました。ボランティアの方々に「絶対完走できるよ! 頑張って!!」と応援をいただいて出発しました♪
覚悟していた後半の登りは、思ったよりは身体が動いてくれて、それなりのペースで進むことができました。1周目の時は少し余裕を持って走りましたけれど、今回はもう少し気合を入れて進みました。一人、また一人とペースが落ちたランナーを抜いて行きます。一昨年のmasaはあんな感じだったなぁ。 かなり進んだところにボランティアが立っていて、「残りは5.8kmです」と教えてくれました。時計を見ると70分ほどありました。うん、いける! 会場近くのキャンプ場に入ったら、たくさんのランナーがゴールしていて応援してくれました。「ナイスラン! ま、あと45分しかないけどね」と声をかけられて、かなり凹みました。え? 間に合わないの?? この先3キロほどかけて、えびの岳を越えなければなりません。 イヤイヤ、ここまで来ればなんとかなる、と自分に言い聞かせてせっせと進みました。登りきって少し進むと後方から迫ってきたランナーが「あと30分だよ。のんびりしていると間に合わないよ〜〜!」と言いながら抜いていきました。 まじか! masaも慌てて後を追います。
そのうちに会場のアナウンスが聞こえてきて、「あと10分〜〜!」なんて言ってます。 きゃ〜〜! 程なくしてゴールのある広場に飛び出しました!! よし! 草原を駆け抜けて、MCに名前を呼ばれながらゴ〜〜〜〜〜〜ル やった〜〜
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
67.5km 今月累計 153.2km 体調:いや〜〜、つかれた〜〜♪ いよいよレース当日になりました! 今回は従来の前半部分を2周して、最後に3kmほど遠回りして、えびの岳を越えるという暫定コースでの開催となりました。(下図は高低差のグラフです。)32.6kmまでの1周目はほぼ予定通りに進めたのですけれど、2周目に入ると暑さもあってなかなかスピードが上げられずにかなりの失速。本気でリタイアを考えました。でも、例え可能性がほんのわずかであってもゼロでないのなら、それに向かって力を尽くそうと思い直して、なんとか完走できました! スタート→A1 12.1km 1時間53分
7月22日 土曜日 鹿児島 → えびの高原 33.7℃ / 27.5℃ くもり 時々 あめ 午前中は仕事のミーティングに出席、午後からえびの高原にやってきました♪
夜は明日の準備を済ませて早めの消灯。 でも、近所の知り合いのテントに、ラン友が何人も集まってワイワイガヤガヤ… うるさかった〜〜!(涙)
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 85.7km 体調:元気です〜〜♪ いよいよ「霧島えびの高原エクストリームトレイル」の前日です。
7月21日 金曜日 鹿児島 34.7℃ / 27.0℃ くもり ときどき はれ kanaとお仕事♪ 頑張ってます
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 85.7km 体調:元気です〜〜♪ 睡眠時間 6時間 63.5kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月20日 木曜日 指宿 → 鹿児島 32.8℃ / 25.0℃ はれ → くもり 午前中は温泉のメンテナンス。
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 85.7km 体調:元気です〜〜♪ 睡眠時間 6.5時間 64.2kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月19日 水曜日 鹿児島 → 指宿 30.0℃ / 23.8℃ あめ kanaを送って行ってその足で指宿へやってきました♪ じつは、温泉の配管の修理を「水曜か木曜にやろうかね〜」という話になっていたんです。でも朝から雨なので、さすがに今日はないだろうなぁ、と思いつつやってきたんですが…
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
10.5km 今月累計 85.7km 体調:元気です〜〜♪ 魚見岳往復 往路 40分 復路 30分 下りは頑張ってスピードを上げました♪ 睡眠時間 7時間 63.6kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月18日 火曜日 鹿児島 34.9℃ / 26.9℃ 猛暑日脱出! それでも暑い!!
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 75.2km 体調:元気です〜〜♪
睡眠時間 7時間 63.8kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月17日 月曜日 海の日 鹿児島 35.6℃ / 26.8℃ 猛暑日!! 連休3日目〜〜♪
のんびり過ごしました〜〜♪
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8.0km 今月累計 75.2km 体調:元気です〜〜♪ 1週間後に霧島えびの高原エクストリームトレイルを控えて、さすがに走っておかないとということで、いつもの坂道を少し遠回りしつつ走りました。 睡眠時間 4.5時間 63.6kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月16日 日曜日 鹿児島 35.7℃ / 26.2℃ 猛暑日!!
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 67.2km 体調:元気です〜〜♪ 来週に備えて、テント類を買いました。準備万端!… かな? 睡眠時間 7時間 64.3kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月15日 土曜日 指宿 33.1℃ / 23.9℃ 指宿最終日♪
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 67.2km 体調:元気です〜〜♪ 睡眠時間 6時間 64.2kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月14日 金曜日 指宿 33.5℃ / 24.2℃ 指宿二日目♪
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
4.7km(歩いた!) 今月累計 67.2km 体調:元気です〜〜♪ 元湯まで歩いて往復♪ もちろんGPS稼働! 睡眠時間 6時間 64.1kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月13日 木曜日 鹿児島 → 指宿 33.0℃ / 25.6℃ kanaと出勤♪ 昼まで仕事をして、それから指宿へ向かいました。その前に、中央駅のビックカメラに寄って…
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6.0km 今月累計 62.5km 体調:元気です〜〜♪ 大隅半島を走った後でランニングウォッチが壊れてしまったので、GPS機能付きの時計を買いました♪ 睡眠時間 7時間 63.1kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月12日 水曜日 鹿児島 30.9℃ / 27.1℃ 今日もお仕事〜〜
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 56.5km 体調:元気です〜〜♪
睡眠時間 7時間 64.3kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月11日 火曜日 鹿児島 34.6℃ / 26.7℃ 今日も二人でお仕事〜〜♪
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 56.5km 体調:元気です〜〜♪ 睡眠時間 6.5時間 64.3kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月10日 月曜日 鹿児島 32.9℃ / 26.1℃ 出勤!
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 56.5km 体調:元気です〜〜♪ 睡眠時間 7.5時間 休肝日:0日♪ 64.4kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月9日 日曜日 鹿児島(えびの高原) 32.7℃ / 26.9℃ 朝早く起きだして、えびの高原に走りに行きました♪ 何人かで走る話だったんですが、事情があって誰も来なくて、masa一人になってしまいました! でも、さすがに大会の2週間前ですから、かなりのランナーが試走していました。どこかのグループについていけば良いんですけれど、なんだかそれもできなくて… だって、じゃんじゃん雨が降っている中でもみんな気合が入ってるんだもん! で、雨が小降りになるまで待って一人でトコトコ走りました。
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17.5km 今月累計 56.5km 体調:元気です〜〜♪ 一人えび練。思いつくままに回ってみました。ま、それなりに刺激が入ったんじゃないかなぁ♪ 睡眠時間 5時間 休肝日:0日♪ 64.2kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月8日 土曜日 鹿児島 31.1℃ / 25.5℃ 週末〜〜 でも、ぐずついたお天気!
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5.0km 今月累計 39.0km 体調:元気です〜〜♪ 「霧島えびの高原エクストリームトレイル」に向けて坂道練。一昨年は完走できなかったので、今年は是が非でも完走して、来年、阿蘇を走りたいと思っているんです。 睡眠時間 5時間 休肝日:0日♪ ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月7日 金曜日 鹿児島 33.5℃ / 26.1℃
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 34.0km 体調:元気です〜〜♪
睡眠時間 7.5時間 休肝日:0日♪ 64.0kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月6日 木曜日 鹿児島 29.7℃ / 26.0℃
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 34.0km 体調:元気です〜〜♪
睡眠時間 7時間 休肝日:0日♪ 64.3kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月5日 水曜日 鹿児島 33.2℃ / 27.0℃ はい♪ 今日も二人で出勤でっす
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 34.0km 体調:元気です〜〜♪
睡眠時間 7.5時間 休肝日:0日♪ 64.3kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
5月4日 火曜日 鹿児島 30.8℃ / 25.2℃ kanaと出勤♪
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 26.0km 体調:元気です〜〜♪ 睡眠時間 7時間 休肝日:0日♪ 64.2kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月3日 月曜日 指宿 → 鹿児島 33.7℃ / 24.5℃
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
今月累計 26.0km 体調:元気です〜〜♪ 睡眠時間 6時間 休肝日:0日♪ 64.1kg!!!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月2日 木曜日 指宿 32.8℃ / 24.5℃ 快晴! 暑かった〜〜 大隅半島ロング走
家に帰ってからは、しばらく動けなくて、仏間で横になっていました。 2時間ほど横になっていたら、なんとか元気が出て来ましたよ。思い返してみると、後半の帰り道ではほとんど汗が出ませんでしたし、氷を頬張った時の爽快感は半端ではありませんでしたけれど、しばらくしたら元に戻っちゃったんですよねぇ。港の近くの温泉に入った後も、いまひとつさっぱりしなかったんですよねぇ。う〜〜ん… あれはきっと熱中症だったんだろうなぁ。 ということで、ある意味、貴重な経験をしたmasaなのでした。
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
26.0km 今月累計 26.0km 体調:熱中症になりました 船で根占に渡って猛暑の中をロング走決行! 暑かった〜〜 睡眠時間 7時間 休肝日:0日♪ 63.1kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
7月1日(土) 旧暦 閏皐月8日 指宿 31.7℃ / 24.5℃ はれ 指宿滞在3日目。
お陰様で今日もしあわせな1日です。ありがとうございます♪
8.0km(歩き) 今月累計 8.0km 体調:元気です〜〜♪ 睡眠時間 8.5時間 休肝日:まだ0日♪ 63.9kg!! ↑ページTOPへ 目次へ移動
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